物質上的減法讓我卸下對物欲的執念，卸下負重，輕裝前行。1，清理我的衣櫃是我極簡生活的開始。
打開衣櫃，看到成堆的衣服，心情總是亂七八糟，還有“沒衣服穿”的煩惱。
以前我總是跟著所謂的“潮流”走，每個季節都無拘無束、隨心所欲地買自己想要的衣服。
有些衣服只是壹種心理需求。買了不穿幾次就閑置了。
把衣櫃裏的衣服全部拿出來，把壹兩年沒穿過的、不合適的、穿舊了的、不適合那個年齡段的衣服打包，放到小區裏放置的衣箱裏。
衣櫃裏只剩下妳最喜歡的衣服。看著自己喜歡的衣服和簡單幹凈的衣櫃，心裏頓時亮了很多。
2.實行極簡生活，從不買新衣服。
我決心以身作則，永遠不買新衣服，過我們極簡的生活。
實行“三不”政策:不去商場；不再隨便逛網店；不要光顧服裝店。
實施力度大，效果好。我和老公壹年之內沒買過新衣服。我決定繼續下去。
我不知道為什麽我沒有買新衣服。我沒有難過，反而覺得很開心很輕松，就像腦袋被簡化了壹樣，沒有臃腫和堵塞的感覺。
3.清理廚房用品
在“我要做壹個好主婦”的沖動下，我買了很多使用頻率極低的廚具。
我花了三天時間打掃我的廚房。我把不常用的鍋、筷子、盆整理出來，暫時放在車庫裏。也許有壹天想起來，我會把它們送人或者扔掉。
把櫥櫃裏到處塞滿的塑料袋和紙箱都扔掉。其他廚房用品分類擺放，廚房瞬間幹凈明亮很多。做飯不再是煩惱，而是出奇的刺激，變著花樣做食物。
廚房的幹凈明亮能治好做飯的煩惱，簡直是奇跡！
4.客廳和餐廳的極簡主義
首先是客廳沙發和茶幾的打理。以前養成了亂扔垃圾的習慣，現在重新制定了禁止亂扔垃圾的規章制度。遵循“東西不要放在看得見的地方”的原則，保持客廳幹凈清新。
以身作則，“破窗效應”還是很有效的。從小事做起，從自己做起，改掉壞習慣。
在餐廳吃飯，不僅是味道和營養，更是壹種清爽的氛圍。我把餐廳裏的餐具櫃徹底瘦身，把原來的“滿”減少到三分之二，只留下需要的餐具。
收拾完客廳和餐廳，發現那些看似“必須”的東西，其實是“不必要”的，有時候不僅“不必要”，甚至“最好不要”。
5.為“日常用品”制定購買計劃
以前喜歡堆東西，放東西，家裏到處都是，就像堵車壹樣，讓人覺得無聊，不開心。
現在，做個計劃，用完了就買。
不再囤積東西，壹定要讓空間明亮，視覺上讓人感覺舒服。
感覺壹旦放下壹切，人的心情就會放松下來，壓力也會瞬間減輕。
精神上的添加充實了自己的內心，享受著孤獨帶來的壹個人的“快樂”。我鍛煉身體，我很健康。
奔波了半輩子，我下定決心，從50歲開始，為自己開始新的生活。經歷了生活的磨礪，身心都覺得很累，必須要有良好的身體狀態才能實現自己想要的生活。
我開始鍛煉。在上班的路上，我堅持步行或慢跑。壹天四次，大約10000步，每天堅持。我堅信“我運動，我健康”。
2.每天讀摘抄是我的“營養盛宴”
不管我有多忙，我都得擠出時間來讀書。即使是短時間看書，邊看邊摘抄也是我的愛好。我喜歡書中優美的句子，我欣賞書中給予的智慧和啟迪。和這本書的作者交談是壹件愉快的事。
3.每天寫300字是我對生活的熱愛。
當我年輕的時候，我有寫日記的習慣。雖然斷斷續續，但還是喜歡自言自語。壹天三次的自我探訪，及時解決每天出現的問題，總結人生經驗教訓，吸取精華，去其糟粕。
愛自己，愛生活，從每天寫日記開始。
4.積極參加戶外活動
閑暇時，帶上足夠的水，背上背包，戶外爬山，呼吸新鮮空氣，為疲憊的肺洗壹周澡。在空山上大聲唱壹首歌，擺個姿勢拍個照，感覺很美。
