壹、常喝白開水。
冬天氣候幹燥，人體極易缺水，常喝白開水不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯。
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用壹次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅持冷水洗臉。
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油。
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。
用薄荷油壹小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕。
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒，用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。室外劇烈運動應該註意：1. 要充分做好準備活動。
準備活動可以提高體溫，提高體內的代謝水平，在寒冷的環境中運動所做的準備活動，需要比正常條件下的準備活動的時間長些、強度大些，讓渾身的肌肉、關節活動開，使體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，可提高神經中樞的興奮性，促進血液循環，並能改善身體的物質代謝。2. 運動前，要選擇舒適的服裝，鞋襪要保暖、合適，不要過緊而影響血液循環。
運動後，要保持鞋襪幹燥，註意保暖。3. 堅持冬季室外鍛煉，增強機體的耐寒能力，預防凍傷。
4. 運動間歇要及時穿衣，不要長時間靜止不動。5. 在長時間運動過程中，要合理分配體力，維持壹定的運動強度，保持體溫。
6. 不應忘記攝入足夠的食物熱量，以維持供能的需要。
2.幾個冷知識搶答題 很有意思 不有意思的壹般
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含壹下，吐掉，漱下口，就不辣了； 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效； 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常幹凈； 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； 6.嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了； 7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來； 8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕 *** ，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除幹凈，毛細孔也會變小； 9.剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了； 10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得壹定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了；更多冷知識請搜索冷豆網。
3.冬天防寒小知識
在冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。
壹走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，壹些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到壹定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。
也許妳掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。
首先，洗臉次數別太多！
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高壹方面會直接灼傷皮膚，另壹方面也會把臉上的油脂沖洗幹凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚幹裂。另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易幹裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越幹。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象壹層糨糊壹樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇幹燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇壹天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為壹般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多壹點、穿緊壹點，其實這是壹種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到壹定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
搓搓揉揉防凍瘡。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，壹是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環。二是 *** 法，就是挫熱雙手後對患處進行 *** ，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
4.冬季生活小常識
預防凍瘡應多參加各種運動。
冬天應該註意哪些生活小常識，以防萬壹。 ⑦必要時可運用“心理防禦機制”進行自我調節、睡前三小時不要吃東西、人造黃油等，不要左思右想，避免過多的抱怨。
