太極螳螂拳是壹種歷史悠久的漢族拳術，屬於象形拳之壹。其拳功系依據《周易》之太極陰陽學說推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，講究陰陽、剛柔、進退、虛實。下面是我為專門您整理好的：太極螳螂拳的簡介。
太極螳螂拳的簡介
太極螳螂拳是螳螂拳在流傳過程中產生的壹個分支。
七長八短:
七長:順步倩長、搖步入手、纏封雙掌、迎面通捶、剿手砍掌、翻身疾入、韓通通背。八短:迎面頭捶、靠身臂捶、蹲身膊捶、粘拿胸捶、雙膝雙肘。十六字拳法綱要:硬崩實砸、提拿封閉、黏粘幫貼、來叫順送。其勁路與眾不同，講究以硬勁為基礎的囫圇勁，俗有傳拳不傳勁之說
太極螳螂拳以"亂截"練手梢之勁;以"崩補"演身法之變化;以"八肘"為母演全身之勁法;更以"摘要"為綱，重演諸家之手法。"摘要"是該門拳法之精華，由"八肘"拳批手中推演出。
太極螳螂拳的傳人
太極螳螂拳的主體傳承
主體傳承為:梁學香-姜化龍-宋子德-"萊陽三山"(王玉山、崔壽山、李昆山)，這壹枝傳承下來的梁學香螳螂拳法稱為太極螳螂拳，在煙臺、青島皆有嫡派傳人。如《精武》中所介紹的螳螂拳名家李飛林先生即是"萊陽三山"之壹的王玉山先生再傳弟子。在煙臺有煙臺市十大拳師的周振東先生為崔壽山弟子張楷堂老先生的高徒。
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太極螳螂拳的大師級人物-周振東
現為中國 武術 六段，任山東省武協會員、煙臺傳統功夫委員會副主任、煙臺武術協會螳螂拳工作委員會副主任。近年率弟子參與國際國內演武比賽，獲各類獎項百余個，同年參加第二屆中國煙臺國際武術節螳螂拳故鄉行活動，獲優秀螳螂拳師獎;當年代表太極螳螂拳門獲煙臺市十大拳師稱號。
周師振東，山東福山人氏。師生長於老煙臺街，幼時住所周圍設拳坊多處，足踢拳撲之聲遙可相聞。師每每有閑即往，自窗欞空處觀摩，心向往之。及稍長，遇螳螂拳老拳師於枝如(化龍)先生，悉心請教，刻苦參學，得偷桃、窺園等三套拳法。於老拳師觀師品行卓越，於武學壹門尤有悟性，亦全意傳授，兩年未竟而藝已傳罄。後於老拳師鶴駕西歸，師行長子禮為師主殯，極盡弟子之事，為人稱道。
及師長，得大機緣，遇太極螳螂拳第八代嫡系傳人所城張楷堂祖師。張祖所嗣之所城張氏，為煙臺邑最早之城市居民，祖上於明朝即為朝廷重臣，於煙臺建所，世代抵禦倭寇，守衛疆土。至張祖，家財萬貫，富甲壹方。張祖受祖上蒙蔭，家學淵源，自幼好武，先後師從多人，均得大成就。後延請萊陽太極螳螂拳七祖崔壽山先生至家，厚祿款待，六年而得太極螳螂拳精粹。張祖惜拳如命，授徒尤嚴，然遇師壹見如故，視為己之大弟子。後師之姐嫁入張家，張祖更為傾囊相授。師亦倍惜機緣，極意參究，日殝化境。張祖嘗嘆:使崔祖再生，亦當稱汝藝之精。及張祖年老，則令師代為授徒，故張祖末期弟子，與師名為兄弟，實為師徒。師於張祖處先後壹十六年，學得大小摔捋、八方、中路翻車、亂接、崩補、梅花路、五段分身八肘、六段摘要等近二十段太極螳螂拳套路，並羅漢拳、太極劈(梅花劈)二節、白猿偷桃、穿技四節等八段郝家梅花螳螂拳套路，梁敬川先生所傳之螳螂手壹套，及引龍出水刀、螳螂劍、螳螂大槍等器械套路，為螳螂拳壹門之集大成者。
