喝酒後臉紅是怎麽回事？飲酒後出現臉紅反應是因為代謝酒精的酶有基因缺陷，導致體內有毒乙醛大量積累，引起血管舒張，出現臉紅反應。臉紅的人還喝酒，會增加致命食道癌的風險。讓我們和邊肖壹起學習喝酒和臉紅。
1，面部皮膚潮紅是由於皮下暫時性血管擴張引起的，主要是乙醛引起的，醫學上稱之為“喝酒臉紅”。乙醛有擴張毛細血管的作用，面部毛細血管的擴張是導致臉紅的原因。喝酒後臉紅的人能迅速將乙醇轉化為乙醛，說明他們體內有高效的乙醇脫氫酶。此外，還有另壹種酶——乙醛脫氫酶。喝酒後臉紅的人只有乙醇脫氫酶而沒有乙醛脫氫酶，所以乙醛在體內迅速積累，無法代謝，所以會出現關公這樣的情況。
2.有學者認為是面部血管的過敏反應。少數酒精紅患者在被乙醇吸收後5 ~ 10分鐘內，感到面部有燒灼感，同時面部或全身皮膚出現潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊、意識模糊等癥狀。這時，人們認為自己喝醉了，醫學上稱之為“乙醛綜合征”，即酒精氧化。
3、面部毛細血管豐富，面部皮膚相對較薄透明，所以酒精轉化為乙醛擴張血管的效果首先出現在臉上，但在身體上略有滯後。此外，有些人的手掌與臉部同步變紅，是因為皮膚透明，血管豐富。
為什麽人喝酒後看起來不壹樣？
人體內有兩種酶可以作用於酒精。壹種叫乙醇脫氫酶，可以快速將酒精轉化為乙醛。體內含有大量這種酶的人，往往會在酒後短時間內出現臉紅的癥狀。另壹種叫做乙醛脫氫酶。喝酒後臉紅的人只有前壹種酶沒有後壹種酶，所以乙醛在體內迅速積累，無法代謝。因此，他們的臉會變紅很長時間，他們只能指望肝臟中的P450(壹組特異性很低的氧化酶)來慢慢代謝攝入的酒精。
喝酒不臉紅的人屬於隱藏型。每次看起來都和往常壹樣，總被認為很能喝。其實他們是最悲慘的，因為他們體內沒有兩種酶，所以不會表現出臉紅的癥狀，只能靠肝臟慢慢分解。所以這類人最迷茫自己的底線在哪裏，最容易喝醉，最容易肝損傷。所以喝酒不臉紅不代表這個人酒量壹定大。如果大家都努力勸這個人喝酒，那麽酒精中毒的悲劇會極高。
還有壹種人是用桶喝的。他們體內兩種酶的含量極高，體內的酒精可以迅速代謝為汗液和熱量。如果遇到這樣的人，千萬不要和他們鬥，否則結局真的會很慘。
喝酒容易臉紅嗎？
飲酒後容易臉紅的人缺乏乙醛脫氫酶，會使乙醛大量堆積在體內，讓肝臟慢慢分解，導致肝臟負擔加重。但相對於喝酒不臉紅的人來說，喝酒的好處是只要壹副喝醉的樣子，說自己已經到極限了，大部分人就不會再勸他們喝了，已經攝入的酒精，睡壹晚上就能分解掉，這並不是對人體最大的傷害。如果喝酒時不臉紅，但體內缺少兩種酶，這類人往往會攝入超過自己承受能力的酒精，肝臟的負擔會比想象中的更重。所以，雖然喝酒容易臉紅是基因缺陷，但從另壹個角度來說，臉紅也可以從無休止的勸酒浪潮中解救出來。只要停止主動喝酒，對身體的傷害其實不是很大。
喝酒後臉紅是怎麽回事？這意味著妳不應該喝它
妳是壹個喝酒就會臉紅的人嗎？勸酒的人壹般會說:越紅代表越能喝；喝酒的人壹般會說:臉紅說明我心好——可惜這些只是美好的願望。事實上，臉紅意味著妳根本不應該喝酒。不要相信“酒精是練出來的”這種鬼話。對於臉紅的人來說，不行就得喝，這就是死！
喝酒後臉紅是怎麽回事？這意味著妳有遺傳缺陷
喝酒帶來的危害主要來自乙醛，也是讓妳臉紅的罪魁禍首。為了消除這種危害，專業代謝乙醛的乙醛脫氫酶2就顯得尤為重要。
飲酒後，酒精在消化道被吸收到血液中，其中不到10%會以酒精的原始形式從肺和腎排出，其余90%在肝臟代謝。
簡單來說，酒精首先被乙醇脫氫酶催化成乙醛；然後，乙醛在乙醛脫氫酶2的作用下變成乙酸；然後，醋酸參與體內多條代謝途徑，最後得到二氧化碳和水，排出體外。其中，除了乙醇本身的毒性外，乙醛的危害最大，它對許多組織和器官都有毒性，可能造成DNA損傷，也被認為具有多種致癌作用。在動物實驗中，乙醛甚至被用作癌癥模型的誘變劑。
