禁食不等同於絕食，它有積極的、正面的意義。齋戒給予身體、思想和精神健康舒適的新生活。它是壹種主動的身體調整計劃，通過安排身體運行的節奏，使身體自動恢復平衡，是壹種極其巧妙的保健技能。在整體自然療法的思想體系中，排毒是壹個獨特的體系，尤其是禁食排毒。
排毒減肥的幾個步驟:
1，免疫鮮榨果汁──獼猴桃菠蘿蘋果汁
2、排毒瘦身果汁——番茄蘋果卷心菜汁
3、流食:流食就是流食。食物有米湯、豆漿、牛奶、藕粉、果汁、蔬菜汁、肉汁等。
4.多吃水果:葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。
如何豐胸:
壹、食療豐胸
現代醫學早已證明，女性乳房的發育與食物有很大關系。要知道，乳房是富含脂肪的腺體組織。除了壹部分人由於先天遺傳和自身內分泌的原因，乳房發育會比同齡人快，多吃壹些有利於刺激內分泌的食物對於後天加強乳房發育尤為重要。
1，蛋白質——增加飲食中蛋白質的攝入可以促進乳房的正常發育。特別是在青春期，要攝入足夠的上述營養物質，才能保證乳房發育完整、美觀。而且蛋白質還能促進皮膚新陳代謝，保持彈性，抗衰老，功能全面。
2、豆類——豆類的營養成分有助於促進腺體的發育。含磷脂的大豆、花生，或者富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是很好的豐胸食物；雞蛋、牛奶都含有維生素B，可以幫助激素的合成，而海參、豬蹄、蹄筋等富含膠原蛋白的食物也是很多MM最愛的豐胸產品。
3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養素，其中維生素C，如葡萄、柚子等。，可以防止胸部變形，芹菜，核桃等。富含維生素E，幫助胸部發育。維生素A有利於激素分泌，而牛肉、牛奶、豬肝等維生素B有助於激素合成，使胸部更加完美。
4、胖——不用多說，相信很多姐妹都有“減肥先減胸”的經歷。脂肪對於胸部來說最重要的成分就是脂肪。所以不要節食減肥，適當吃富含脂肪的食物是維持胸部大小不可或缺的動作。
第二，按摩
這裏不得不提壹下很多明星極力推薦的噴嘴刺激法。我每天都堅持在淋浴的時候利用噴頭的水力按摩兩側乳房(夏天可以試試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環。每天過幾分鐘，曲線就會不知不覺豐滿起來。還有睡前按摩，也很重要。取適量豐胸乳液(普通身體乳也可)塗於掌心，從乳房中心向鎖骨位置打圈按摩，然後擴大範圍繼續做乳房周圍的螺旋按摩。每個動作重復10次，直到胸部感到隱隱發熱。這樣不僅能有效促進胸部血液循環，還能改善乳房增大下垂的現象。養成按摩習慣還有壹個好處，就是可以時刻保證乳房的健康。可以用手掌充分接觸乳房外側，然後由外向內輕輕揉搓，達到淋巴排毒的效果。還可以讓妳在按摩的同時，隨時檢查自己的乳房是否有異物感。記住，乳腺癌不再是中年人的專利，每個女孩從現在開始都要對乳腺癌保持極度警惕。