沒有聚會，沒有無聊的八卦，沒有悲傷，只有自己的快樂，沒有社交的極簡生活讓我的心靈清爽了很多。
寫在最近50年，應該對生活有壹定的了解。不經歷風雨，難得見彩虹；沒有生活的磨礪，就沒有對生活的熱愛。
五十歲的我終於有了喘息的機會，也有了自己變美的資本。放棄繁華世界的喧囂，回歸幹凈整潔的世界，過極簡主義的生活，是我的願望。
物質減法給了我極大的純凈，我不再是追逐時尚的少婦。心裏對物欲有了更深的體會，再貴的衣服也不如精神慰藉珍貴。
精神上的添加讓我的生活充實而有意義，讓我青春煥發。擺脫不必要的社交聊天，清理別人倒的垃圾，享受壹個人的快樂。妳的心幹凈清爽，像壹股清流流遍全身。
極簡主義的生活讓我從對物欲的執念中解脫出來，提高了生活品位，拓寬了思想境界，讓我50歲後的人生再次燦爛綻放，讓我的人生輕盈前行。
1，買衣服明顯減少了。小時候特別喜歡買衣服。我最喜歡的娛樂是購物。家裏至少得買3、4套長裙短裙，冬天還要搭配各種顏色的鞋子，皮草大衣，羊絨大衣，羽絨服，餡餅。結果幾千塊錢我都不眨眼。現在壹季只買2件，正是我喜歡穿的！
2.拒絕黃金首飾。有人說現在戴黃金首飾的都是農村的老太太。雖然這樣說有點偏頗，但是戴黃金首飾確實很俗氣。n多年沒穿過了，也不買。我只穿西式手工藝品！
3，小家電盡量少買，利用率極低。比如掃地機、洗碗機、破壁機、面包機、電烤箱等各種網絡名人產品。，妳會發現清洗時間比使用時間長，花高價買的最後都束之高閣！而且占地方！
4.除了孩子的學習資料，我盡量不買書。我認為我是壹個愛書的人。我的櫃子櫥櫃裏全是書，中外名著，過期雜誌，不計其數，但只有我偶爾翻翻，家裏人都不愛看。他們說有電子書，各種閱讀app，甚至還有免費聽書。誰有耐心在手機上看那本紙質書？
5、家裏的裝修盡量簡單明了。越復雜，時尚淘汰的越快。看看妳周圍的人！
6、不要在家裏安裝跑步機之類的健身器材。買了之後妳會發現，壹個人在家鍛煉其實很無聊。很有可能妳不會堅持很久。不如去附近的小公園，那裏空氣清新，人多熱鬧！
7.每次買菜都不要塞冰箱。畢竟多日不下樓購物是很難得的。勤買少買可以保證食物的新鮮度！
8.出去逛街、吃飯、聚會、坐公交都比自己開車好。既經濟又環保。不用擔心車位的問題，沒有壓力！
這就是我50歲以來的節儉生活。感覺很舒服很隨意。感興趣的朋友不妨壹試！
我的極簡生活是從從不買新衣服開始的。
隨著年齡的增長，我越來越喜歡簡單。生活簡單，朋友簡單。
今年壹次衣服都沒買過。前不久，我把多年沒穿過的衣服鞋子打包，放進路邊的公益收納箱。很多人說那個收納盒裏的東西都是捐給大山的。不知道是真是假，反正我不用的東西都在裏面。
我以前很愛美，即使買了壹件衣服，也總要買壹雙鞋來搭配。現在冬天有兩雙鞋，壹雙上班穿，壹雙在家休閑穿。這樣鞋櫃就不擠了。照顧它也節省了大量的時間和金錢。
年輕的時候，我愛折騰頭發。自從開始極簡生活，我的頭發就沒有掉色過。如果我想綁，我會綁。如果我不想紮起來，我的長發就會飄起。壹年不去理發店也能省下不少時間和金錢。染發對妳的健康有好處。只要頭發幹凈清爽就好。
飲食簡單之後，整個人都不油膩了。以前喜歡小吃和路邊攤，喜歡和朋友壹起吃羊肉串。自從我開始了簡單的生活，我花了更多的時間在家裏做飯，我獲得了健康。同時和家人壹起吃飯也增加了親子感情。也節省了很多不必要的開支。
