臨床上廣泛使用哪些菌株的益生菌，可以治療腹瀉、便秘、消化不良等疾病。臨床常用的益生菌主要有雙歧桿菌、布拉酵母菌、乳酸菌、羅伊氏菌等。平時可以吃點益生菌，改善體內微生態平衡，預防腹瀉，緩解乳糖不耐癥，壹定程度上促進體內營養吸收，提高人體免疫力。益生菌還可以防癌，抑制腫瘤生長。
益生菌是壹種對宿主有益的活性微生物。人和動物體內的有益菌或真菌主要包括丁酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。益生菌是定殖在人體腸道和生殖系統中，能產生壹定保健作用，從而改善宿主微生態平衡，發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌具有調節腸道、調節微生態失衡、預防腹瀉的作用:益生菌活著進入人體腸道，通過其生長和各種代謝作用，促進腸道菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質的產生，維持腸道的正常功能。對病毒性和細菌性急性腸炎、痢疾和便秘有治療和預防作用。益生菌與慢性胃炎、消化道潰瘍等多種消化道疾病密切相關。有些益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細胞表面，通過其代謝活動抑制幽門螺桿菌的生長，預防胃潰瘍的發生。
益生菌可以壹直吃嗎？長期吃不好。最好不要長期服用。益生菌是保持腸道平衡，促進營養吸收的基礎。可以由腸道自身產生，但是攝入過多的益生菌不利於腸道自身的產生。如果孩子有積食，妳可以給他做點小米粥，不燙的時候喝浮湯。不要吃裏面的小米。小米湯不僅營養豐富而且非常養胃，但在此期間。益生菌可以適量服用。
為了保證人體特別是嬰兒體內正常菌群的形成，可以在嬰兒的飲食中添加壹些益生菌。可以選擇已經含有益生菌的食物，如酸奶、含有益生菌的嬰兒配方奶粉等。，或者可以選擇特殊的益生菌制劑。
益生菌屬於厭氧菌。所以不要把藥長時間暴露在空氣中。因為益生菌都是小包裝的，比如小袋、膠囊，使用前要打開包裝。如果使用含有益生菌的奶粉，要把奶粉罐蓋緊。