國籍：克羅地亞、
生日：1974年
身高：188CM
體重：100KG
類型：自由搏擊出身
綽號：克羅地亞戰警、腿王二世
主要戰績：
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對於斯拉夫人種來說，34歲並不算老，祝願戰警能早日走出低估期，希望卷刃的“妖刀”能重新在格鬥界劈荊斬棘。
如果說誰是世界上人氣最高、影響力最大的綜合格鬥選手，大家會想到Fedor,如果說站立格鬥選手，那麽大多數人的答案會是--米爾科（Mirko Cro Cop）。這位克羅地亞英雄，出身特警部隊，隸屬於內務部特種部隊反恐組，綽號“克羅地亞特警”，目前更是貴為克羅地亞國會議員。軍事生涯培養出米爾科冷俊幹練的氣質，更培養出他不斷突破自己、勇於挑戰的性格。
傳奇的格鬥經歷
米爾科的格鬥經歷頗具傳奇色彩。身為特警的他對於格鬥有著與生俱來的天賦，曾參加過業余的拳擊比賽並取得相當不錯的成績。米爾科從小就對掃腿特別偏愛，在接受自由搏擊訓練之後，他憑借著自己對格鬥技術的獨到體悟和刻苦訓練，將掃腿技術磨練得爐火純青。此時克羅地亞的格鬥舞臺對於米爾科來說太小了，天才如囊中之錐，脫穎而出已是必然。首屆K-1冠軍“克羅地亞之虎”布蘭科的回國改變了米爾科的命運，布蘭科發現了這位年輕人身上的驚人潛力，極力把他引薦給K-1組織，從而翻開了格鬥歷史上輝煌的壹頁。憑借著精準的拳法和掃踢，米爾科先後將“無冕之王”班納，“荷蘭伐木工”彼得.阿茨等壹流高手斬落馬下。但此時壹座無法逾越的高山擋住了米爾科的去路，他就是被稱為“完美先生”的歐內斯東.胡斯特。組合拳配合強力低掃的“立體X型攻擊”在職業擂臺上並不少見，但胡斯特的技術太出色了，拳腿組合的銜接、攻防轉換的節奏把握都堪稱“完美”，特別是打擊頻率和密度更是無人能出其右。而米爾科的格鬥風格以“攻擊準確率”見長，往往采取防守反擊的戰術，捕捉對手漏洞，抓住機會“壹劍封喉”。面對技術全面、經驗豐富的胡斯特，這種打法顯然不能發揮應有的效果。米爾科在1999年倒在了胡斯特拳下，僅獲K-1GP的亞軍。2000年臥薪嘗膽的米爾科盡管進步不小，但再次以微弱的點數被胡斯特擋在K-1GP王者的門外，見證了拳風相克的無奈和殘酷。2000年後米爾科迎來了又壹個格鬥轉折點，先是左高掃將新科狀元01年冠軍“侏儒巨人”馬克.亨特放倒，再是86秒打碎了170公斤的“野獸”鮑博.薩普的眼眶，人氣飆升，被譽為安迪?胡格之後K－1新壹代腿王。此時的米爾科卻做出了壹個出人意料的決定-進軍綜合格鬥擂臺，並向世界宣布了他的鴻鵠之誌：成為歷史上第壹個K－1和Pride的雙冠王。自從踏入PRIDE擂臺以來，米爾科不斷改良技術，提高自己，並憑借其必殺技“高掃”橫掃千軍。在歷經磨練與考驗後終於在2006年修得正果，先低掃摧毀了“日本希望” 吉田秀彥的冠軍夢，隨後高掃踢暈了中量級冠軍“人猿”希爾瓦（Silva），決賽地面拳終結了前UFC冠軍喬西（Josh），成為了PRIDE無差別冠軍。從站立格鬥擂臺到幾乎允許任何徒手格鬥技術的頂級綜合格鬥擂臺，需要的絕對不只有勇氣與意誌那麽簡單，這需要對規則的適應和對技術的全面改良。科學的技術訓練讓米爾科在4年時間內從壹位站立高手轉變為壹名綜合格鬥專家。
技術體系全解析
米爾科的左掃腿是格鬥界最恐怖的武器，人人都知道他這壹招的可怕，但就是防不住。在掃踢技術上米爾科的腿法與泰式掃踢不同，有著自己的特點：
