這是很多mm包括雪莉都認為非常有效的方法。快來試試吧~
曾經有人問我怎麽讓腿變細。現在我來轉壹組方法，供大家參考。
拉長粗腿的鍛煉方法:
第壹集
如果下肢的腿圍超過正常範圍，要從小進行鍛煉，每天用手沿著腳跟到小腿做圓周按摩。走路鍛煉的時候要註意，擡腳走路。
第壹節，提腳跟，他雙腿直立，壹條腿向後彎曲，直到碰到臀部。他的雙腿交替，每側擡高20次。如果妳站不穩，妳的手可以抓住東西。
第二節仰臥，雙手抱頭，擡起壹條腿，屈膝伸直；雙腿交替，每次20次。
第三節靠墻站立，擡腿屈膝，腳尖觸地，做圓周運動，每側做10次。
第四節坐在地上，擡腿，雙手抱腳，雙腿交替，每側10次。
第五節兩腳站立，壹條腿彎曲91；腿下垂，膝蓋彎曲90°，單趾站立數秒，雙腿交替，每側10次。
第六節，兩趾觸地，屈膝125，手臂伸直。
以上六段，半年每天測壹次，練習多年。
這個方子適合中青年人練習。為了有效增加小腿的長度，有條件的可以輔以遊泳，刺激骺軟骨增生，延長小腿骨。
第二集
第壹節鍛煉大腿前側肌肉立正，雙手抱頭。腳尖著地，深呼吸，站起來。10秒後，右腿向前邁壹步，下蹲10秒，左右腿交替***3分鐘。
第二節鍛煉大腿後側肌肉
屈膝屈肘於腹部，壹條腿跪在地上，另壹條腿向上伸直與身體成壹直線。10秒後，膝蓋向後彎曲，與身體成直角，左右腿交替***3分鐘。
第三節鍛煉手臂肌肉
雙手撐地，壹條腿彎在地上，壹條腿彎在地上，向胸部移動。10秒後，交替伸直和彎曲膝蓋，做***3分鐘。
第四節鍛煉大腿內側肌肉。
仰臥，壹條腿彎曲，雙腳著地，另壹條腿勾住腳尖，伸直雙腿(10秒)，然後外展10秒，雙腿交替，***3分鐘。
第五節鍛煉腓腸肌(小腿)
首先準備壹塊木頭或者壹塊高5cm，高30cm×20cm的大磚。三分之壹的腳貼在木頭上，三分之二懸空。雙手可以自由彎曲或伸直。盡力擡起腳跟，保持10秒，重復這個動作3分鐘。做這個動作的時候，盡妳所能防止摔倒。剛開始鍛煉的時候，如果有困難，可以拿壹根棍子或者壹個支撐物，習慣後按要求做。
3~6個月後可每天測壹次下肢長度。和鍛煉前相比，有壹點進步，要堅持很多年。
第三集
第壹節立正，雙臂伸直，壹條腿慢慢擡起，雙腳伸直，雙腿擡到最高點，單腳站立20秒。然後雙腿交替10次。
第二節，雙腿與肩同寬站立，雙臂平放，腳尖著地。站立10秒，重復10次。
第三節單腳站立，向前彎曲與腿部成90度，壹條腿向後伸直使身體呈T型，兩腿交替重復10次。
1，如果妳想擁有水果女壹樣的美腿，試試下面這些水果的腿部平衡效果。
1，香蕉
熱量有點高的香蕉其實可以當正餐吃。它含有大量的鉀，但脂肪和鈉含量低，符合美腿的營養需求。
2.蘋果公司
其鈣含量比壹般水果豐富得多，有助於代謝體內多余的鹽分。蘋果酸還能代謝惱人的熱量，讓妳告別下半身肥胖。至於水溶性纖維狀果膠，可以解決便秘，清胃之後下半身會輕很多。
3.木瓜
吃大魚大肉，又總是坐著不動，脂肪很容易堆積在下半身。木瓜的蛋白水解酶和葫蘆素可以幫助分解脂肪，減少胃腸道的工作負荷，讓脂肪多的腿慢慢變得結實、骨感。木瓜中的果膠還有調理腸道的作用，可以凈化身體，美化皮膚。
4.西瓜
涼性西瓜，有利尿元素和檸檬黃，能使人脂肪鹽隨尿排出體外，對增強肌肉和處理松散浮肉非常有效。此外，它含有大量的鉀，可以修飾和美化腿部的線條。
5.葡萄柚
獨特的果酸成分能使新陳代謝更順暢，熱量低，但鉀含量在水果中名列前茅。多嘗嘗柚子的酸味，妳壹定有機會成為迷人的腿女士。
6.獼猴桃
獼猴桃中的許多維生素C是眾所周知的。其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸水膨脹，可以產生飽腹感。此外，水果纖維可以增加分解脂肪酸的速度，防止多余的脂肪使腿部變粗，因此也是壹種受歡迎的美腿水果。
7.芹菜
芹菜中含有大量的膠質碳酸鈣，容易被人體吸收，補充伸直雙腿所需的鈣。芹菜對心臟有好處，富含鉀，對防止下半身水腫非常有利。
8.菠菜
多吃菠菜可以使血液循環更加順暢，更加活躍，自然會給腿部送去新鮮的養分和氧氣，恢復腿部的生機和活力。
9.赤小豆
紅豆中的生物堿可以增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，還可以消除腿部水腫。此外，它含有豐富的纖維素，能快速幫助排出體內的鹽分、脂肪等廢物，是益腿的好食物。
10，雞蛋
