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家裏只有山藥的時候,妳會用山藥做什麽菜?

山藥是壹種根菜,細長的圓柱形,褐色的皮,乳白色的橫截面。煮熟後,它吃起來很軟,類似於土豆。雖然不好看,味道和土豆差不多,但是營養價值不可小覷。山藥是補肺、脾、腎的佳品。具有補中益氣、生肌強陰的作用。長期服用,能保持耳目靈動,長期不餓,故有“小人參”之譽。每年10月至11月是山藥的收獲季節。這個時候山藥質量好,營養更豐富。妳不妨在這個季節多買點,做給家人吃。

每當到了秋天,我家就少不了山藥,經常用來做各種好吃的。那麽,在家裏只有山藥的情況下,妳會用山藥做出什麽好吃的食物呢?來分享壹下我是怎麽用它做各種美食的。

01、山藥棗糕食材:山藥2根,紅棗6顆,蔓越莓10g,蜂蜜5g。

生產流程:

山藥去皮,切成小塊放在盤子裏備用;將紅棗洗凈,與山藥壹起放入鍋中,放入蒸鍋蒸熟。蒸熟的大棗趁熱撕去外皮,然後去掉棗核,切成小塊備用;山藥趁熱用工具壓成細山藥泥;蔓越莓洗凈,用刀切成較小的顆粒,放入盤中備用;將切好的紅棗和蔓越莓倒入山藥泥中,拿到廚房用手套抓勻;將月餅模具洗凈,在模具內表面刷上壹層薄薄的熟油,取壹片約20g的山藥紅棗泥,用手團聚,放入模具中,壓實後脫模。

02.山藥芡實卷食材:1山藥、1芡實、1雞蛋、50g面粉、5顆紅棗、少許植物油。

生產過程;

芡實提前洗凈浸泡壹晚;將山藥去皮切片,將浸泡後的芡實放入蒸鍋中蒸熟;蒸熟的山藥趁熱用搟面杖搗成細山藥糊;將大棗洗凈去核,然後切成小塊,和蒸好的芡實壹起放入破壁機中,加少許水打成漿狀。將棗芡實漿倒入盆中,打入壹個雞蛋,加入少許面粉,用筷子攪拌成流動的稀糊狀。將幾株植物倒入熱鍋中,舀壹勺紅棗芡實面糊入鍋,稀釋後烤熟,將山藥泥均勻鋪在上面,然後卷起來,用刀切成小塊。

03.山藥糯米糕這個山藥糕加了紅棗和糯米粉,軟糯可口,方法簡單。糯米含有蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等營養成分。中醫認為糯米性溫,能暖脾胃,可視為溫補強壯的食物,所以平時可以適量食用,尤其是脾胃虛弱的孩子。

配料;山藥300克,紅棗8枚,糯米粉150克,糖少許。

生產流程:

山藥去皮切片;用小刷子將紅棗仔細刷幹凈,放入蒸籠蒸熟。將糯米粉倒入幹凈的炒鍋中,小火翻炒,在炒的過程中用鏟子翻面,以免炒糊。當糯米粉由白色變成淡黃色,妳能聞到面條的香味,就說明煮好了。關火,把它端出來。將蒸熟的山藥搗成泥,加入炒好的糯米粉和少許糖,做成軟山藥面團。將蒸熟的紅棗去皮去核,然後用勺子磨成棗泥。取壹個月餅模具,裏面塗點糯米粉防粘,拉好山藥面團,把棗泥像豆沙包壹樣包好,團好後放入模具,壓實脫模。

04.山藥蔬菜蛋糕如果妳的孩子不喜歡蔬菜,妳可以把它們切碎,放在面粉裏做成煎餅。今天分享的是菜丁加山藥泥,炒出來的,鹹鹹的,香香的,非常好吃。無論是老人還是小孩都非常適合,因為制作簡單,耗時少,作為早餐給上班族吃也很不錯。

材料:1山藥、2根小蔥、1火腿腸、1胡蘿蔔、100g澱粉、適量鹽、油、胡椒粉。

生產流程:

