蛙泳分為傳統型蛙泳、美奧型蛙泳、田口型蛙泳三種。
1、傳統型蛙泳。
現代蛙泳技術流派之壹。又稱為正規蛙泳，泛指身體姿勢平穩，劃臂動作平而寬，臂與呼吸動作的配合和臂與腿動作的配合時機比較早，臂腿作用並重，配合協調緊湊，遊速均勻的蛙泳姿勢。
它是海豚式蛙泳姿勢問世以前在國際上流傳時間最長的水面蛙泳姿勢的總稱，故名。在我國，比較典型的傳統蛙泳為“平航式蛙泳”。
2、美奧型蛙泳
現代蛙泳技術流派之壹。出現於20世紀60年代初，以美國運動員亞斯特列姆斯基的技術動作為代表，並且在美，奧相繼盛行，成為當時世界蛙泳技術新潮流，故名。
它采用寬劃臂和窄蹬腿，動作周期短，頻率快，配合緊湊，打破了傳統蛙泳以腿部動作為主要推進力來源的舊格局，而使世界紀錄大幅度提高。
主要特點：
劃水時采用屈臂高肘技術，使前臂和手掌盡早向下，向後劃水，對水面增長，劃水效果明顯改善。采用跪式鞭狀收蹬腿技術，動作幅度小，頻率快，運動員蹬腿時猶如在壹根管子中遊過，故又稱“筒式蹬腿”。
采取“晚呼吸”，“晚配合”的技術結構，遊進時身體姿勢較平穩，有利於加大劃臂動作的牽引力。臂腿動作緊湊，每個動作循環具有周期短，頻率快，配合連貫的特點。該技術的出現使現代蛙泳技術從強調腿的作用轉向發揮臂的作用，可以說是現代蛙泳技術發展史的轉折點。
3、田口型蛙泳
現代蛙泳技術流派之壹。出現於20世紀70年代初，以日本運動員田口信教的技術動作為代表。其特點：采用高肘寬劃臂結合窄蹬腿和鞭狀動作，蹬夾結束時，腰部略有擺動；采用晚呼吸和晚配合，既發揚了美奧型蛙泳所具有的窄蹬腿，快頻率的長處，又加強了臂的推進作用。
田口本人於1972年第20屆奧運會以此技術在男子100米蛙泳中奪得金牌，並把世界紀錄改寫為1分4秒94。但由於在蹬腿時腰部略有擺動，易造成犯規。此種遊法當時曾經引起國際泳壇的爭議，故流傳不廣。