乙醛脫氫酶2出了問題，乙醛就容易大量積累，很快妳就會臉紅。而且問題出在基因上，所以這輩子妳也無能為力。
喝酒後臉紅的人容易得食道癌。
研究表明，對於酗酒者來說，讓妳臉紅的基因缺陷對食管癌的高發也有重要影響。那些擁有“好壞混合基因”的人，如果飲酒，可能比沒有這種基因缺陷的人患食道癌的風險更高。
因此，醫生可以通過詢問患者飲酒時是否容易臉紅來判斷患者是否患有乙醛脫氫酶-2缺乏癥，並應建議其少飲酒，增加食管癌的檢查。
本研究的主要對象是日本人和中國臺灣省人。作為補充，2010的壹篇論文也研究了大陸人的情況。結論是相似的:乙醛脫氫酶2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者更容易患食管癌。
綜上所述，喝酒後臉紅不是壞事，說明妳有基因缺陷。很多人根據是否喝醉來判斷是否應該繼續喝酒。有些人甚至認為運動壹段時間，酒量就好了，這是錯誤的。其實，不善飲酒的人在運動後是可以耐受酒精的，但是會喝更多的酒，導致更多的乙醛在體內堆積，造成更大的危害。所以，酒後臉紅的人最好不喝或者少喝，不僅可以預防食道癌，還可以預防很多疾病。
為什麽人喝酒後看起來不壹樣？
人體內有兩種酶可以作用於酒精。壹種叫乙醇脫氫酶，可以快速將酒精轉化為乙醛。體內含有大量這種酶的人，往往會在酒後短時間內出現臉紅的癥狀。另壹種叫做乙醛脫氫酶。喝酒後臉紅的人只有前壹種酶沒有後壹種酶，所以乙醛在體內迅速積累，無法代謝。所以，他們的臉長期變紅，只能指望肝臟中的P450(壹組特異性較低的氧化酶)來慢慢代謝攝入的酒精。
喝酒不臉紅的人屬於隱藏型。每次看起來都和往常壹樣，總被認為很能喝。其實他們是最悲慘的，因為他們體內沒有兩種酶，所以不會表現出臉紅的癥狀，只能靠肝臟慢慢分解。所以這類人最迷茫自己的底線在哪裏，最容易喝醉，最容易肝損傷。所以喝酒不臉紅不代表這個人酒量壹定大。如果大家都努力勸這個人喝酒，那麽酒精中毒的悲劇會極高。
還有壹種人是用桶喝的。他們體內兩種酶的含量極高，體內的酒精可以迅速代謝為汗液和熱量。如果遇到這樣的人，千萬不要和他們鬥，否則結局真的會很慘。
喝酒容易臉紅嗎？
飲酒後容易臉紅的人缺乏乙醛脫氫酶，會使乙醛大量堆積在體內，讓肝臟慢慢分解，導致肝臟負擔加重。但相對於喝酒不臉紅的人來說，喝酒的好處是只要壹副喝醉的樣子，說自己已經到極限了，大部分人就不會再勸他們喝了，已經攝入的酒精，睡壹晚上就能分解掉，這並不是對人體最大的傷害。如果喝酒時不臉紅，但體內缺少兩種酶，這類人往往會攝入超過自己承受能力的酒精，肝臟的負擔會比想象中的更重。所以，雖然喝酒容易臉紅是基因缺陷，但從另壹個角度來說，臉紅也可以從無休止的勸酒浪潮中解救出來。只要停止主動喝酒，對身體的傷害其實不是很大。
長期喝酒會臉紅是什麽樣的健康問題？
有些人總是被臉上經常出現紅血絲所困擾。紅血絲是面部毛細血管擴張的結果，而不是皮膚變薄。短暫毛細血管擴張引起的面部潮紅，過壹段時間就會恢復正常。但如果長時間反復出現，就可能形成雙頰持續性發紅。如果壹個人的情緒波動太大，導致腎上腺素分泌過多，刺激血管，或者長期大量飲酒導致經常臉紅、持續臉紅，就有可能冒出很多看起來像痤瘡的丘疹、膿包，到了後期，鼻子裏的皮脂腺腫大，鼻子變形，就是酒渣鼻。所以要學會控制自己的情緒，保持穩定，同時也不能過量飲酒，適量飲酒，避免臉紅帶來的健康問題。
下面我們就來介紹壹些方法，只要認真執行，會幫助妳避免再次飲酒。
1，記住:酒精中毒是壹種無法治愈的、進行性的、致命的疾病。
酒精中毒是壹種漸進的致命疾病。這種疾病是由於人體對酒精的敏感性和心理上的飲酒沖動造成的。目前醫學界還沒有任何藥物或心理療法可以“治愈”——我們不能簡單地通過住院或服藥來改變自己的特征，從而恢復到飲酒初期正常適度的社交飲酒狀態。
