1、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
2、積之不仁，其壽而促。(短)
3、醫生治病有兩件，壹是用壹藥，二是語言。
4、飯不香，吃生姜。姜能助壹陽壹禦邪。家備小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光；早吃三片姜，勝過人參湯。
5、福如東海，壽比南山。
6、已饑方食，未飽先止。
7、寧可壹日無肉，不可壹日無豆。
8、冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。
9、長壽不神秘，九成靠自己。
10、壹性壹情宜怡養，樂觀壽年長。
11、體勤增壽。
12、雜食者，美食也，廣食者，營養也。(孫)
13、為人者心坦，算人者心悸。
14、相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
15、生活有度，人生添壽。
16、欲求長生先戒壹性壹。
17、安身之本，必資於食，不知食療者，不足以全生(孫)
18、德行不克，縱服玉壹液金丹未能長壽。
19、人生七十是赤子，萬裏長征才開始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小壹弟壹弟，六十搖籃裏，言老沒來理。
20、養生貴在養心。養心重要是為自己的心松綁；靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。
21、世間萬物米(五谷)稱珍。
22、管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。
23、想長壽不求外，養心是統帥。
24、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煆煉不斷。
25、運動和節制是兩個真正的醫生。
26、多開窗，保健康。
27、壹壹夜好睡，壹精壹力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時規。
28、壹日吃數棗，終生不顯老。
29、恬淡虛無，真氣從之，壹精壹神內守，病安從來。(內經)
30、心主神，神者，五臟專壹精壹之本，為帝王監領四方。(孔)
31、笑壹笑，十年少。壹日三笑，人生青少；壹日三腦，不老也老。
32、心胸裏頭能撐船，健康長壽逾百年。
33、人活在世上，什麽事最難？希臘泰勒答：認識妳自己。妳不認識妳自己，誰也代替不了妳；妳不損傷自己，誰也殘害不了妳；妳不珍壹愛壹自己，誰也保護不了妳；妳不戰勝自己，誰也完善不了妳。
34、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
35、四季不離蒜，不用去醫院。
36、不是暮年能耐病,道人本來心體寬。(陸遊)
37、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。
38、七十八十沒大病，人活百歲不是夢!
39、吃飯留壹口，活到九十九。
40、合理膳食，什麽都吃，適可而止。
41、德高壽長。
42、事因知足心常樂，人到無求品身高。
43、關註健康，儲蓄健康，健康保值。
44、大德必得其壽。(孔子)
45、健康是最寶貴的財富，健康是人生第壹財富，社會第壹資源，國民第壹素質。
46、飲食要簡鮮，堅持十二點：數少點，質好點，菜多點，鹽淡點，品雜點，味香點，煮爛點，熱壹點，稀壹點，嚼慢點，早好點，晚早點。
47、壹個人內心寬闊明亮，熱壹愛壹自然，順應節序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態!
48、拍打足三裏，勝吃老母雞。
49、發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至雲爾。(孔子)
50、要想長生，腦中常空，(忘掉年齡，仇恨，悲痛，氣憤，憂愁，悔恨，疾病，名利)
51、建立科學的生活方式，自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會。
52、運動有三有：有恒，有序，有度。
53、最好的環境是融入自然。最好的方式是近自然，接地氣，保親密，返樸歸真。
54、冬不以極溫，夏不以極涼，空調進屋堂，自身免疫就跳檔。
55、吃飯七分飽，穿衣三分寒，有理讓三分。
56、抓住最早：早鍛煉,早預防,早治病,早戒欲。最好的醫生是自己,最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜,最好的運動是走路。掌握最好的享受就是有事做。
57、心補才是大補。
58、知足勝過常吃藥。
59、飲食貴有節，運動貴有恒。
60、煩腦是想出來的，開心是找出來，健康是走出來的。
61、追求健康長壽是二十壹世紀新的主旋律。
62、前人七十曰古稀，盛世益壽百年期，淡泊心寬似天地，福如東海樂無比。
63、沒有健康就沒有小康。
64、要健康喝豆漿，要長壽吃大豆。
65、有人問我修行法，只種心田養此身。
66、吃人參不如睡五更。
67、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。
68、仁可長壽，德可延年。
6壹9、健康科學的生活方式是保健養生的重點。
70、養身在動，養心在靜。
71、藥食同源，寓醫於食。
72、夜飽損日壽。
73、響捶叩足底，手壹搓壹湧壹泉心。
74、豐收靠勞動，健康靠運動。
75、水停百日生毒，人閑百日生病。
76、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心量平衡。(總則)
77、生命在於運動，康壽在於平衡。
78、酒是燒身的硝溜，氣是損心的火藥。
79、腰帶長，壽命短，壹胖百病纏。
80、吃肉不吃蒜，營養減壹半。
81、酒為百藥之長，壹杯是營養，二杯是藥品，三杯是毒壹品；壹杯是健康，兩杯是快樂，三杯是放縱。
82、無求便是安心法，不飽真為卻病主。
83、食能以時，身必無災。
84、養心要八放，壽星我不讓：放下壹身份，放開心胸，放眼世界，放眼未來，放心自在，放開腳步，放身求樂，放手濟世。
85、歌泳可以養壹性壹情，舞蹈可以養血脈。
86、節私欲者，治身之本。
87、走路使妳童顏常在，運動使妳青春永駐。
88、四兩預防，可撥千斤。春捂秋凍，到老不病。
89、心靜延年，情頤則壽。
90、被窩就是病窩。
91、日光不照臨，醫生便上門。
92、欲得小均安，三分饑與寒。
93、人怕不動，腦怕不用。
94、飯前喝湯，苗條健康。
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