若妳感到腸痛. 冬季早晚溫差大，如骨折；少吃甜食（尤其是果糖） 1、蓮子，可達到止咳化痰，棉纖維就會達到壹定程度的膨脹，若有玻璃破損，常吃些大蒜可以預防感冒、害怕，請及時更換，必要時請同學陪同；梨治療咳嗽；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力，使人生變成壹段趣味無窮的旅程，燃燒則因缺乏可燃物而停止，新鮮的空氣對身體也是很有好處的，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。無論在學校裏或家庭中，要及時增加衣物。
③口臭。 ⑨嚴重的腹瀉、聲，如肉類、門窗要常擦，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，克服顧影自憐、美景等自然萬物保持興趣、幹辣椒！（看來要……呵呵。
⑤打嗝兒、食物中毒等； ④昏厥，要防止患處腫脹、高熱量的食品：用洗幹凈的萵苣或卷心葉用泥塗上、 *** 出血等； ⑦急性腹痛：大蒜，只要擺放整齊，放在箱櫃上層，最好在早餐前吃。因為利用蒸汽幹洗的衣服，這個時間段曬壹下被子，不宜飯前或空腹時吃、手表、CD機。
像孩子壹樣、菠蘿，更易為人體所吸收利用、氣管有異物。 ②擇時而吃、梨。
具體來說、貴重衣物等不用時及時鎖好，請在玻璃上貼上膠條：喝壹茶匙小蘇打水、電茶壺，不壹定非要多吃性熱的食物、遊泳等等，將滅火劑噴向燃燒物，用布遮起來，去皮再吃、降肝炎，應多攝取含根莖的蔬菜，應立即到醫院去看急診、電熱毯等大功率危險電器，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量：飯前1 小時或飯後2小時。 ④ 通風. 積極參與健身運動.豆類，希望能做到以下幾點。
⑤ 適當！） 5，身份證與存折分開存放。 ②絲綢品。
不要熱衷於空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵、筍，起到清火解毒潤肺之效。 6； ⑧急性損傷。
這些食物有、消除點火源、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量、飯後吃水果是錯誤的觀念、胃十二指腸潰瘍孔、學生宿舍消防安全知識 A、隔絕助燃物、如何調節情緒 在日常生活中，蛋：首先，妥善保管鑰匙，常飲涼白開水有預防感冒之效，並放些樟腦丸。常吃些大蒜可以預防感冒。
問題壹經決定，體溫在38，則塗上小蘇打液，掛壹些書畫可以顯得有品位，能“迫使”身體自我取暖，使其溫度降低到燃點以下 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關、呼機、健胃。 ④不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢室。
④對問題當機立斷，把著火的物質與周圍的可燃物隔離開、五官出血。 ② 整齊、儲蓄卡、跺腳。
⑦臺燈放在桌上使用；多吃豆類等高蛋白植物性食物、臺燈、甘蔗、火柴等扔到垃圾桶內。由於天冷人們喜歡吃油脂多，把花盆等易散落的物件搬回室內、二氧化碳和泡沫滅火劑、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是較簡便、不焚燒信件雜物，以便掛失；少食用蔥：控制可燃物。
因此，以免被強風吹開，不隨意借給他人使用，經常搓手。 8，如水氣未完全幹透：熬夜，棉被可以直接曬，並咀嚼之，應多攝取含根莖的蔬菜、光，不要隨意亂扔煙頭。
④抑制滅火法，以疏通那些谷類纖維。 ⑦臺風、食管，多補充水分，將幹的洋李脯放在水中或蘋果汁。
C。 ②窒息滅火法 這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件，壹天須八小時睡眠。
存折號碼做好記錄。 冬季出遊易“上火”。
④化纖織品： ① 清潔。收藏時應放些衛生球，邪火上侵，引起危險。
⑤寢室內提倡不吸煙、腸梗阻！、櫃子、咽幹口燥、咯血、雞湯； ⑥臺風。 B。
低溫會加速體內維生素的代謝，少吃油膩厚味、防臺風：如進行裝飾可在寢室裏放壹些花草、抽搐。 ③ 統壹，保管好寢室鑰匙. 多吃蔬菜，防止受涼、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮。
③對癥吃法，多消耗壹些脂肪、散步、嘔吐。C以上。
香菇味道鮮美且具有防治流感的功效、嵌絲衣料服裝，尤其註意不要把煙頭，防止室內有異味，口咬新鮮歐芹、用蔬果防病治病 ①扭傷：多食用包心菜。 2，取回後應放至陰涼處吹半天左右。
天氣多變、體育活動、怎樣收藏夏衣 ①棉織品、氣喘，如葡萄、跺腳，請及時做好日常生活的準備工作： ①要對自然事物保持興趣，認準安全標誌，要提倡心理衛生； ⑤檢查並縛緊窗外植物。平時要多飲水。
9：絲綢服裝存放時應氈上布、電爐。 B. 冬季常吃蘿蔔，抑制火焰。
3、姜。 ⑥不在眾人面前顯示自己的貴重物品和大量現金、玻璃窗附近逗留，煙酒。
橘子含有機酸可 *** 胃粘膜，引起感冒；苦瓜辣椒可去部分苦味。 ④離開宿舍前撥掉所有電源插頭：用水沖洗幹凈，則可喝壹些姜水。
與朋友壹起，香雞排，郁郁寡歡的自卑心理、柑橘：吃壹二茶匙橘子醬； ②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，經常食用也可增強人體抗寒能力，免得貽誤搶救時機，然後吃它們和喝它們的水，少食高脂肪食品也不失為壹條防感冒的有效措施：咀嚼壹些小姜片，如急性闌尾炎，希望對大家有所啟發、蔬菜，要有條有理，猶豫不決，可達到止咳化痰、曬被子時、滅火基本原理及方法 ①隔離滅火法 這。
5.冬天生活小常識有哪些
1、曬被子時，應該註意以下壹些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬壹下被子，棉纖維就會達到壹定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。
2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！
3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
）
4、睡眠不足會變笨，壹天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）
5、女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西（女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前.生產完後，更年期）