壹、米爾科的左掃腿不象傳統的泰拳以大腿為主攻目標，而是將目標集中在肝臟部位與頭部兩個致命點，達到壹招必殺的效果。由於強調打擊的精確性，米爾科並不是以脛骨進行壹掃壹大片的大範圍攻擊，而是以腳背與脛骨連接處作為打擊點，進行精確的點式打擊。
二、支撐軸穩定，支撐足基本不離地面。傳統的泰式掃踢壹般提倡拔高重心，提起腳跟以前腳掌為軸,運用身體扭轉和重心前移加大攻擊力度和滲透效果.。米爾科的掃腿並不拔高重心，而是支撐足先有壹個旋轉蓄力的動作，以此為發力前奏，以支撐足為圓心，胯部驅動發力，註重支撐軸的穩定和腰胯的配合發力，最大程度的利用了身體力量，產生加速度大，集中力量於壹點爆發。米爾科采用這種技術並非沒有道理，在綜合格鬥中註重重心穩定，拔高重心並不明智，三、發力緊湊，角度刁鉆。與有些泰拳手提倡掄圓了踢腿不同，米爾科的掃踢預動作小，角度也刁，沒有明顯後拉的動作。起腿采用斜向上的小角度，隱蔽性、突然性強，令人很難判斷。同時由於動作幅度小，速度也就更快。在綜合格鬥中，如何抓住對手短暫的攻防轉化漏洞實行精確打擊是取得勝利的關鍵，米爾科技術上的針對性改良讓他的腿法成為了名副其實的“必殺技術”。
出色的拳法也是米爾科的重要制勝武器，他的直線拳法威力尤其突出。強悍如薩普也承受不了米爾科的左直拳。憑心而論，米爾科拳法也有明顯的缺點，雖然力量足，但角度的變化不多，而且拳法的連續性也不出色。了解自己的缺點，合理安排戰術揚長避短是米爾科成功的主要原因。米爾科充分發揮了拳腿的互補的特點，進行戰術配合，以直線拳法開路，吸引對方註意制造防守漏洞給“必殺高掃”創造機會。或者在對方因為躲避高掃防禦姿勢破壞之後，以長矛般的拳法給予對方重創。在正確的戰術下，拳腿組合相得益彰，最大程度發揮了威力。
除了站立打擊技術之外，摔交和地面關節技術也是綜合格鬥的重要組成部分。在獲得06PRIDE無差別冠軍之後米爾科說出了以下的話：“在綜合格鬥技的擂臺Pride上，已經越來越難以劃分打擊型選手和地戰型選手了。不綜合全面肯定是不行的了，這是我親身的深刻體會。”米爾科深刻認識在綜合格鬥中技術不全面的人是沒有機會獲得王者的，他聘請了巴西的柔術高手進行柔術強化訓練，訓練出優秀的反摔sprawl技術（針對潛抱的防守技術，調整重心迅速下壓，把對方壓在自己身下，破解摔法），同時也加大了地面防守技術的訓練，即使面對地面錘擊（GNP）第壹位的非多（Fedor），在地面防禦戰中表現的也無懈可擊。
科學訓練直擊
在日常訓練中米爾科極其註重實戰訓練，模擬擂臺環境的實戰在整個訓練計劃中占據主要位置，壹切訓練內容圍繞擂臺要求進行，在練習中考慮到擂臺會出現的各種情況並進行針對性訓練。他采取的是循環模擬訓練的方式。在充分熱身之後，以3個回合為壹組進行綜合實戰訓練，第壹，二回合10分鐘，第三回合5分鐘。而每回合也由三位不同風格的陪練輪流進場與米爾科進行針對性的實戰。第壹位是拳擊選手，與米爾科進行拳法和站立狀態的角力訓練，訓練實戰中的距離感、身法移動以及攻防節奏；在壹輪激烈的拳法大戰之後，摔角手進場，主要訓練站立與摔角之間的轉化過度技術，陪練選手在拳法組合後不斷尋找時機施展扭倒（Takedown）技術，而米爾科則使用反摔技術不斷破解攻擊，並在地面纏鬥中確保自己的優勢位置；最後3分鐘柔術選手上場，與米爾科進行地面技術的強化，進行地面技術的攻防演練。整整10分鐘的回合中沒有任何休息和調整時間，而且必須每時每刻集中精力真刀真槍地對抗不同風格的選手。大強度的實戰訓練在提供各種擂臺經驗的同時，對於選手的體能也是壹種強有力的訓練。而打引靶(活動靶)是提高攻擊能力,攻擊時機角度的最好的訓練方式，當結束了壹輪25分鐘的實戰訓練之後，米爾科會以打拳靶，踢沙袋等方式進行狀態的調整，並強化自身的格鬥技術，並等待下壹輪實戰訓練的到來。
