隨著年齡的增長，老年人各器官的功能逐漸減弱，免疫力水平也逐漸下降。所以在很多不利的環境下，而我又不太註意保健，那病肯定會來的。下面是壹些預防措施，供老年朋友參考。
1，戒掉壞習慣和愛好。不吸煙和過量飲酒可以避免肺癌和肝癌的發生。
2.建立良好的飲食習慣。均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果；少吃熏制、腌制、烘烤的食物和過燙、過鹹、過硬的食物；不吃腐爛、變質、發黴的食物，可以減少癌癥和心腦血管疾病的發生。
3.保持空氣新鮮。保持居住環境的整潔美觀，保證自然屏障不被破壞，是減少各種疾病發生的關鍵。
4.避免過度陽光照射、過度紫外線照射和不必要的x光檢查。
5.保持良好的心情，避免焦慮和過度勞累，牢記“微笑，十歲；壹個愁，壹個白。”
6、加強體育鍛煉，註意個人衛生，提高免疫功能，提高抗病能力。
7.培養個人愛好，如琴棋書畫花鳥魚蟲，收藏古玩旅遊攝影，可以從中選擇。總之，要多運動，多用腦，保持大腦正常運轉，避免過早腦萎縮。
8、定期到醫院進行預防性檢查，如血壓、心電圖、胸透、血脂、血糖等。，以便早發現疾病，早治療。