答:七溝山是有七條溝的山脈。藏南日喀則有壹座七溝山。喜馬拉雅山是西藏的七大溝，分別是基隆、樟木溝、亞東、勒布溝、唐晨、夏榮、嘎瑪。其中，行走在樟木溝和邦馬南坡大本營，可以享受與雪山的親密接觸，帶來意想不到的驚喜。
2.拉薩徒步路線
想去西藏徒步，首先要保證自己足夠強壯，能在缺氧的環境下運動。另外，壹定要準備好適合長距離行走的鞋子和壹些必要的藥物。
: 3.拉薩徒步旅行指南
1.路線:這個很簡單。可以走國道318(上海方向)到拉薩。
2.建議:壹個人徒步去拉薩的可能性很小。每年可能有成千上萬的人有這種沖動。但99%的人不會。最後，沒有開始；99%的出發沒有到達拉薩；99%到達拉薩的人不完全是徒步。
3.行程:遇到兩個重慶同學，重慶-拉薩66天。唐，我不知道妳從哪裏開始。
提醒:
1.陪伴是必須的，否則會極其危險！
2.可以從成都坐車到理塘(2天的路程)，感受壹下川藏線，再考慮要不要徒步去拉薩。註:成都至理塘段是川藏線的好地段。
4.青藏線徒步攻略
危險，高海拔，容易高原反應。
5.嘎瑪溝徒步路線
亞東溝
血色紅河谷，蒸飯糧倉
靠近中印邊境的亞東溝，夾在山谷裏的兩座大山之間。山谷裏有壹條水流非常湍急的河，河兩岸的景色有點像四川路沿線的風景。
到了亞東溝妳才知道高原的美。長期在西藏生活的人說。到了亞東溝，妳就知道亞東美了。從高處俯瞰亞洲的東側，它就像壹顆璀璨的明珠鑲嵌在雄偉的喜馬拉雅山上。
陳堂溝
中國最後壹個陸地島嶼。
珠峰自然保護區的陳塘溝海拔只有2040米左右，屬於亞熱帶季風氣候。印度洋溫暖濕潤的空氣沿著山谷，穿過群山，濕潤了這裏的每壹寸土地，造就了陳塘溝獨特的風景，滋養了這裏豐富的生物。
這裏青翠的原始森林與險峻的雪山交相輝映，翠綠的瀑布常年漂浮在常綠的森林中，明澈的湖水描繪出藍天白雲的美麗畫卷，清澈的彭曲河翻卷著白浪歌唱而去，怡神的溫泉冒著迷人的霧氣，等待著洗去旅行者的疲憊。
榮溝
只有在夢的天堂裏。
榮溝，定日縣下轄，是壹條溝。距縣城157公裏，從海拔5000多米的縣城爬到海拔8201米的卓奧友峰(世界第六高峰)腳下，再趕到海拔只有2400米的容止鄉。
從海拔5480的普濟拉山口到邊境只有1700多米！壹路上，妳可以從遠處看到珠穆朗瑪峰和珠穆朗瑪峰，甚至可以從側面看到珠穆朗瑪峰的全貌。
山川溝壑，流水潺潺，瀑布懸於崖頭，青峰高聳入雲，森林茂密，溪流清澈，鳥語花香，風景如畫，空氣壹塵不染。
樟木溝
懸在懸崖上的壹條大道。
樟木溝位於中國西藏南部，西夏州聶拉木縣，以天然林景觀為主。如果去西藏，不要去樟木溝，不會沒有意義。
樟木溝的終點是上西夏國馬南坡的大本營徒步。是壹條風景優美，難度適中的徒步路線。往返3天，近距離接觸雪山，能帶來意想不到的驚喜。
雞籠溝
這個小山谷包含了西藏壹半的歷史。
今天的藏南，包括神秘的墨脫、古格以及無人區藏北的土地，可能已經沒有缺口了。似乎他們不再那麽神秘了。
只有吉隆似乎鮮為人知。也許龍是西藏最後的秘密。基隆在藏語中的意思是舒適的村莊和幸福的村莊。
雞籠溝的風景集中在
生長在珠穆朗瑪峰上的生態花園
馬戈，在珠穆朗瑪峰的東坡，這個美麗的山谷依然依偎在珠穆朗瑪峰的懷抱裏，享受著雪域的孤獨和驕傲。
嘎溝位於定日縣和定結縣之間的嘎瑪藏布及其西谷，東起唐晨，西至珠穆朗瑪峰東坡。這是壹個海拔2000多米到5000多米的美麗山谷。嘎溝長期與世隔絕，唯壹的交通工具就是牦牛。
6.嘎瑪溝徒步路線地圖
ArcTechHardshellpro擁有三層超耐久拒水(DWR)面料，輕薄柔韌，防水透氣。做工精細，美觀耐用。在嘎瑪溝徒步時，雨水很多，所以這款充電內衣性能不錯，防水性能極佳。這件夾克不僅質量好，而且剪裁時尚，非常適合城市旅行。它的壹個缺點是突擊褲的肩帶不可拆卸。