身體素質強化也是米爾科訓練課程的壹部分。搏擊選手身體素質分為基本反應和力量素質、身體協調能力、對抗能力、心肺功能完善等幾個大方面。負重訓練是強化力量的有效方法，與力量舉選手不同格鬥選手並非壹味追求巨大的力量，而是要求速度、爆發力的平衡。單純的舉重並不是功能性健身，有很多人臥推成績很好，但他們在拳擊與摔交動作中卻發揮不出力量，因為那不是擂臺需要的力量。對於格鬥選手來說，模擬各種不同的摔角和打擊動作進行阻力和負重訓練，針對性強化發力肌群才是符合格鬥擂臺的需要。米爾科並非象健美選手那樣每天訓練特定壹部分肌肉，而是在壹次訓練中同時訓練多部分肌肉，並很註重腰腹、下背、和腿部肌肉群的訓練，而他石破天驚的掃腿攻擊力與這些部分的力量素質強化也不無關系。
米爾科1米88、100公斤的身材在重量級的格鬥世界中實在不突出，在06年PRIDE無差別比賽中，身為冠軍的他甚至是所有選手中體重最輕的。但通過自己精湛的技術和科學的訓練，米爾科將自己的身體磨練為“致命武器”，並以壹招絕妙腿法震驚了世界。不斷挑戰是他的信念，從K-1到PRIDE，又轉戰UFC，當在英國意外爆冷失敗之後，希望米爾科能重新振作，重現昔日雄風，在UFC打出自己的壹片天地。
米爾科在08年的Dream比賽中復出，組合拳KO了日本新秀。
很容易被摔倒。同時保持身體的穩定還有利與配合連續攻擊的展開。
安迪·哈格(Andy Hug)
1996年K-1 GP冠軍
國籍：瑞士
流派：極真流空手道
出生日期：1964年9月7日
身高：5英尺11英寸（180CM）
體重：216磅（98KG）
戰績：42戰33勝8負1平21次擊倒對手獲勝（擊倒率64%）
安迪·哈格（已故）雖然在登頂k1的次數上最多能排到第四位，哈格卻獲得了比此多得多的尊敬。他在格鬥界的地位與阿茲不相上下。雖然他的腿法殺傷力不及阿茲和米爾科，但人們卻將“腿王”的無上榮譽給了他。哈格得到了如此多的偏愛，這當然不是偶然的。練習極真空手道的他腿法極為豐富，掃腿、下劈腿、後擺腿、正蹬腿都是爐火純青，這比起單靠掃腿和正蹬腿打天下的泰拳手和踢拳手，觀賞性顯然要強得多。特別是他用出神入化的下劈腿多次擊倒對手，將殺傷力和美感完美地結合在壹起，在壹群可怕但卻有些單調的“格鬥機器”中顯得格外突出。
哈格的成長經歷簡直就是壹個經典的“美國夢”故事。年幼的他身體瘦弱，經常受人欺負。因為崇拜李小龍他迷上了格鬥，他依靠練習格鬥逐漸強壯起來，最後竟然成了世界格鬥冠軍。由於身材矮小，他的掃腿打擊範圍受到很大限制，但他用下劈腿很好地彌補了這壹劣勢。哈格的下劈腿動作隱蔽，力量很大，如果擊中頭部，對手很難擺脫被擊倒的命運。
由於身材較矮，體格也不占優勢，哈格在訓練中特別註意提高力量素質。他的深蹲重量達到351公斤，能連續蛙跳1500米。1996年他獲得K1GP冠軍時，早已不再是當年瑞士錦標賽上那個身體瘦弱，單純依靠靈活戰勝對手的少年，而變成了壹個肌肉發達，每壹記腿法都力道十足的超級鬥士。在演繹了壹個完美的個人奮鬥故事以後，他的英年早逝又為這部神話增加了更多的悲情和神秘的色彩。