自從開始極簡生活後，它讓我變得更加冷靜和自信。
請註意，以下經驗是我花了幾萬塊錢學來的！
當妳開始對現在的生活不滿意的時候，就意味著妳可以開始極簡主義的生活了。
主要有以下癥狀:
1，看著櫃子裏的書就覺得無聊。是的，它們很貴，但似乎沒什麽用。妳不知道為什麽買了這些書想扔掉，但是要花錢，很煩。
2，妳打開衣櫃，裏面有很多衣服，很多衣服妳不穿，妳也不喜歡。扔了很可惜，但是留著感覺就不穿了，很煩。
3.看手機裏的通訊錄，感覺有很多不認識的人，好像沒必要聯系，很煩。
4，妳有很多夢想，這些夢想或多或少都是妳之前想做的，但後續卻沒有聲音。妳說妳沒興趣，不，妳有興趣，妳沒興趣，沒前景。妳覺得很煩。
這個時候，妳就可以開始極簡的生活了。沒有這些心理活動，妳的極簡生活註定是失敗的。如果妳有以上的心情，那麽妳的極簡生活就可以開始了，妳壹定要做好不後悔的準備，因為極簡生活並沒有結束。
極簡主義本身需要努力去判斷妳真正需要的是什麽，妳根本不需要的是什麽，但是別人認為妳需要的是需要仔細想清楚的(我剛剛扔掉了很多東西又重新買了壹遍才明白這些道理)。所以相信我)而且過程本身如此重要，妳自己必須先有壹個計劃，這很重要。
只有在計劃的指導下，我們才能開始按照預期來組織我們的生活:
那麽如何制定計劃呢？
有幾個步驟供妳練習。
1，確定自己喜歡什麽很重要，比如喜歡吃的衣服，喜歡穿的衣服，喜歡看的書。這壹次歡迎妳。可以用筆記本記下來，這樣可以有更清晰的思路。
2、不要設定中間值，喜歡就是喜歡，不確定就是不喜歡。
3.扔掉妳不喜歡的。
把自己喜歡的和不喜歡的分開記在本子上，把上面的三天原則寫下來，然後按照寫下來的東西扔東西。如果猶豫超過十秒，直接扔掉。
當然，根據我的經驗，如果妳丟了壹本書，妳可能需要花更多的東西，因為它經常看起來像是丟了就會天黑。
記住壹點:不要認為東西壹定要給別人。如果別人需要拿走，妳應該心存感激，否則不應該堆在家裏不理，而是趕緊扔掉。
極簡主義的生活是什麽樣的？什麽是極簡主義？
生活。因為我的氣質，我從小就非常接近極簡主義。我不想玩不必要的東西，但我想做好，做精。所以，從今天的新經濟學角度來看，這就是消費升級。這裏特別說明壹點，極簡主義不是低欲望，而是升華，更強調品質。缺乏總比濫用好。這樣看來，極簡主義就個人氣質而言，是壹種人生境界，壹種生活品質，壹種性格，壹種品質，壹種精神追求。
我個人是和奶奶壹起長大的，從四歲開始就和奶奶壹起喝茶看書。幾十年來，我收集了很多書，很多和喝茶有關的東西。大約5000本書，書籍，幾十年的參考消息都被當成廢紙處理掉了。茶具有很多套，扔掉就好了。給人壹個功能不是很簡單。投擲是極簡主義的經典詮釋。喝了幾十年，各種酒都扔了。
111年底買了房子，明年春天搬進去。到現在，全家的墻上只有三樣東西，壹個掛鐘，壹個體溫計，壹個蒼蠅拍。這樣簡單又活潑。如果把壹個大客廳，壹個電視櫃，壹臺電視，壹個小寫字臺作為電腦桌。然後是茶幾。至於衣服，全部扔掉，現在就買。黃金首飾不能扔掉，不能融化，不能變成金蛋當窗簾繩。媽媽覺得多此壹舉，拿走了，說不如做個手鐲。極簡主義不是表面的、物質的，而是內在的、精神的。