師之武藝得自張祖，全盤繼承內家拳術以內禦外之精髓，而又經廣泛切磋、實戰研討，納入現當代技擊之術，遂使螳螂手法潛力得以充分發揮，古今貫通形成全新風格，甫壹出山即名震膠東。海陽陳氏，自幼研習八卦掌，為掌門大弟子。其師逝後，五日不食不飲為其守孝，之後遍出江湖，未嘗敗績，至煙臺不久即震動全邑。煙臺武林邀師出面，與約毓璜頂。師有弟子梁氏名宏偉者，替師出手。陳氏遞招輒仆，凡三次，莫名其妙。師念其至孝，悉心為之批解，陳氏心悅誠服而去。李氏，生有異相，高出師壹頭有余，拳如酒壇，嘗於海邊捕撈魚蠣為生，手掌到處，巖崩石裂，蠣殼紛飛，後經高人指點，為煙臺武術名家。壹日，李氏參與聚會，與師之友口角至於動手，壹招即將師之友壓於掌下，而睨視師，意在挑釁。師不得已而演手，崩拳壹出，李氏直跌出丈余，耳上血流如註，拜倒賓服。
師性情豪放，任俠仗義，路見不平即出 手相 助，雖年輕時即義名遠播。煙臺街高氏，自幼習拳，藝高而德寡，每有心得，或尋人打鬥，或踢人武館，武林人士既怒且畏。後與部分人士相聚，口無遮攔，遍評煙臺名家宿輩，且欲與論及長短。師顧及友長名譽，昂然而出，交手三招，高氏跌撲三次，骨折衣破，顏面盡損，從此銷聲匿跡。師德馨而識廣，向不囿於門戶之見，每有誠心向學者，均悉心教授，毫無保留。昔者隨師習藝者，如梁氏宏偉、趙氏德安，均為壹時豪傑。七星螳螂拳門淩老先生，逾七十而遇師，得聞"玉環步"、"鴛鴦腳"、"蹬踢"之妙;梅花螳螂拳師張氏曾師從螳螂拳郝家，後經師點撥，習得郝家"穿技"絕技。太極螳螂拳師李氏，乃崔壽山先生之師弟王玉山先生壹枝後人，聞師之名，事師甚恭，請教多年，受益良多，始振王師威名。如此種種，數不勝數。現師所教授者，大多經歷數位拳師，其中不乏名家宿輩，及見師，如久渴而遇甘霖，欣服而入門下。目前，師所教授者遍布海內，遠涉歐美，有桃李滿天下之譽。
師以武為寄，淡泊名利，向不與人追逐。後因同道友徒之所求，宏揚太極螳螂壹門之所需，始參與部分活動，然壹出動，即為天下所重。師現為中國武術六段，任山東省武協會員、煙臺傳統功夫委員會副主任、煙臺武術協會螳螂拳工作委員會副主任。近年率弟子參與國際國內演武比賽，獲各類獎項百余個，其中冠軍、壹等獎、第壹名、優勝等榮譽近半數。1998年率團參加中國青島國際武術錦標賽，師獲男子螳螂拳優勝獎;1999年參加第二屆中國青島國際武術錦標賽，獲男子螳螂拳優秀表演獎;2002年參加山東省"寶源杯"螳螂拳錦標賽，獲個人全能壹等獎;2003年參加全國傳統武術交流大賽，獲壹等獎;2005年參加第二屆中國煙臺國際武術節，獲壹等獎;同年參加第二屆中國煙臺國際武術節螳螂拳故鄉行活動，獲優秀螳螂拳師獎;當年代表太極螳螂拳門獲煙臺市十大拳師稱號。其女周蕾自幼與師習武，藝殝成熟，1999年於第二屆中國青島國際武術錦標賽奪得螳螂拳女子甲組第壹名，2000年於第三屆中國青島國際武術錦標賽獲螳螂劍第壹名。丁亥年四月，師應危鳳池先生之邀，率團赴香港參加首屆國際螳螂拳群英大會，太極螳螂拳必因此而進壹步播布天下，發揚光大。
李飛林
小登山式後腳跟貼地