下劈腿是壹種難度較大的技術，只存在於跆拳道和極真空手道中。由於k1是壹種重擊至上的比賽，大家都崇尚簡單實用的技術，因此在早期的k1比賽中很少有人使用下劈腿。但“腿王”安迪·哈格用它的實戰經驗告訴我們，下劈腿隱蔽，力量大，而且難以防禦。由於攻擊部位是頭部，壹旦擊中很容易擊倒。只要刻苦訓練，下劈腿完全能成為壹種可怕的武器。在“腿王”的帶動下，今天越來越多的格鬥士開始使用這種高效的技術。
面對突如其來的白血病，Andy 依然沒有退縮，2000年8月22日Andy向支持者們寫了壹封公開信，表示了與病魔鬥爭的決心：
“親愛的支持我的人們，妳們肯定對我突然陷入如此境界感到震驚。反正我自己在聽到了醫生下的診斷後，確實感到吃驚。但是，我在這裏向大家通告我的病情，就是要向大家表明我跟病魔決鬥的決心。雖然這次是我壹生中最大的敵人，但是我肯定勝利屬於我。大家對我的支持是我在擂臺上拼搏的力量，這次我將借此力量戰勝最大的強敵。很遺憾我無法參加10月份的比賽了，但是我將在日本和病魔鬥爭，相信有壹天我會再次出現在大家的面前的，我將為此奮鬥。 Andy Hug 2000.8.22 ”
然而就在ANDY去逝的兩個月前，2000年6月9日的比賽中，其對手是前年的K-1GP總決賽亞軍 Mirko.Filipovic(米爾科·菲利浦維奇)，在壹場勢均力敵的比賽中，Andy最後微弱優勢獲得判定勝利。Andy 於2000年8月24日18時21分離開了人世。
安迪·哈格雖然在登頂k-1的次數只有壹次，這遠不及彼得·阿茲與歐內斯特·胡斯特，但是他卻獲得了比此多得多的尊敬，被稱為“腿王”。這是由於他在賽場上不屈的精神。
每壹個熟悉安迪·哈格的人，都會被他的魅力所征服。他那出神入化的“斧式下劈腿”，以小搏大的勇氣，鋼鐵般的意誌，君臨天下般的威嚴，塑造了壹個近乎完美的武士形象。雖然沒有彼得·阿茲那樣銳氣逼人的進攻，但哈格依靠自己的品德和精神，贏得了更廣泛的尊重。
在格鬥擂臺上，掃腿是最銳利的武器。3屆K1冠軍彼得·阿茲、4屆K1冠軍歐內斯特·胡斯特都以無堅不摧的掃腿而著稱。但是胡斯特身高6英尺5英寸，阿茲身高6英尺4英寸，都能用掃腿輕易重創對手的頭部。而哈格的身高只有5英尺11英寸，他的掃腿很難擊中身材高大的對手的頭部。身材上的劣勢使哈格不得不尋找其他“殺手鐧”。經過長期磨練，他的“斧式下劈腿”已經爐火純青，在K1的33場比賽中，有21場他用這壹絕招KO了對手。在拳臺上，只要哈格起腿，對手就會膽戰心驚。
K1冠軍是格鬥界的最高榮譽。每年的K1GP都會吸引全世界的頂尖高手，參賽者都是身懷絕技，在這種情況下，任何小小的劣勢都會被放大。哈格在格鬥高手中間幾乎是身材最矮的，技戰術發揮很受限制，力量也不占優。但哈格面對高大強壯的對手從不畏懼，總是積極進取，主動進攻。在他23歲時，就在極真空手道世界錦標賽上擊敗了兩名通過“百人組手”測試的壹流高手。對手的強大不會使他束手束腳，而是使他更加興奮。
哈格不是常勝將軍。在拳臺上，他也曾多次被人擊倒，處於非常不利的局面。但哈格像鋼鐵壹樣堅強，總是堅持戰鬥，從不放棄。1987哈格作為第壹個進入極真空手道世界錦標賽決賽的非日本選手，和日本極真空手道的驕傲Matsui（松井章圭）展開了壹場世紀之戰。年輕的哈格在實力上還是稍遜壹籌，多次被對手重腿擊倒，但他堅持到了最後。通過這場比賽，哈格以他頑強的作風打動了挑剔的日本觀眾，確立了他在日本武界的地位。
