1.身體前傾，托住下巴。
這個坐姿很好，很簡單。十指交叉坐著為妳的下巴提供了很好的支撐，這可以幫助妳坐著時看起來更苗條，並提供更多的角度和更簡單的人像。如果讓模特身體前傾，整體效果會呈現出另壹種風格，適合坐在任何類型的椅子或凳子上拍攝。
2.側身坐下，壹只手放在扶手上。
另壹種放松的坐姿是，受試者將壹只手臂放在椅子上，身體微微轉向鏡頭。這就營造了壹種開放、輕松、隨意的氛圍。如果攝影師願意，也可以交叉雙腿，將另壹只手臂放在腿上，這樣會使整個身體在構圖上有視覺上的動感。
背對鏡頭站著
這樣坐可以獲得另壹種休閑的氛圍。拍攝對象背部挺直，眼睛看著肩膀，頭微微側著，臉上帶著微笑。
坐在樓梯上
樓梯和臺階為坐姿提供了很好的選擇，樓梯和臺階的線性和水平形式與坐在上面的人像形成了有趣的對比。除了拍壹張悠閑的照片，我們還通過將主體安排在圖片的壹側來增加趣味性。如果妳熱衷於照片中的三分法，請註意垂直和水平的線條如何與被攝主體的眼睛部分相交，樓梯和臺階為集體肖像的坐姿提供了很大的靈活性。
倚靠在樹上
坐著拍照的時候，腿的擺放可能是需要面對的問題。妳可能不知道膝蓋該放在哪裏，也不知道該不該蹺二郎腿。在地面拍攝時解決這個問題的壹個好辦法就是側身坐著，這樣可以放松肩膀，調整姿勢。拍攝對象可以看著鏡頭，腿可以伸直、交叉或彎曲。
6.坐姿
坐鍋人像的基本要素是，拍攝對象直視鏡頭，雙腿交叉坐在地上，手臂通常在膝蓋處。妳甚至可以要求實驗對象把手肘放在膝蓋上，下巴放在手上。盤腿坐的時候很靈活，只要盤腿坐的時候舒服就行！
7.背光坐姿
拍坐姿的時候要註意光線。正是光線中的逆光和光斑，讓這張人像坐姿照片與眾不同。如果擔心如何在椅子上擺姿勢，不方便形成壹張好照片的其他元素。建議用三分法拍攝，拍攝對象的眼睛正好在這條線的上方。
8.坐著喝茶
當然，任何事情都可以用飲料或者開水來做。讓受試者在擺姿勢之前有事可做，坐直背部，溫暖的微笑和茶杯靜止時的姿勢，這可以減少當妳讓他們擺姿勢時他們可能感到的任何不適。
9.坐在鏡子裏
在我們的坐姿中使用鏡子可能是壹種改變焦點的好方法，這為拍照開辟了許多可能性，並給主體後面的攝影師更多的發揮空間。
10.“Z”形姿勢
我們稱這種姿勢為“Z”，因為從手臂向下到腿部的線大致呈“Z”形。背部挺直坐在地上，用壹只手臂連接膝蓋和下巴，然後交叉雙腿，保證拍攝對象的腳不直接對著鏡頭，但這樣的方式會讓拍攝對象的腳看起來有點大。
11.坐在受試者喜歡的地方。
這裏的東西可以是壹輛摩托車，壹輛汽車，甚至壹個籃球。如果主體坐在自己喜歡的東西上擺姿勢，這些姿勢可能看起來更自然，更有吸引力。主體所坐的實際物體將決定他們如何放置他們的腿和姿勢。如果是摩托車，妳可能需要讓妳的拍攝對象站起來！
12.桌子上的傾斜姿勢
這種姿勢的壹個好處是通常很容易隱藏拍攝對象的腿。此外，如果妳想讓拍攝對象看起來更苗條，桌子可以阻擋拍攝對象身體部位的視線。
13.擡膝
這些坐姿可以很放松，拍攝時可以從正面拍攝，也可以從壹側拍攝。單腿坐在地板上有助於保持良好的姿勢，雙手整齊地放在壹只腳上。需要註意的是，照片中要包括拍攝對象的所有腳。
14.膝蓋抱膝姿勢
放松的肩膀使這張照片看起來自然而迷人，拍攝對象可以自然地單腿或雙腿擡起坐在地板上。
15.坐在桌子上
這樣有助於妳將拍攝對象的坐姿安排在畫面的焦點位置，尤其是商業宣傳。請在更寬的鏡頭中註意妳的腳或腿，以免變形。
16.塑造受試者個性的創新坐姿
例如，在拍攝小提琴愛好者的肖像時，您可能希望展示他們的動作。然而，我們的坐姿要有創意。這裏，讓受試者背靠墻壁坐在樓梯上，做出輕輕拉動手中小提琴的動作。