李飛林先生在演練太極螳螂拳時，其小登山式後腳跟是貼地的，從這壹個小小的動作上就可以看出名家的風範。小登山式後腳跟貼地，其技擊內涵豐富，這樣的步型靈活多變，使得李飛林先生實戰時身法、步法猶如蝴蝶穿花，又似蜻蜒點水，而且勁力均整囫圇，六面渾圓壹體。另外，2004年第七期《精武》中的《太極螳螂摘要拳壹段(二)》中的插肘與轉身崩捶變玉環之間，與李飛林先生的拳法演示及拳譜相比，漏了壹招"崩點變玉環"，完整的拳譜及演勢應為"……回身翻車至底、起身朝天壹柱香、插肘、崩點變玉環、轉身崩捶變玉環……"，兩個"崩點變玉環"動作基本相同，照片也相同，惟"轉身崩捶變玉環"加藝飛天下，桃李滿林。之中，螳螂拳派作為山東四大名拳之首、傳統武術九大流派之壹，其以技擊實戰聞名於世，在國內外擁有著眾多的練習者。在螳螂拳發源地的山東本土，則以"萊陽三山"最為著名，他們代表了山東螳螂拳法壹脈的正統傳承。本文所述的李飛林先生即是萊陽三山王玉山壹脈太極螳螂拳法的嫡系繼承人。
師承明家得真傳，苦練絕技得真功
山東螳螂最初發源於膠東半島的萊陽、海陽壹帶。萊陽，古有"螳螂窩"之稱，這裏孕育了眾多名垂青史的螳螂門宗師及螳螂拳流派。如聞名海內外的螳螂拳派宗師"萊陽三山"王玉山即是萊陽崔疃人。而李飛林先生能夠得到山東螳螂拳法真傳，也與這種特殊的 文化 氛圍不無關系。李飛林先生即與萊陽三山之壹的王玉山同村，並且是王玉山之子王元亮先生的義子。而李飛林先生自幼便師從王元亮先生習王家嫡傳的太極螳螂拳法。
李飛林習武
可能是北方武林豪傑的通性，王元亮先生極喜飲酒，且酒量頗大。由於當時的我國正處於經濟困難時期，對於平常人來說需要解決的是吃飯問題，能弄到酒確實是很不容易的。而剛參加工作不久的李飛林先生出於對義父的深情及對太極螳螂絕技的向往，除每月從固定工資中拿出半數供王老使用外，更想盡辦法為王老弄好酒。對於自己幹兒的真心付出，王老深為感動，常常是酒喝到興處，便開始指點李飛林習武。這時的指點，多數是私房功夫。如李飛林先生當時學習的"三捶"。學過王家太極螳螂拳的都知道"三捶"是壹個極為重要的基本功夫。同是"三捶"，有的人練著能打人，有的人練著就不管用。其實是不知這"三捶"裏面的學問。王老在李飛林先生練習時，特意作了指點:三捶的打法，除了要壹步連三捶、步到拳到，兩肩前後對拉爭力，發勁要在盡頭時突然旋轉成拳打出外，更重要的是兩拳在胸前相錯，中間不要有空隙。這壹個要點就是在實戰時的要求，因為打三捶時的兩拳不在胸前相錯，中間就會有漏洞，對手的拳可以順著打進。王老在給李飛林先生指點的同時，作了演示、拆講，力求練出拳之真意。就這樣，經過明師的心傳口授，李飛林先生壹步步的夯實了基本功夫，並逐漸掌握了王家太極螳螂門的武功。
李昆山素以大槍聞名於世
在"萊陽三山"所傳的嫡派太極螳螂拳中，李昆山素以大槍聞名於世，崔壽山是以螳螂拳功標準聞名。而王玉山先生則以螳螂拳之打聞名於萊陽國術館及武術界。王老先生見自己的幹兒已經掌握了王家太極螳螂拳法，有了堅實的基本功，無論三回九轉羅漢功、亂接、分身八肘、崩補、摘要、梅花路等等拳械功法均已嫻熟。為了使李飛林能夠繼承王玉山系統太極螳螂拳的正宗衣缽，再顯王家太極螳螂拳法的輝煌，王元亮專門傳授李飛林先生螳螂拳的打法要竅。這不僅僅是螳螂拳法的簡單批講，而是王老將李飛林先生帶入螳螂門武功實戰的天地。在最初的螳螂拳實戰練習時，王老對李飛林說:"我就用咱螳螂拳的壹個崩捶，妳可以用任何招法進攻"。結果，王老先生的崩捶就像壹堵墻，任打不進。無論李飛林使用何種招法，均無法叫開王老先生的門戶。而先生在防護的同時，崩捶隨勢壹打，則任妳如何防守，總會被其崩捶打上放出，真是奧妙無窮。經過王老先生的拆講及以身餵招，李飛林深感打法中大有學問，需要深研。於是王元亮老先生將古傳的螳螂門打法絕技，如分身十二盤肘貼身藏、打法十三門等等細心傳授給了李飛林先生。此後李飛林先生又經王維壹先生及王元乾先生等進指點螳螂門武術竅要，經眾多名明師的栽培，李飛林先生最終完整的繼承了螳螂門的武功心法。