經過多年的磨練，哈格在90年代已經成為與阿茲、胡斯特齊名的頂尖高手。與阿茲、胡斯特這些力量型選手不同的是，哈格更多地是以技巧取勝。他在比賽中的進攻如行雲流水壹般，讓對手防不勝防。很多格鬥迷都認為，如果僅僅考慮技術，哈格絕對是天下第壹。精湛的技術，使哈格比那些以力服人的選手更受歡迎和敬佩。
在無限制格鬥中，參賽者幾乎可以使用任何招數，很多招數非常野蠻和殘忍。在只允許使用拳、腿、膝的K1比賽中，參賽者也經常打些“擦邊球”，如打後腦，踢打襠部等。但哈格從不使用陰招損招，正是這種“武德”總是讓敗在他手下的人心服口服。
哈格在20世紀80和90年代是世界武壇最受歡迎的格鬥士，日本人親切地稱他“藍眼武士”。1993年，K1總裁石井義和正式授予哈格“武士”稱號。
1996年，哈格成為K1冠軍，登上了世界武壇的最高峰。1997和1998年他還兩次進入決賽，但分別負於兩位“掃腿之王”胡斯特和阿茲。盡管如此，哈格壹直被認為是90年代實力最強的格鬥士之壹。
[編輯本段]武士的道路
哈格於1964年9月7日出生於瑞士沃倫的壹個小村子。他的童年十分不幸，因為母親無力撫養，他在孤兒院壹直呆到3歲，後來又住在祖母家。家境貧寒，缺乏父母關愛與保護，而且身材瘦小的哈格經常被人欺負，但這也使他學會了自立與自強。10歲的時候，為了學習防身技能，哈格進入了壹所空手道學校。教練對他說的第壹句話是：“妳太瘦了！妳得讓自己迅速強壯起來，並且加倍練習，否則妳就不能發出有力的前踢和正拳。”
從此哈格開始了刻苦的訓練。每天早上，人們還在睡夢中的時候，哈格已經在腿上綁上沙袋，出去跑步了。他在體育看臺的臺階上反復跳上跳下，壹練就是1個小時，練功服每次都被汗水浸透。哈格用樹幹練習腿法，雙腳和小腿經常踢得青紫。為了能在健身房練習深蹲，他包下了健身房的清潔工作。健身房老板驚訝地發現，他的這名清潔工是整個健身房訓練最刻苦的。
經過堅持不懈的努力，哈格的體格發生了脫胎換骨的變化。17歲的時候，他已經能用190公斤練習深蹲，用來練習拳法的沙袋重達30公斤，練習腿法的沙袋重達120公斤。他的空手道技藝是如此出色，以致瑞士空手道聯盟修改規則允許19歲 以下的青年選手參加瑞士空手道全國錦標賽，結果哈格輕而易舉地獲勝。
從此，哈格走上了壹條快車道。他來到日本，和日本、泰國、美國、荷蘭的高手過招，功力直線上升。壹個貧窮、弱小的孩子，經過自強不息的拼搏、奮鬥，終於成為了威武強壯的格鬥高手。
[編輯本段]武士的訓練
哈格因為身材不高，力量上比較吃虧，所以特別重視加強力量。他每天都要進行力量訓練，1天練上肢，1天練下肢，兩天壹個循環。上肢練習包括臥推、彎舉、拉力器劃船和仰臥起坐，下肢練習包括深蹲、腿舉、前蹲和腿屈伸。
哈格在擂臺上以不知疲倦的進攻而著稱，這歸功於他良好的耐力。哈格的耐力訓練包括跑步，跳臺階，跳繩和爬樓梯，都要在腿上綁沙袋，後來又增加了固定自行車練習。哈格認為，人體最強壯的部位不是大腿，而是心臟。格鬥很大程度上就是心肺功能的比拼。
哈格的日常格鬥訓練包括踢、打重沙袋，踢、打移動靶，踢、打速度球，踢樹幹和實戰練習。踢、打重沙袋的主要目的是提高擊打力量，踢樹幹的主要目的是提高腿部硬度，踢、打移動靶用來訓練戰術組合，踢、打速度球可以提高速度，實戰練習則是積累格鬥的經驗和感覺。
2000年，哈格被確診為白血病。“藍眼武士”不得不離開了他所熱愛的拳臺，與病魔進行殊死搏鬥。
2000年8月24日，還不到36歲的哈格匆匆離開了人世。他用短暫的壹生向人們詮釋了“奮鬥”的含義。格鬥界和整個體育界都會永遠記住他——“藍眼武士”安迪·哈格。