鞋跟太高怎麽辦？高跟鞋是很多女生喜歡的壹種鞋，高度的選擇也很多。高跟鞋的鞋跟太高，我們走路的時候腳會很累。如果鞋跟太高，可以這麽做。
鞋跟太高怎麽辦？政變1 1，慢行。穿高跟鞋比較困難，所以放慢速度可以減少壹些危險。
2、腳底貼膠布。為了方便行走，有時可以在鞋底貼上膠帶，增加摩擦力。
3.穿長裙。如果覺得太高的鞋子不合適，也可以用長裙遮住腳跟。
4.穿褲子。用長褲的長管蓋住腳後跟。
5.正確使用它。高跟鞋也更容易損壞。
高跟鞋選擇技巧:
1.如果在日常生活或工作中穿著，建議購買鞋跟高度在10cm以下的高跟鞋。
2.如果日常穿的時間短，建議買鞋跟高度12cm以下的高跟鞋。
3.鞋跟太高怎麽辦？如果穿它參加各種宴會、聚會等活動，建議買鞋跟在14cm以下的高跟鞋。
4.如果主要是欣賞收藏，在室內穿，可以站著，基本不走。建議點16cm以下的高跟鞋。
5.如果單純是欣賞或者收藏，不走，可以點任何高跟鞋。
擴展數據:
穿高跟鞋走路的技巧:
1，用大腿的力量，輕輕擡起大腿帶動小腿向前邁壹步。記住大腿壹定要擡高，雖然只是稍微擡高，但是這樣可以讓身體的重心向上，而不是壹直專註於下半身的腳步。這樣，步伐就不會沈重和疲憊，而只是簡單的輕快。
2.踩踏地面時，切記不要用腳後跟或腳趾接觸地面。用踢腳線中間部分接觸地面是正確的。這樣不僅可以減輕走路時對腿部的壓力，也是穿高跟鞋的必要禮節，最大限度地減少鞋子跟地時發出的不愉快的噪音。
3.兩腳交叉的時候，不壹定要在壹條直線上，只要每只腳自然向前就可以了。雙手放松下垂，自然擺動，顯得大方。
4.練習的時候，要時刻註意步出時上半身是否保持在腿中間。妳可以對著鏡子、反光的落地窗或者請朋友幫忙，這樣可以有效地檢查自己的身體是否有前傾或後仰的錯誤姿勢。
不適合穿高跟鞋:
1，拇外翻、扁平足等足部疾病。
穿高跟鞋時，由於重力和鞋子坡度的增大，腳趾被擠壓成窄而小的腳趾，遠端腳趾偏離內軸向外移位，會誘發拇趾囊腫或大腳趾骨。
當妳穿上高跟鞋，腳跟擡起後，身體重心前移，小腿後側的肌肉往往會繃緊以克服重心，就像繃緊了很久的橡皮筋會放松壹樣。
長期勞損的後肌群松弛會導致“脛後肌功能障礙”，從而導致維持足底拱橋位置的肌腱松弛。久而久之，拱橋位置就會失去支撐而坍塌，形成平足。
2、患有膝關節炎和膝蓋手術。
正常行走時，腳掌著地，前腳掌推動我們前進。踝關節和膝關節垂直於同壹軸線，可以吸收和分解更多的沖擊力。但穿高跟鞋後，身體重心前傾，膝關節壓力增大；
另外，穿高跟鞋後，前腳掌總是先著地，導致膝關節、骨盆等部位吸收更多的沖擊力。長期的緊張和壓力導致髕股關節過早勞損，誘發膝關節炎。
3.習慣性踝關節扭傷
足跟擡高後，腳踝點相應增大，韌帶相對處於放松狀態，行走時踝關節穩定性差，容易造成腳扭傷。
16歲以下骨骼未成熟的人。16歲以下的女生，足部關節和韌帶還處於相對松弛的狀態，足弓還沒有完全定型。長時間穿高跟鞋會危及腳的正常足弓，誘發扁平足。
4.老年人足底脂肪墊的減震能力降低。
女性過了30歲以後，隨著年齡的增長，足底的脂肪組織萎縮，脂肪墊會逐漸變薄，減震能力減弱，從而導致疼痛的發生或加重。
5.孕婦和肥胖者
穿高跟鞋後，會加劇身體重心前移的趨勢，容易摔倒；收腹提臀時，骨盆會隨著重心的變化而相應前傾，導致骨盆各徑線的變異，不利於正常分娩。
肥胖者由於體重增加，足底韌帶負荷過大而松弛，可能導致扁平足。
6.高於2.5cm的高跟鞋不宜長時間穿。
根據美國足踝外科協會的研究，與平底鞋相比，女性壹周穿5天高跟鞋。兩年後，跟腱變厚變硬，小腿後側肌肉縮短65，438+03%。如果他們再次穿平底鞋，肌肉和跟腱需要再次拉伸才能適應，這樣會造成小腿不適，甚至疼痛。
鞋跟太高怎麽辦？2選擇壹雙合適的高跟鞋是根本。
如果在日常生活或工作中穿著，建議購買鞋跟高度在10cm以下的高跟鞋。
如果日常穿的時間短，建議買鞋跟高度12cm以下的高跟鞋。
建議買鞋跟14cm以下的高跟鞋參加宴會、聚會等活動。
主要是欣賞收藏，室內穿，能站著基本不走，建議訂16cm以下的高跟鞋。
純欣賞或收藏，不走，可以點任何高跟鞋。
高跟鞋越穿越習慣。
借助適當的小工具
準備合適的小工具。每個人的腳都不壹樣。穿高跟鞋的時候，很多地方容易磨破。腳趾尖，小腳趾側，腳跟或腳底側。腳痛有時是不可避免的。選鞋是壹方面，另壹方面還需要巧用小工具。比如有很多半鞋墊，坐墊，小玩意來保護妳的腳。妳可以試著使用它們。最重要的是，帶上壹些創可貼，貼壹個在腳上，可以減輕摩擦，保護傷口。
練習正確的走路姿勢。
我們應該從正確的走路姿勢開始。很多女生愛穿高跟鞋，但是因為不知道怎麽穿，走路壹瘸壹拐的，有的甚至會跺腳。看到他們真的很難過。建議從最難的高跟鞋開始練習走路姿勢，這樣無論穿什麽鞋都會走的很得體，很搖曳！
鞋跟太高怎麽辦？3鞋跟太高怎麽補救？
高跟鞋鞋跟太高，沒有補救辦法。如果鞋跟被切掉，鞋子的前掌就會凹凸不平，不能完全接觸地面，幾乎可以說是報廢了。所以買鞋壹定要量力而行。
高跟鞋是很多女性喜歡穿的鞋子，因為穿高跟鞋可以在視覺上提高人的身高，可以幫助穿高跟鞋的人減少步幅，幫助她修飾身材，使人的站姿和走姿都有壹種韻味。
但是穿高跟鞋是很累的，所以很多女性買了高跟鞋之後就沒辦法，只能擱置。雖然有人說可以把鞋跟鋸掉壹點，但是這種方法會讓前腳掌凹凸不平，基本報廢。
所以，我們買高跟鞋的時候，壹定要量力而行。如果我們不習慣穿高跟鞋，那就不要壹開始就買這麽高的鞋。否則壹旦不習慣就沒法換鞋，只能擱置裝飾。