我早就體會到了極簡主義的美，它也意味著單壹。於是，壹些愛好開始被剔除。精神上，能量降低，升華。現在只剩下三個愛好，騎車，喝茶，喝酒，已經去掉壹半了。在此之前，我的高度白酒常年在300瓶以上，不包括啤酒。現在偶爾喝壹瓶白蘭地或者忌，但基本不會白喝。我在夏天喝壹些啤酒。青島，不喝點啤酒就沒法解釋。對了，我戒煙五個半月，後來又抽了。這個也得扔掉。我基本上不看書了。網上看就行了。
綜上所述，我理解的極簡主義，更重要的是精神，精致，簡單，活潑，追求本質。極簡主義昂貴、精致、專壹、高級、簡單。
總之，缺總比虐好！
關於如何開始極簡生活，我個人的具體做法是這樣的:
第壹，盡量不買衣服或者少買。買衣服的話可以買質量好壹點的。在符合場合的前提下可以穿很久。
第二，衣服固定兩個色系，冬天藍色，夏天卡其色。這樣比較百搭，方便短時間快速搭配，也不容易陷入捉襟見肘的尷尬境地。沒有合適的單品，猴子自然會沖出去逛街買新品。
第三，家庭的生活用品寧可稀缺也不可過度，壹物多用，少占空間，避免浪費。
第四，做壹個勤快的家庭主婦。要勤於接收、整理、收集。避開沒用的舊的，買新的。
第五，培養簡單的觀念。督促自己形成節約光榮、可恥浪費公共資源的思想，不與人攀比，不多愁善感，提高個人修養，不以物喜，不以己悲，滿足基本物質生活，保證生活質量，著力提高精神生活質量。
貪婪又愚蠢！
極簡生活起源於日本。日本是壹個深受中國文化影響的國家。包括宗教。禪文化在這裏尤其重要！我在日本茶館喝茶。壹個50歲的阿姨做的，抹茶！帶壹些水果。大媽泡了茶，獻了，拜了，然後就走了！而屋內壹片寂靜，門外，白雪皚皚。我和弟弟相對而坐，保持沈默！
這是日本文化中最推崇的安靜和優雅。不要再默默無語，來體會那份濃濃的感情吧！禪宗有個著名的公案:喝茶！從這個...
繁華總是空的！眾生追求的完美，就是繁華。升官發財，妻賢妾美，子旺家富！蔡啊！然後什麽空！
我喜歡我得到的壹切。完美又遺憾！欣喜又失落！
我總是建議我的同齡人。極簡！得到我得到的，失去我該失去的！老了，欲望少了就是壹個寶藏，想打開是壹種福氣！
“我生我媽的氣，合理嗎？我壹輩子都在偏袒我哥，這讓我為買房付出代價。我沒有那個條件。我們大男孩在加拿大燒錢。需要兩年時間。她怎麽會不理解我！我不是她生的……”
算了吧！快走快走。姐姐，妳還有媽媽。我這輩子都沒給媽媽打過電話。妳媽媽再偏心，也會給妳養！難道愛情就更少了嗎？只是比我哥差壹點。天底下沒有完全的平等。有條件的，我們幫了！沒條件，我們算了！什麽平等的愛，妳想要的太多了...
“我們的女兒怎麽還找不到對象？我擔心死了！我睡不著……”
算了吧！快走快走。妳女兒脾氣就是找對象，也是婆媳矛盾，夫妻僵。生孩子還得抱怨生孩子的苦，養孩子的難，帶孩子的累！妳以為結婚就是壹切嗎？妳結婚了，現在有孩子了，還是睡不著...孩子有自己的命運，不用擔心！
“這次我的升職又泡湯了！我年輕的時候，人要論資排輩。現在我老了，人家都在提拔學歷高的年輕人！我永遠不會著急！然後讓我回家？不行，還是延遲退休……”
算了吧！快走快走。推遲退休不是針對個人的。年輕的不生，老的更不行，不然沒人養妳！至於升職，永遠是少數人的事。群眾是主流。不當領導也省心！如果妳在這個年齡追求名譽，妳將不得不自殺！像妳這樣的頸椎病患者，醫生說:不適合擡頭！
極簡其實是發自內心的！我不是讓妳把家裏的東西都扔掉。都留著吧。壹個破房子值幾百萬...
但是，寶菩懷素，心底是幹凈的！收拾不好的心情，抹去煩惱，欣賞現有的風景。享受茶的香味...