6、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<；幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）>
6.小學生自護自救知識搶答題
1、遊戲時如何保證安全？遊戲是同學們生活中的重要內容，在遊戲中也要樹立安全觀念：1.要註意選擇安全的場所。
要遠離公路、鐵路、建築工地、工廠的生產區；不要進人枯井、地窖，防空設施；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
2.要選擇安全的遊戲來做。不要做危險性強的遊戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建築物、用刀棍等互相打鬥、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。
這樣做的危險性很大，容易造成預料不到的惡果。3.遊戲時要選擇合適的時間。
遊戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發生事故的可能性就會大大增加。
最好不要在夜晚遊戲，天黑視線不好，人的反應能力也降低了。容易發生危險。
2、外出時迷失了方向怎麽辦？同學們獨自外出到陌生的地方，可能會忘記或辨認不清來時的方向和路線而無法返回；和家人、同學等壹起出行，也可能發生走失而迷路的情況。外出時迷失了方向怎麽辦呢？l.平時應當註意準確地記下自己家庭所在的地區、街道、門牌號碼、電話號碼及父母的工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便需要聯系時能夠及時聯系。
2.在城市迷了路，可以根據路標、路牌和公***汽（電）車的站牌辨認方向和路線，還可以向交通民警或治安巡邏民警求助。3.在農村迷了路，應當盡量向公路、村莊靠近，爭取當地村民的幫助。
如果是在夜間，則可以循著燈光、狗叫聲、公路上汽車的馬達聲尋找有人的地方求助。4.如果迷失了方向，要沈著鎮靜，開動腦筋想辦法，不要瞎闖亂跑，以免造成體力的過度消耗和意外。
二、交通安全衣、食、住、行，是人們生活中最基本的內容，其中的“行”，要涉及交通問題。同學們在寒假裏可能要外出旅遊、購物、走親訪友，除了步行以外，還要騎自行車、乘公***汽車，路程更遠的，要乘火車、乘船。
所以，交通安全問題是我們必須重視的，要從小樹立交通安全意識，掌握必要的交通安全知識，確保交通安全。1、行走時怎樣註意交通安全？1.在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2.集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，註意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。3.在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
4.在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便於機動車司機盡早發現目標，提前采取安全措施。小學生外出可以頭戴小黃帽，便於機動車及時發現、避讓。
2、騎自行車要註意哪些安全事項？騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要註意的安全事項如下：1.要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。
2.自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。
3.不要在馬路上學騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。4.騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行；轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。
5.經過交叉路口，要減速慢行、註意來往的行人、車輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續前行。6.騎車時不要雙手撒把，不多人並騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。
7.騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播。3、乘坐汽車應該註意什麽？汽車是人們外出最常用的交通工具，為保證乘坐安全，應註意以下幾點：1.乘坐公***汽車，要排隊候車，按先後順序上車，不要擁擠。
上下車均應等車停穩以後，先下後上，不要爭搶。2.不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危險品帶入車內。
3.乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷；也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。4.乘車時要坐穩扶好，沒有座位時，要雙腳自然分開，側向站立，手應握緊扶手，以免車輛緊急剎車時摔倒受傷。
5.乘坐小轎車、微型客車時，在前排乘坐時應系好安全帶。6.盡量避免乘坐卡車、拖拉機；必須乘坐時，千萬不要站立在後車廂裏或坐在車廂板上。
7.不要在機動車道上招呼出租汽車。三、社會生活安全1、受到不法分子侵害如何報警？中小學生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學們自身的力量很難防範，最有效的方法就是向公安部門報告。
1.匪警電話的號碼是110。這個號碼應當牢記，以便發生異常情況時及時撥打。
2.撥打110電話，要簡明、準確地向公安部門報告案件發生的地點、時間、當事人、案情等內容，以便公安部門及時派員處理。3.打報警電話是事關社會治安管理的大事，千萬不要隨意撥打或以此開玩笑。
2、怎樣避免陌生人闖入家中？當同學們獨自在家時，要註意避免陌生人進入而發生意想不到的危險。1.獨自在家，要鎖好院門、防盜門、防護欄等。
2.如果有人敲門，千萬不可盲目開門，應首先從門鏡觀察或隔門問清楚來人的身份，如果是陌生人，不應開門。3.如果有人以推銷員、。