翻開這本書，發現原來是講佛教的。作為壹個在信仰上不那麽積極但絕對虔誠的基督徒，我仍然相信，盡管人們的信仰不同，但不應該有偏見。
對於壹些有用的東西，我們可以采納，不適合自己的，我們可以舍棄。這叫取其精華，去其糟粕。
妳可以不相信來世，但裏面的話真的讓人有放下壹件事的力量，也足以讓人平靜下來。
世界的廣闊反映了人類的渺小。很多時候，我們需要外力來解悶，每個人都會有負面情緒。
那麽當我們遇到不好的事情時，有什麽方法可以減少這些情緒呢？
V01。聽音樂。不僅聽歌，還臨摹歌詞，學唱這首歌。
V02。養壹只貓或壹只狗。養寵物也是壹種精神寄托的方式。
V03。做些別的事情來分散自己的註意力。(比如臨摹詩詞，可以讓妳感到平和安寧)。
V04。和最了解妳的人聊聊天。通過和熟悉的人聊天，可以在內容的交流中獲得新的養分。說說自己的壹些困惑，會給自己壹些新的啟發和感悟。很多時候，在聊天中，妳會獲得壹些新的感悟，開辟新的路徑。
V05。做壹些運動。瑜伽或者跑步可以緩解壹些小情緒。
V06。找到更適合自己的解壓方式。跑步，遊泳，看無聊的劇，看推理小說，做飲料，打掃房間，甚至洗鞋子。
V07。永遠保持好奇心，嘗試不同的新事物。
V08。欣賞日出日落，在午夜看天上的星星。
V09。和誌同道合的朋友壹起短途旅行。
V10。當妳狀態不好的時候，遠離那個讓妳暫時感到不舒服的地方。
V11。早睡，規律作息。親測有用。好的睡眠會讓妳的皮膚更好，身體更放松，心情也會得到緩解。
V12。盡量少玩手機，少刷社交軟件。反復刷無聊的視頻只會讓自己陷入無盡的無聊。
V13。出去享受美食。(不壹定是大餐，偶爾吃點高熱量的零食也會超級開心)。
V14。和朋友去k歌，或者學跳爵士舞。
V15。多和父母溝通。和壹個了解自己的媽媽說說話，可以起到壹定的緩解情緒的作用。
V16。挑戰讓妳害怕的東西。雖然我對可怕事情的第壹反應應該是退縮，但這對我來說有點難。
V17。買壹束花。我經常在家裏放花。花的成本不高，能讓人心情舒暢，工作效率更高。這是值得的。
V18。臥室溫暖的燈光。柔和溫暖的光線會讓房間更加溫暖和放松。
V19。收拾房間。明亮整潔的房間讓人在環境中感到舒適。
V20。找出真正讓妳抑郁的原因，並努力解決。
V21。不要對自己期望太高，盡力而為就好。我們的許多負面情緒是由於對自己或他人的過高期望。
V22。原諒自己。我想稱之為自我和解。
V23。贊美自己。我經常對自己說，太棒了，今天比昨天更進步。
V24。保持感激和滿足。妳可以通過寫日記來寫壹些值得感恩的小事。
買壹些妳喜歡的新衣服。但是要買質量好，穿得好的，不然以後就是新的負能量了。
不要抗拒悲傷，接受它。當妳心情難過的時候，妳的心是向內的，這個時候妳更能了解自己。
V27。定期咨詢專業心理醫生。
V28。去逛街。對我個人來說是有效最快的。
V29。之前和自己比較，而不是總和別人比較。我知道我哪裏進步了。
定期存點錢。存款是女生安全感的直接來源。
V31。不要在意妳做的每壹件事的意義，多感受，少評價。
停止拖延，盡快完成妳應該做的事情。
V33。選擇壹些讓妳變得強壯和放松的書來閱讀。
洗個熱水澡。讓身心放松。
不要逃避，勇敢面對生活。
多喝熱水，吃壹些巧克力、香蕉等水果。
與家人或朋友相聚，在陽光下進行戶外野餐。
V38。找壹部收藏很久的好電影。
散散步，看看周圍的風景，妳的心會平靜下來。
不管怎樣，壹直活下去，活到很老。
《第二次花開》集錦:
我們生活的世界本應是壹個能夠容忍缺點的世界。
在這個不完美的世界裏堅持追求完美，會有結果嗎？
無止境追求的目的是什麽？
有很多人為了追求生活的豐富和舒適而苦惱或太忙而無法生活。
努力了壹輩子，最後還是不開心，但人生已經過去了。
不要以為我們來到這個世界上是為了掌握更多的天賦和技能，從而成為壹個更漂亮、更順利、更富有、更讓人羨慕的人。不是這樣的。
很多時候，我們只需要做減法。心態簡單，生活簡單就好。
仔細觀察，我們深深執著的人、事、態等等，沒有壹個是我們生活中不可或缺的。
把幸福放在外在的追求上，就像喝鹽水解渴。得到的越多，越不滿足。
在世界上追求財富也是壹種負擔。
1.人們之所以認為自己要做這個或那個才能快樂，完全是慣性使然。
當壹些突發事件，比如疾病、災難，打斷了我們平時的思維方式，我們會發現，我們並不需要很多條件就能像我們想象的那樣幸福。
3.除了誤解自己，我們對周圍的世界也有誤解。
生活中有些基本事實是顯而易見的，但人們總是認不出來，比如無常。
世界上的壹切每時每刻都在變化，我們本能地想要追求安全和確定性，這意味著生活往往與我們的內心背道而馳。
6.人們常常感嘆人生失意。其實那種挫敗感往往只是壹種無常的體驗。如果妳承認無常是生命的法則，並且熱愛它，妳就會放松。
7.妳知道妳不是這個世界上唯壹不滿和沒有安全感的人。
8.妳會知道，很多事情是不能強求的，盡力而為就好。斤斤計較得失毫無意義。
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