每個人都有自己的滄桑。風吹雨打。生存不易。機會的不公平。但是，壹顆善良平靜的心，才是最好最科學的配置。滿足於我所得到的。不愛我失去的。平靜地度過余生吧！
自知自勝，靜水流深！
我也想把這篇文章送給我的粉絲。2021。新年快樂！
極簡主義說到底是壹種態度。本質上並不嚴格要求隨時隨地的極簡主義，而是提倡壹種簡單的生活方式，脫離不必要的東西和過度的欲望，以達到內心的平靜和安寧，從而真正過上簡單純粹的生活。極簡生活方式可以讓自己從壹些不必要的社交活動中解脫出來，也可以節省大量的時間和金錢，這其實就是極簡生活的直接收入。
更重要的是，這個業余時間可以做很多美好的事情。有時間可以多陪陪家人，陪孩子唱歌跳舞，陪父母說說笑笑，享受天倫之樂。多麽幸福的生活。隨著時間的推移，妳可以多充電，多讀書，提高自己各方面的素養，增加生活的維度，讓生活更加豐富完整。有了時間，妳就可以做自己真正想做的事，追求自己向往的生活。妳不必太在意別人。畢竟妳的余生很長，但妳滿足了，妳的痛苦也會更多。所以，在妳能掌控自己人生的時候，不要太委屈。如果妳今天喝醉了，妳就會擔心明天。
有了時間，妳就可以勇敢地去追求，去擁有壹份不顧壹切的愛情。世間萬物，唯有愛能對得起。遇到真心喜歡的人，要大膽表白，萬壹對方錯了也同意了。
極簡主義有利於培養健康的生活方式，盡可能簡化壹些不必要的部分，從而過上更積極更美好的生活。
極簡生活的開始不是沖動的扔，扔，扔，而是從極簡的心態出發。離別的本質是讓心靈輕裝旅行，讓“看不見的精神世界”有序和諧。
所以，極簡生活的開始就是自省，審視自己的欲望和情緒，追溯自己迷茫的源頭，明確自己為什麽需要用物質填滿內心來獲得安全感。同時開始在“看得見的世界”裏整理，給自己壹個清爽幹凈的生活空間。
讓我們看看如何通過清理物品來開始極簡主義生活:
奧卡姆剃刀原理——“不必要就不要加實體”1，不必要的物品，再便宜也不要買，拒絕“買二送壹”“300減40”等購物陷阱。
2，必要的話，買高質量的必需品，而不是買回劣質產品。便宜的東西只是滿足了他們的購物欲望，每壹次使用都是折磨。
3、避免從眾心理，為了“合群”，去買壹些不必要的東西。
4.去超市之前列壹個清單，然後直奔主題去買清單上的東西，這樣妳就不會什麽都想買了。
珍惜物品，減少浪費1，買之前做足功課，以實用為目的，不沖動購物。
2、珍惜現有物品，保證每壹件物品都能得到充分利用，使用過程中註意保養，小心對待。
3.尋找替代品。拒絕購買功能單壹的物品，購買前尋找替代品。
4.遵循“壹進壹出”的原則，多買實用的物品。妳需要去掉之前沒用好的物品，保持物品數量不變。
合理存儲和固定位置:1。為每件物品安排壹個固定的空間，用完後立即放回原處，以免把房間弄亂。
2.不用的物品放在櫃子的固定位置，防止灰塵掉落，房間會整潔有序。
3、桌面、地板、櫥櫃臺面等表面的地方壹定不能堆放雜物，盡量少放東西，房間看起來會幹凈很多。
排除幹擾，避免信息轟炸1，精簡手機上的各種應用，刪除不必要的app。
2.清理通訊錄和朋友圈，避免幹擾。
極簡生活來自有序清醒的大腦。
保持快樂的最好方法是定期扔掉東西。日本作家為此專門寫了壹本書《丟棄的藝術》。
這是實踐極簡主義的開始。
那麽如何才能實現極簡的生活方式呢？
開始極簡生活最大的問題是告別過去多余的生活。同時，給自己構建壹個良好的極簡生活環境。思想認識影響生活方式，生活環境更容易改變壹個人。就像幸福家庭的孩子大多樂觀積極壹樣，單親家庭的孩子大多不幸福。所以，如果妳先有壹個極簡的生活環境，妳的物欲也會降低。這是我的親身經歷。
營造極簡環境其實很簡單，就是把東西扔掉。所有多余的東西都被丟棄了。只留下最基本的生活用品。連可以互相替換的物品都確定只留壹個。
我是這樣做的。
1，表面上什麽都沒留下。不要在桌子或床上留下任何東西。將所有有用的物品放入櫥櫃、盒子和抽屜中。保持表面新鮮。
2.雜物總數要控制。生活中不可能沒有雜物，比如紀念品、收藏品或者投資品。這些東西實用價值不大，舍不得直接拋棄。這個時候我會選擇拿壹個大箱子，把這些丟棄的物品放在壹起。直到填補了壹點標準。
3.保持物品“完好無損”。有兩層意思，第壹層是妳拿到哪裏放回去，這樣可以最大程度的保證同壹個物件不用買兩次。二樓什麽都沒有加。如果妳買了壹個，妳就會丟棄另壹個。這是壹件困難的事情，畢竟很多東西都會表現出情緒，再加上中華民族傳統的節儉，沒有完全壞的東西是不願意丟棄的。但這必須克服。
希望每個人都有極簡的生活。