身經百戰演絕技，螳螂雄風顯武林
有壹次，李飛林先生來到素有"王家太極螳螂大本營"之稱的青島，壹位螳螂門前輩聽聞李飛林先生是王元亮先生的衣缽傳人，想驗證壹下李飛林先生的功夫是否達到了太極螳螂拳繼承人的水平，於是便提出與李飛林先生試手。李先生初生牛犢不畏虎，也不客氣，與前輩雙臂壹搭，前輩身發囫圇勁，手臂有如千斤壹般壓向李先生，其勢之猛，不亞於泰山壓頂，而李先生則見勢接勢，出單臂發囫圇勁相抗，猶如泰山壹般穩定。就在這壹瞬間，兩人雙臂誰也無法問動對方。說時遲那時快，李先生腰身微轉，手已打出，停在了前輩面前，勝負立分。老前輩也不禁為李先生這壹動作叫好。
所謂即得藝必試藝。有太極螳螂同門，對李先生的功夫頗為不服，總想找機會壹試。壹天兩人相遇，李先生對他說:"我師爺王玉山以螳螂拳之'陰陽疊手掌'打法聞名，我就以這壹招打妳。"結果兩人壹交手，被李飛林先生陰陽疊手掌前半勢放出壹丈左右。另有螳螂名師，對李飛林先生講螳螂之纏封管用。而先生則講，拳打變化，無論任何手法均可以在變中解除。名師不信，兩人相試，名師以"纏封"封李先生前手，李先生則以分身八肘之黏肘迎之，身步略轉，壹肘打出，名師隨之倒地。李飛林先生的壹位朋友對先生的功夫頗為好奇，非要與先生動手試驗，李飛林先生笑著說:不能試，螳螂拳手法狠毒，壹交手必然會腿斷臂折。苦求之下，李飛林先生沒法，只好說:這樣吧，我們磕壹下胳膊，就磕三下，如果妳能堅持住，我們就試試。兩人雙臂相磕，前兩下，李飛林先生並沒有發勁，所以對方也沒有覺出螳螂拳的臂功有什麽厲害之處。第三下，在磕的同時，李先生猛然發勁，只發到五成左右，猛然間，對方壹個高跳出，伸著手臂驚呼:"手臂斷了。"李飛林先生說:"不可能!"結果掀開袖壹看，壹個大泡赫然出現在眼前。
2003年"鳳祥杯"全國傳統武術交流大賽在遼寧阜新舉行，壹時間全國傳統武術高手雲集阜新。在比賽中，李先生將自己的太極螳螂拳發揮得淋漓盡致，表現出了該拳雄渾的氣勢、精妙的手法及深厚的武功根底。李先生的精彩表演，不但贏得了全場喝彩，裁判也打出了全場最高分，取得了此次比賽的第壹名。
2004年2月李飛林先生受山東省煙臺市體育局委派，參加在香港舉辦的"世界功夫群英會"。作為太極螳螂名師的李飛林先生與同去的梅花螳螂名師曲滋君、六合螳螂名師張道錦、七星螳螂名師鐘連寶先生壹起大顯身手，展示了煙臺壹脈相傳的螳螂拳真髓，四位名師均榮獲金牌和表演獎，並與世界各地近二百名武林同仁進行了交流，為山東螳螂拳的發揚光大作出了應有的貢獻，被譽為"山東螳螂拳四大名師"。
2004年10月，受國家體育總局武術運動管理中心征調，李飛林先生作為山東太極螳螂拳唯壹代表人物進入了首界世界傳統武術節國家隊，並在首界世界傳統武術節中取得了數個第壹的佳績，又為國家爭得了榮譽。
太極螳螂拳的影響
李飛林先生作為山東螳螂門正統傳人，先後受到河南衛視武林風欄目、山東電視臺中華武術欄目、《精武》、《中華武術》等媒體的專題采訪，向世人展示了原原本本的山東螳螂拳。
傳承國術壹名師，心系螳螂精武魂