成千上萬的酗酒者不能停止飲酒。我們不僅看到許多酗酒者飲酒致死――死於“D.T.”或抽搐，或因飲酒引起的肝硬化，而且也看到許多並非由酒精中毒引起的飲酒致死。而且，當車禍、溺水、自殺、殺人、心臟病、火災、肺炎或中風被列為死亡的直接因素時，事實是酗酒者嚴重的飲酒行為導致死亡的條件和直接原因。
我們大多數人還沒有到可怕的酒精中毒最後階段的邊緣，所以現在喝酒的時候覺得離那個命運還很遠。但如果繼續喝，毫無疑問，我們只會死。
很多戒不掉酒的酗酒者會責怪自己道德觀念淡薄，或者認為這是因為心態失衡。然而，喝酒在道德上並沒有錯，因為它是壹種疾病。現階段是無法靠自己的意誌克服的，因為酗酒者在酒精面前已經失去了自由選擇的能力。
所以我們不必為自己的病感到尷尬，這沒什麽好羞愧的。這不是我們的錯。我們不想成為酗酒者，我們不想得這種病，就像沒有人想得肺炎壹樣。經驗表明，只要妳有強烈的戒酒願望，充分認識到問題的嚴重性，並以不沾酒精、充滿快樂的方式照顧好自己，妳仍然可以像正常人壹樣過上幸福、健康、有價值的生活。
2.遠離第壹杯酒
“不喝第壹杯酒，就不會醉。”“壹杯多，二十杯不夠。”
當我們從壹般飲酒轉變為飲酒時，頻繁的醉酒嚴重幹擾了我們的生活和工作，所以我們減少飲酒的次數，或者盡量把酒量控制在壹兩杯，或者從高度飲酒轉為啤酒或葡萄酒，以免喝得太醉。也許我們可以保持壹段時間的清醒，然後遇到機會(壹些特別的慶祝，個人的困惑或者根本沒什麽特別的)，我們又會開始喝酒。起初，我們只想喝壹杯。由於壹杯酒沒有造成任何嚴重後果，我們認為再喝壹杯是安全的。但事實證明，這只是壹個陷阱——當我們喝兩三杯的時候，我們感覺很好，然後我們覺得以我們的能力喝壹兩杯不會有問題。結果我們忍不住喝多了，又回到了最初的醉酒狀態。
專門研究酒精依賴的醫生告訴我們，是第壹杯酒引發了潛在的飲酒欲望，進而讓我們失控。這種反復的經歷讓我們得出結論:試圖控制飲酒計劃而不喝醉是不可能的，而避免關鍵的壹杯酒——“第壹杯絕不胡作非為”可以讓我們長時間保持清醒。
酒精依賴是對酒精的上癮。作為壹種軟性毒品，酒精就像任何其他成癮物質壹樣。如果我們想保持康復狀態，我們必須遠離第壹劑導致我們成癮的麻醉劑。
3.使用“24小時”計劃
在酗酒的日子裏，我們常常會在非常難受的時候，鄭重發誓“再也不喝了”。“我發誓壹年不喝酒。”，從心裏說，我們真的不想再喝醉了。當然也有人會有所保留:說這個誓言只針對“烈酒”，不針對啤酒。其實啤酒和葡萄酒也能讓我們醉，只是需要多喝才能達到和白酒壹樣的效果。喝啤酒和葡萄酒對我們的傷害不亞於喝烈酒。
但是，過壹段時間，誓言和痛苦的回憶就會被遺忘。不知什麽時候，我們又開始喝酒了。我們的“永遠”永遠不會長久。
當然，他們中的壹些人確實遵守了他們的承諾，戒了很長時間，兩個月，六個月，或者壹年，直到時間到了，我們覺得我們應該能夠自由地飲酒，並有所控制...我們又恢復了喝酒，很快又帶著新的內疚和後悔陷入了原來的麻煩。
酒精依賴是壹種永久且不可逆轉的疾病。我們的經驗告訴我們，不要長期發誓保持清醒。更實際有效的說法是:“我今天就是不喝酒。”
也許我們昨天喝了，但我們可以決定今天不喝。無論遇到什麽樣的誘惑和憤怒，我們都盡量避免喝下今天的第壹杯酒。
如果喝酒的欲望太強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少壹個小時——我們可以忍受這種暫時戒酒帶來的不適，那就再多壹個小時！又壹個小時！繼續吧。如果我們今天成功了，我們有理由相信明天也能成功。
“24小時”計劃很隨意。我們可以在任何時候重新開始，不管我們在哪裏。在家裏，在工作中，在醫院的病房裏，在下午四點或者淩晨三點，我們可以隨時決定接下來的24小時或者5分鐘不碰酒精。
