西藏徒步裝備清單1。背包和防雨罩
背包壹般男的65升以上，女的45升以上，可以配壹個15升的小包，甚至更好，壹個腰包，方便存放壹些小東西。另外，由於夏季是雨季，建議給背包配備防雨罩。
2.睡袋
如果夏天去藏區旅遊，不打算去壹些偏遠地區，普通的棉質睡袋(80-100元)就夠了，主要是防臟。如果妳不怕臟，妳可以沒有它。如果冬天出行，即使是在西藏的幾個大城市，也要帶上睡袋。在拉薩的幾家背包客酒店，比如巴郎雪、吉日、雅，冬天普通房間沒有暖氣，不需要睡袋，只需要酒店提供的被子，半夜可能會被凍起來。冬天去阿裏，去藏北草原，去青藏線，即使沒有露營也是必不可少的。冬天用的睡袋，如果不是露營的話，大概是1，000克鴨絨睡袋，舒適溫標零下10度。如果在野外露營，最好有壹個睡袋，舒適的溫標是零下20度，不容易滲透下去。
3.太陽鏡
拉薩被稱為“陽光之城”，陽光非常強烈。出於保護眼睛的目的，最好帶壹副防紫外線的太陽鏡。就算去西藏其他地方，也最好帶上墨鏡。畢竟是高原地區，晴天的時候比較激烈。紫外線輻射不是鬧著玩的。
4.短上衣
即使夏天去西藏旅遊，也建議帶上外套。西藏早晚溫差很大，尤其是雨季。下午和晚上經常下雨，有時壹連下幾個小時。出門前穿上外套，可以有效保護隨身物品不受雨淋，還能保暖。
5.高度禁毒&；保健產品
每個人的體質不同，高原反應的程度也不同。有些人甚至沒有高原反應，但是只要妳去西藏，吃壹些藥物應對高原反應是很有必要的，尤其是在妳不確定自己會不會高原反應的情況下。高余安安、百福寧等高原病藥物更是必不可少。此外，馬湧牛馬蔬菜汁能迅速增加人體含氧量，緩解高原反應，補充體力。也是去高原的必備。
不管妳打算怎麽去西藏玩，記得帶上這五樣裝備！