雖然李飛林先生工作較忙，但他仍熱衷於太極螳螂拳的研習及教授。作為國家武術位七段高手，他是煙臺市三山螳螂拳研究推廣中心的理事長、煙臺市國際螳螂拳聯誼會的常務理事長、煙臺市武術協會副主席、香港山東螳螂拳聯合會榮譽主席、也是駐煙高校魯東大學的客座武術教授，是煙臺將傳統武術引入高等學府第壹人。為山東螳螂拳的在高校的傳播作出了壹定的貢獻。
苦練三年，不如明師壹點
筆者作為太極螳螂拳傳人，在從師李飛林先生之前曾陸續學習過家傳的精手螳螂、少林派梅花枝系(太祖門)、郝家太極梅花螳螂，接觸過招遠派六合螳螂及七星螳螂等眾多煙臺太極螳螂拳流派。對於太極螳螂拳頗為自負，素以自己在拳史、拳理、拳法、拳功等方面很有研究，然而從師李飛林先生後，方知自己所知所學頗為膚淺，通過先生的講授，常令筆者有醍醐灌頂之感。李飛林先生不僅掌握著太極螳螂的真傳絕技，且對形意、太極、八卦、八極、通背均多有研究。為筆者講解拳法時，常博通諸家。通過李飛林先生的身傳口授，使筆者深深感到螳螂拳學的精深博大，也深深體悟到，武術界那句老話:苦練三年，不如明師壹點。
煙臺市三山螳螂拳研究推廣中心
為了研究和推廣太極螳螂拳，打造煙臺太極螳螂拳這壹傳統武術品牌及國際太極螳螂拳交流平臺，李飛林先生著手成立"煙臺市三山螳螂拳研究推廣中心"這壹煙臺傳統螳螂拳研究推廣機構。中心聯合山東古傳王朗螳螂門四大流派太極螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂及其他各枝螳螂門精英，以系統研究螳螂門武功技術和理論，全面繼承煙臺螳螂門武功技藝，發展推廣山東螳螂門為己任。不久，煙臺螳螂拳將以新的姿態展示在大家的面前。上了右回身動作，這裏作壹說明。
太極螳螂拳的招式動作
長短兼備、剛柔相濟、勇猛快速
太極螳螂拳是壹類長短兼備、剛柔相濟、勇猛快速的拳術。螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，類似刁勾，名"螳螂爪"。主要手法有勾、摟、采、掛、刁、纏、劈、按，崩、紮、滑、截等。主要步型有虛步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求頂頭、沈肩、垂肘、活腕、擰腰、坐胯、扣膝。身法要求腰部和上肢靈活，臀以下要穩固，即所謂"枝搖根固"、"只動腰、不走胯"。
勁法講究柔纏、剛發，脆快抖彈
壹般都是纏圈與抖發結合為用。發勁多通過幌腰抖臂，形於手指。其運動特點取螳螂擋車不畏，勇往直前之意，多短手快打，招勢連環。講究隨其勢打，尋其隙打，見空就打，出手打，回手也打，以打為守，實劈硬砸。拳法有砸、彈、劈、挑、蹦、勾等。套路結構嚴謹，銜接巧妙。
剛而不僵，柔而不軟，短中寓長，快速敏捷
發勁剛而不僵，柔而不軟，短中寓長，快速敏捷，具有螳螂的形象。螳螂拳派別雖多，但都強調象形取意，重在取意，"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密連而巧妙，穩健而靈活，活中求快，快中求穩，穩中求精。螳螂拳氣勢要求緊快即眼快，手快，步快，身快，式快，壹招變三招，長短兼用，氣勢逼人，變化莫測。發力時，快速突然，松緊結合，富於彈性，做到剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。器械套路