我們只是努力活好今天(現在)，只是為了保持清醒——真的管用。壹旦這種思維方式成為我們思維的壹部分，我們發現24小時的生活對於處理其他事情同樣有效，同樣令人滿意。
4.采取行動
我們越想遠離酒精，就越想喝酒。所以單純的遠離酒精(或者不去想喝酒)是不夠的。
壹旦妳不喝酒了，妳如何度過空閑時間？我們大多數人都有正式的工作要做，但仍然有很多空閑時間可以消磨。因此，我們必須培養新的愛好，安排豐富多彩的活動來填滿這些時間，同時為曾經沈迷於酒精的精力找到壹個合適的出口。
有很多適合我們，有意義的事情可以做。
1.剛開始禁欲的時候，可以散散步，也可以快步走。尤其是去妳從未去過的新地方。去公園或鄉間小路悠閑漫步，但不是累人的行軍。
2.閱讀。雖然我們有些人不能安下心來讀書，但我們真的應該讀壹些書，這樣可以開闊視野，增加人生閱歷，註意力更加集中。
參觀博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很好。
4.遊泳、跑步、騎自行車、瑜伽或醫生推薦的其他運動。
5.處理長期被忽視的家務事。整理衣櫃，梳妝臺，把文件分門別類歸檔，或者處理那些我們拖延很久的事情。但是我們在做這些事情的時候，不要貪多，量力而行。不要壹次打掃整個廚房或所有文件，而是壹次打掃壹個抽屜或壹個文件夾，改天再做其他工作。
6.試著培養新的愛好。選擇不太貴或者要求不高的，純粹娛樂性的，沒有競爭壓力的，提神醒腦的活動。比如唱歌、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、觀鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等等。很多人發現，自己現在真正喜歡的活動，其實是自己過去從未考慮嘗試的愛好。
7.重拾往日的樂趣。壹幅水彩畫，乒乓球或圍棋，讀書筆記等。那個妳很多年沒打磨的，繼續這些愛好。但是如果妳覺得已經不適合妳了，那就放棄吧。
8.去上課。學日語還是英語？愛歷史還是數學？想了解考古學或者人類學？或者烹飪，電腦操作，然後去上函授，電大或者成人教育(只是興趣，不壹定是學分證書)。有許多地方妳可以壹周只上壹次課。為什麽不試試呢？上課不僅能開闊視野，還能拓寬人生。萬壹妳厭倦了上課的內容，不要猶豫立即退出學會放棄對自己無益或者沒有積極、正面、健康意義的活動，讓我們重新鼓起勇氣去面對，有機會去欣賞除了喝酒以外的人生新的壹面。
9.自願做壹些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構和社會福利組織都非常需要誌願者提供各種服務。我們可以有很多選擇。當我們能為別人做貢獻的時候，哪怕只是微不足道的服務，我們都會覺得特別有用。甚至當我們談到參加這些活動的過程和相關信息時，會覺得很有興趣，特別投入。
10.我們大多數人都知道，有很多方法可以剪個新發型，穿件新衣服，換副眼鏡，甚至更新牙齒，都會有意想不到的愉悅效果。
11.放松點。並不是我們在日常生活中做的每件事都必須是積極的和創新的。我們也需要做壹些純粹為了興趣的活動，比如風箏、動物園、喜劇電影、靈魂樂、偵探小說等等。如果妳不喜歡他們，那就找其他和喝酒無關的好玩的活動，就當是犒勞自己。
5.改變舊習慣
在我們飲酒的過程中，我們有固定的時間段、熟悉的地點和習慣性的活動。尤其是當我們累了、餓了、孤獨了、生氣了或者特別開心的時候，這些看似普通重復的場景，對我們清醒的生活來說，是危險的陷阱。
當我們剛開始戒酒時，回顧過去的飲酒習慣對找到克服酒癮的方法非常有幫助。我們經常習慣買酒的地方，可能是我們上班路過的超市，我們每個人總有自己喜歡的喝酒的地方。無論是和朋友喝酒，還是每天固定時間的習慣性飲酒，我們都可以從過去的飲酒軌跡中發現自己習慣於在什麽時候、哪幾天喝酒。
我們可以調整所有與飲酒問題相關的生活細節。