我相信問題總會有解決的辦法。
Keep 耀年輕
?想和妳壹起解決成長的煩惱。
抖音是否正在毀掉中國部分的年輕人？接近1000萬的熱度，我想很多人壹定有自己的心裏話。
而我想說的是：
抖音可毀掉壹個人，也可助使壹個人成長。但有兩點值得我們註意：重視它的影響以及對它的利用。
壹、對它的利用吧。?
抖音是壹個軟件，壹個工具而已，看看他們是怎麽利用的。
01.消遣性的人們：
睇最新資訊，了解社會動態，民生無小事，今日多關註。
圖片@人民日報
睇好山，好水，祖國好風光，外國多漂亮。
圖片@人民日報
睇靚仔睇靚女?。
圖片@這！就是街舞
睇遊戲直播，遊戲人生。
圖片@吃雞不求人
睇……
睇咩睇，睇唔曬啊！
睇完人地的，都要睇睇自己咯。
於是妳也來拍兩個，分享壹下自己的生活，睇睇自己的粉絲數目漲左，都幾開心下。
02.看完消遣性的人們，再看看有目的人們：
有的人借助抖音平臺，用來講課，給別人傳授知識。
圖片@vivi老師
有人用來學習，每天天認真鉆研，學習ps。
圖片@ps教程-快速入門
有的人借助抖音平臺成為百萬粉絲的博主。
圖片@燃燒的陀螺儀
妳說抖音正在毀掉中國部分的年輕人嗎？不見得，拿抖音來消遣的人也就開心壹下而已，而拿來學習的它會促進妳的成長。抖音只是工具而已。
壹個軟件不會毀掉人，毀掉人的是人自己。抖音，只是壹個工具而已，關鍵在於妳的用途。
我們需要記住的是，工具是用來利用的。
如果壹個人做壹件事情之前沒有目的的話，就很容易迷失，當妳在抖音上獲得滿足感，停止刷抖音後，才想到我怎麽刷了那麽久，壹個多鐘裏我都在幹什麽？然後有點傷心，自責，告訴自己，下次我壹定不會刷那麽久了。
可，下次的妳，妳做到了嗎？
二、重視它的影響。
抖音毀不毀掉壹個人，在於認清自己的行為傾向。
《逆商》這本書指出，事件災難化的行為本質上就是壹個自我放縱的過程，妳的註意力變得強烈，而且是向內看的，這會讓妳的視角發生偏頗，暫時就只能看到自己。
沈迷於抖音，本質上就是壹個自我放縱的的過程。
當妳想刷抖音時，妳的註意力會放在它上面，玩的意念慢慢變得強烈，而妳的目光此時是向外求，尋找手機裏的抖音的軟件，直到妳打開它。若妳毫無目的地玩，妳便會沈迷，少則30分鐘，多則好幾個小時。
沈迷的原因在於，玩之前，妳沒有目的。 不知道此時此刻刷抖音是為了什麽，是休息放松，還是工作學習，還是為了賺錢(抖音是壹個平臺，對於優質的內容創作者，平臺會給予獎勵)，最後不斷抱怨它浪費妳的時間，又開始自責。
那如何解決這個沈迷於抖音這個問題呢？對於沈迷於抖音的胖友，下面有幾個小技巧可參照壹下：
①止念法（又稱目標法）
重塑法則的運用就是讓妳的視角變得平衡，讓妳看到自己以外的世界，並以新的眼光來看待逆境——《逆商》。
當妳想刷抖音時， 玩前提醒自己 （要有意識呀！）： 此時此刻我為什麽要玩抖音，我玩抖音的目的是為了什麽？ 是為了休息放松，還是在哪裏學壹個技能。通過不斷問自己，妳會更清楚當下這壹事情的意義，不至於事後的憂傷與感慨。
②分心法
當妳想看抖音時可壹巴掌拍向堅硬的平面上，大喊“停” ，這個方法有效阻止自己的欲望，特別猴急的胖友們，建議用這壹個。同樣妳也可 在手腕處套上橡膠手環，用力拉扯後放開 ，這個方法感覺有點瘋狂，看胖友們了。
最後我想說的是，抖音只是壹個工具，沒有什麽毀掉與不毀掉，在於妳是怎麽利用的，抖音可毀掉壹個人，也可助使壹個人成長，借助工具成長的人看沈迷於抖音的人，抖音毀掉了中國部分的年輕人，為了玩而玩抖音的人：“抖音真的是浪費時間浪費我們年輕人的生命！”
但如果妳很傷心，心情很難受，玩，使勁玩。
說了那麽多， 不做，然並卵。
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我相信問題總會有解決的辦法。