山藥去皮,切成小塊;胡蘿蔔洗凈,切塊;將小蔥切段;將火腿腸切成小塊。山藥在鍋裏蒸,然後用勺子磨成泥。依次加入胡蘿蔔粒、韭菜末、火腿粒和少許土豆澱粉,再依次加入水、鹽和胡椒粉,最好做成軟軟的山藥面團。戴上壹次性手套,將面團分成大小均勻的幾個面片,分別團聚壓平,電餅鐺預熱刷少許油,將生山藥胚放在上面烘烤。05、山藥雙色松餅山藥和紫薯壹起做成松餅,色澤鮮艷,松軟蓬松,營養豐富。做面團需要壹點時間,但是妳可以壹次做更多。如果吃不完,可以放冰箱三四天。適合做早餐或者平時的零食。

材料:1山藥,1紫薯,100g面粉,雞蛋2個,糖20g,酵母粉4g,油適量。

生產流程:

紫薯和山藥分別洗凈、去皮、切片,放入盤中入鍋蒸熟,再用料理機打成細糊。將山藥糊和紫薯糊分別倒入不同的鍋中,依次加入雞蛋壹個、糖少許、酵母2g,用筷子攪拌均勻。將面粉分別加入兩種糊中,用筷子攪拌成不易流動的糊狀。取壹個模具或不銹鋼盆,裏面均勻塗上植物油,倒入壹勺紫薯面糊,再倒入壹勺山藥面糊,使兩種面糊交替倒入模具中,註意不要太滿,上面撒壹些洗凈的葡萄幹,然後晃動模具使面糊均勻平整,蓋上保鮮膜,進行第二次發酵。第二次醒發後蒸面糊,大火煮沸後蒸40分鐘,關火,燜3分鐘,開蓋,取出,脫模,切成小塊。06、山藥栗子粥深秋,也是新鮮栗子上市的季節。除了炒,煮粥也很不錯。這種粥以小米為主料。深秋早上喝壹碗,不僅對腸胃和身體舒服,對健脾胃也有幫助。

材料:山藥1,板栗10,小米30g,枸杞1。

生產流程:

將帶殼栗子放入鍋中,加水,煮三分鐘,關火,趁熱剝去外殼;山藥去皮,切成小塊備用;小米洗幹凈;枸杞洗凈備用。準備壹個幹凈的砂鍋,加入兩碗純凈水,依次加入去皮栗子、山藥段、小米,大火燒開,轉小火慢煮。山藥、栗子熟了,放入枸杞,關火。07、山藥雙色月餅也是南瓜大量上市的時候。南瓜很有營養,老少皆宜。除了蒸、燉、烙餅,還可以用山藥做成雙色月餅,不僅色澤鮮艷,而且營養豐富,特別適合兒童食用,可以點。

材料:山藥150克,南瓜150克,糯米粉100克,玉米油20克,綠豆沙(自制)20克,普通面粉50克。

生產流程:

山藥洗凈,去皮切塊,南瓜洗凈切小塊,壹起放入盤中,放入蒸籠蒸熟。蒸好的山藥和南瓜分別放入鍋中,趁熱用勺子壓成細山藥糊和南瓜糊。在兩種菜泥中加入糯米粉、普通面粉和玉米油,用筷子攪拌,揉成面團。兩種顏色的面團分別搟成長條狀,然後拉成小面糊,每兩種顏色的面糊合在壹起揉圓。將雙色面團裹上綠豆沙,再揉壹遍,用月餅模具壓成圖案,放在烤盤上,表面刷壹點植物油鎖住水分。烤箱設置為170度,烤10分鐘。取出後刷壹點蛋黃液,烤10分鐘。山藥被稱為小人參。以上七種山藥做的花式食物分享壹下。方法簡單,美味可口。妳可以訂購。有興趣的朋友可以收藏起來,有空的時候做給家人吃。

以上是關於“家裏只有山藥,妳會用山藥做什麽菜?”希望對妳有幫助。感謝您的閱讀。下次見。

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