1. 電子 or 水銀，選哪種血壓計好 ?
家用建議選擇上臂式電子血壓計。
這是因為使用水銀血壓計需要有壹定技術，使用腕式血壓計需要正確估計心臟位置，所以上臂式電子血壓計更為簡便。
經常有人認為電子血壓計測量不準確，其實經過認證的電子血壓計測量結果與水銀血壓計沒有明顯差別。
2. 量血壓的正確姿勢（視頻時長15秒）
註意，量血壓臥姿和坐姿均可，但您壹定要保證臂帶固定位置準確，測量手臂與心臟保持平行，測量2次取平均血壓。
3. 量左臂還是右臂？
初次應兩側都量，之後量血壓更高的那壹側。
另外建議每三個月測壹次雙上臂血壓，明確壹下您血壓偏高壹側的手臂有沒有變化。
4. 兩側壓差超過20，警惕！
當雙側血壓差值超過20mmHg時，可能是血管出現了狹窄、堵塞等，壹定要立刻去醫院就診，以免出現意想不到的意外。
5. 何時測、測幾次？
測量血壓壹般選取每日最高血壓時測量，通常每天兩次：清晨、黃昏。
每個時段測量兩次，兩次間隔1分鐘，並取兩次血壓的平均值。
6. 連測7天，才算高血壓
需要特別指出的是，偶然測出壹次血壓高，不代表您就是高血壓。
如果您偶然量了壹次發現血壓升高，可以在每天清晨（7-9點間）和傍晚（17-18點間）同壹時間定時測量血壓，連續測量7天，排除第1天，用後6天的血壓值算平均值。
平均值超過了140/90mmHg，才算高血壓