壹、長壽表述：
(壹)民間表述：“ 長命百歲 ”。指100歲。
(二)文獻表述：“ 度百歲乃去 （度，作‘超越’解）”。指100歲以上。
二、長壽的 生物學 意義： 給生命以時間 。
三、長壽的 社會 學 含義： 給時間以生命 。
四、長壽標準：
(壹) 立“標” 之人是中國的 嵇康 。他於距今1775年前就在《 養生 論》中明確提出：“ 上壽百二十，古今所同 。”
(二) 達“標” 之人：男性以日本人 泉重千代 為代表，他活了120歲又237天；女性以法國人 讓娜?卡爾芒 為代表，他活了122歲又164天。
(三) 增“標” 之人是當代中國的 養生 學實踐者。他們以傳統長壽學術語中最常見說法“ 茶壽 ”(即108歲)為基點、以加減30歲為上下兩個端點，推定傳統“ 三壽 ”的新內涵應為：下壽78歲、中壽108歲、上壽138歲。
五、長壽方略—“ 9與1 ” 養生 法。“9”，是分項 養生 法，即動養，靜養，樂養，食養，居養，節養，防養，誌養，德養；“1”，是綜合 養生 法，即把“9”個分養融合為“1”，使之九九歸壹相得益彰。這裏的“1”是由“9”嬗變而來的，具有9+9、9 9……諸多內涵。
六、長壽憧憬： 登壽山，觀福海，家國兩安，身心雙健，美不勝收，妙不可言 。