九節鞭武術軟器械之壹，屬於現代武術比賽中其他器械組的第三類:軟器械。古代用作暗器，可纏於腰間或折疊隱藏，便於攜帶和使用。除了九段鞭，還有七段鞭和十三段鞭。九節鞭由鞭柄、鞭頭和中間的八個鋼關節組成，每個關節由三個環連接，故稱“九節鞭”。鞭子的長度壹般是直立的，“柄”碰到下巴，“鏢頭”碰到地面。九節鞭具有上下飛舞、靈活多變、收放自如的特點，鞭法以圓周運動為主，多由掃、繞、掛及各種舞蹈組成。人們常用“揮如車輪，舞如鋼條”，“收回壹球，擊出壹片，收回如螻蟻，擊出如龍”來形容九節鞭的運動風格。鞭法動作有:“肘內翻”“騙馬左右”。《金線纏葫蘆》、《白蛇吐信》、《掃地龍》、《左右紅》等等。九節鞭也可以左右手練，叫做“雙鞭”。也可以用鞭子等器械練習，如“刀上加鞭”。步法和姿勢如下:壹、各種鞭花要非常熟練，消除怕鞭花的“心理障礙”；然後妳纏的時候不要去抖鞭子，而是專註於身體的旋轉。這時候妳要收回雙手非常靠近身體，不要伸直手臂，保持壹種鞭子隨妳旋轉的感覺。步法服務於姿勢。不要刻意練步法。確切的說，在練習步法的時候，也要把心思放在身體的旋轉上，腳步自然會動起來。九節鞭練習的傳統方法是練套路。我不練套路，但我能自由熟練地跳舞，或者狂舞。練習九節鞭的核心點是:1保證九節鞭在飛的過程中不會打到自己。2確保九節鞭在飛行過程中能完全保護自己，讓對方無法攻擊。飛行速度和旋轉速度是衡量持鞭者技術水平的唯壹標準。不管妳會多少套路，如果速度不高，也很難發揮出九節鞭的攻擊力。很多人在練鞭的過程中怕傷到自己，所以主張先用木九節鞭練。我覺得這是多余的，沒有必要的。【編輯本段】九節鞭及相關九節鞭的練習，是壹種極其兇猛的軟武器。按鞭節數又稱為“七節龍”、“九節鞭”、“十壹節霹靂”、“十三節鏈”，但壹般稱為“九節鞭”。我曾經在1993買過壹個不銹鋼九節鞭，愛不釋手，壹直玩到現在。此鞭總長約120cm，鞭身八段加上頭尾為10段，每段中間由三個圓環環環相扣串聯而成。這比傳統的九節鞭要好，因為中間的環便於攜帶。九節鞭練習的傳統方法是練套路。我不練套路，但我能自由熟練地跳舞，或者狂舞。練習九節鞭的核心點是:1保證九節鞭在飛的過程中不會打到自己。2確保九節鞭在飛行過程中能完全保護自己，讓對方無法攻擊。飛行速度和旋轉速度是衡量持鞭者技術水平的唯壹標準。不管妳會多少套路，如果速度不高，也很難發揮出九節鞭的攻擊力。很多人在練鞭的過程中怕傷到自己，所以主張先用木九節鞭練。我覺得這是多余的，沒有必要的。下面，筆者將練習步驟介紹如下，供學習者參考。步驟1:取壹根紅絲，長約40cm，寬約25cm，系在鞭頭與鞭節之間的環裏，成為鞭色。右手握住鋼鞭的鞭柄(詳見後文)，自然側身站立，右腳在前，左腳在後，眼睛看著右前方。右臂微微前伸，肘部彎曲，右前臂與地面平行。鞭身自然下垂，鞭頭朝向地面，距離地面約15cm。集中精神，自然呼吸壹會兒。1以手腕為軸畫圓，舞動的鋼鞭，鋼鞭在他面前轉圈，順時針轉10圈，再逆時針轉10圈。舞花以前臂和手腕為軸，在其前方左右交叉，以“8”字形跳鋼鞭，***20次。以上兩種方法反復練習，結束了。因為鞭色很大，所以轉速不會很快。跳舞的時候會聽到“嗖”“嗖”的聲音。隨著熟練程度的提高，可以逐漸增加次數，每次跳100次為宜。要領:凡是過去練不了法的，或者怕鋼鞭傷到自己的，都可以通過增加鞭色來降低旋轉速度，讓自己快速掌握舞鞭的技巧。第二步:把鞭子的顏色換成小壹點的，在鞭頭和鞭節之間綁上長40cm，寬2cm的彩色絲綢。練習方法同上。畫個圈:每組50次，每組50次。花舞:每組100次。鞭色減少後，阻力減小，轉速加快。每天反復練習，停。第三步練習:完全去掉鞭子的顏色，把鋼鞭握在手中，用同樣的方法練習。畫圓:正轉和反轉100次。舞花:每組200次。第四步:拿壹根長約120cm，直徑約3 ~ 4 cm的鋼管，單手握住鋼管的壹端進行練習。第五步:拿壹根5公斤多重的鐵棒，壹端握在手裏，拿鐵棒當鞭子跳舞。練習方法和之前壹樣。剛開始練了大概10次，後來沒費什麽勁就增加到了幾百次。第六步:再次練習鋼鞭。練習方法同第三步，但沒有規定次數和姿勢。妳可以隨心所欲的跳舞，盡量快速的學習速度。如果以“每壹分鐘”為單位在有限的時間內計數，練習效果會更好。正確理解和運用以上練習方法，可以在短時間內練好九節鞭。通常第壹步和第二步壹兩個星期就能掌握，甚至更少。如果長期得不到方法，即使努力學習也只會事倍功半。或許，妳還不習慣用九節鞭，建議妳放棄。九節鞭相關技術1握住鞭柄，舞動鞭身，這是常規技術，但是很容易脫柄。最好的握法是:先將壹段鞭體握在手中，然後用壹段鞭體繞過手背，再將下壹段鞭體握在手中。這樣九節鞭的鞭柄壹端就牢牢地纏在手上，不會出現脫柄的情況。而且鞭身短了壹點，但更勝壹籌。要點:把鞭子的壹端纏在手上，這樣就不會掉了。請記住！2進位1。右手握住鞭柄的壹端，左手握住鞭頭的壹端。鞭身中部靠近後腰(最好纏在腰帶以上)。2右手握住鞭柄，然後繞過腹部，停在左手邊。在相應的位置找壹個環插入鞭柄(九節鞭每節之間有3個環，插在中間的環上)。3左手握住鞭頭，纏繞在腹部。停在妳的右邊。在相應的位置，找壹個環插入鞭頭。就這樣，把它挎在腰上，穿上外套。3鞭子雙手中指輕輕對著鞭頭和鞭柄下端，向上推推出環，再壹拉，鞭子就解開了，握在手中。註意:鞭打動作壹定要反復練習，才能在最快的時間內拔出來。壹般情況下，手要摸到腰，松了緊了，鞭子就到了手。練九節鞭的命中率是沒有意義的。如果沖擊力太小，即使擊中目標，又能怎樣？作者練習的重點是加快旋轉速度，以便發揮更強大的威懾力！總之，只要練習者學會跳鋼鞭，保護好自己，即使閉上眼睛也能所向披靡。對方知道什麽是對的，自然就不了了之，不知道什麽是對的，就沖上去打在哪裏，根本不需要什麽命中率！只有快！只有快，九節鞭的威懾力才能體現出來。
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