藏族地區是歌舞的海洋,藏族民間舞蹈多為載歌載舞的形式,音樂壹般都具有活躍、熱烈、 樸實的特點,有的樂曲相當優美。
腿部的膝關節分別有連續不斷地、小而快地彈性動作，有時彈性動作會替換為連綿柔韌的屈伸動作。藏族舞蹈的顫動或屈伸步法要隨著身體的重心移動，移動的同時要帶動身體放松的上肢，手臂要隨著舞蹈動作產生飄動的感覺。
民間舞蹈（folk dance） 起源於人類勞動生活，它是由人民群眾自創自演，表現壹個民族或地區的文化傳統、生活習俗及人們精神風貌的群眾性舞蹈活動，所以也稱為“土風舞”。
民間舞蹈多為載歌載舞的集體舞，舞蹈動作千姿百態，各具民族及地方特色。這些舞蹈表現的內容有古代原始社會的狩獵生活、戰爭經歷、圖騰信仰及生殖崇拜，也有現代生活中各種傳統節日裏人們表達歡喜之情的娛樂活動，有的則滲透了各種民俗、祭祀、禮儀活動的遺風。
民間舞蹈具有鮮明的民族風格、濃郁的地方特色，它沒有國家地域的界限，能夠溝通世界各國，因此是最社會化、最國際化的舞蹈。
中國民間舞蹈是中華民族藝術寶庫中的璀璨明珠，它不僅歷史悠久、題材廣泛、內容豐富、形式多樣，而且數量之多也是世界上所罕見的。