多吃雞蛋還可以美腿，因為雞蛋中的維生素A可以讓腿部皮膚水嫩嫩的，而維生素B2可以消除脂肪。其他的磷、鐵、維生素B1、煙酸，也能有效消除下半身的脂肪。
11，海藻
維生素A、B1、B2、礦物質和纖維素、海藻能促進新陳代謝和排水。想要腿細，也要記得常吃。
12，芝麻
芝麻能提供人體所需的維生素E、B1和鈣，尤其是其亞麻籽油酸成分，能清除附著在血管壁上的膽固醇。最好買芝麻粉或者直接吃芝麻糊，充分吸收這些美腿必備元素。
2.給小腿不粗的人推薦壹個動作，會讓妳更有模特的肌肉線條。
1，站姿，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。
2.雙腳同時慢慢擡起腳跟，踮起腳尖，然後慢慢放下腳跟。
3，可以重復10次。
功效:可以消除羅柏腿，使小腿線條修長。
隨時可以練習的瘦腿運動
◆第65438步+0-小腿變細:腳尖運動
腳尖運動可以刺激小腿肌肉，消除多余脂肪，讓小腿變細，線條變軟。
1，坐在1/3左右的椅子上，腳尖放在凸起的平臺上，腳後跟盡量往下壓。
2、然後腳尖，小腿發力，腳跟盡量高，並快速重復這壹組動作。
◆STEP2——腳踝變細:在腳底畫圈。
腳掌畫圈的動作，有瘦腳踝、美腿的效果。
1.雙腳伸直坐著，腳跟和膝蓋並攏。
2、以腳跟為軸，腳掌慢慢向左畫圈。
◆Step 3-腿型更修長:雙腿交叉，腰放低。
拉伸膝蓋後面的肌肉，加強這裏的肌肉，可以讓腿型更加修長。
1，腳在膝蓋處交叉。
2.上半身向下壓，直到指尖觸地。
3、身體柔軟，也可以嘗試用手掌輕輕貼地。
每天踮起腳對著墻站30分鐘怎麽能伸直腿？
怎麽能把腿伸直？腿是天生的。妳能做的就是看看妳的腿上有沒有肉或者肌肉。
如果有，就很容易發現怎麽改。
沒有它不行。
怎麽才能把彎曲的腿伸直？妳好，
o型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籃筐腿”。是指在膝關節處，小腿脛骨向內旋轉壹定角度，故稱“膝內翻”。膝內翻的定義很容易被想當然的病理形態所混淆:膝內翻的定義不是以膝內翻形成的角度的方向來命名，而是以小腿和脛骨的轉折方向來命名。膝關節角度指向外側的膝內翻，常被誤認為是膝外翻。
與“O”型腿相反，“X”型腿是指站立時，膝蓋並攏時雙腳不能並攏。也是由於先天遺傳、後天營養不良、兒童期坐姿走路姿勢不正確，導致股骨內收、內旋、外展、外旋，是壹種骨關節的異常現象。
最常見的原因可分為三類:
1，由於身體發育期間營養不良；
2、外傷或其他疾病所致；
3.長期不良姿勢或不正確的用力習慣導致支配關節的肌肉力學失衡。肌肉力學長期失衡會導致關節移位，形成膝內翻。這種關節移位完全不同於眾所周知的關節脫位。關節脫位的特征是對應的兩個關節面發生相對位移，失去正常的對應關系。關節位移主要表現為關節的旋轉和關節間隙的異常。膝關節兩腳平行並攏站立時，髕骨向內旋轉，是膝關節整體旋轉造成的，不是髕骨半脫位。只要關節得到矯正，髕骨就會回到前面。
常見的矯正方法有整骨手法矯正、矯形器、矯正帶、兒童矯正帶。樓主可以根據自己的情況做決定。
以上評論僅供參考。如果妳覺得我的回答對妳有幫助，謝謝采納！祝您健康！
怎麽能讓腿更長更直？讓我告訴妳壹些事情。我是綁腿。。。。小時候我媽給我綁腿。壹條領帶壹天，兩個本身比較直的枕頭(我是用布包的板子綁的)。。。後來腿直了，壹點縫都沒有了。。每天走兩到三次意味著每次將重心放在腳的內側10到15分鐘。過了兩個星期，我可以明顯看到我的腿瘦了，不O ~。
女生怎樣才能讓腿變直？沒有自然的方法。如果她沒有超過15或者6歲，可以嘗試每天在膝蓋上墊壹張紙走路，直到紙不掉為止。堅持訓練，她的腿會慢慢矯正的。年紀大了可能會很難，但是可以繼續嘗試。
怎麽才能把腿伸直？大腿:
當妳運動減肥時，妳身體的各個部位，包括妳的大腿，都會瘦下來。最能鍛煉腿部和臀部的有氧運動是散步、騎自行車、越野滑雪和爬樓梯。
跑步也是壹種很好的燃燒卡路裏的方式，但對於大腿粗的人來說並不是最好的選擇。因為這些人會覺得跑步很難，不舒服，不願意堅持下去。走路和跑步結合起來會好很多。感覺不吃力的時候，可以適當增加跑步，減少走路。
遊泳也是壹項全身性的有氧運動，但是遊泳並沒有過多的使用大腿。如果妳想在遊泳池鍛煉大腿。妳可以在淺水中行走，也可以穿著救生衣在深水中行走。水的天然阻力會讓妳的大腿得到有力的鍛煉。這種鍛煉效果是路上沒有的。
為了大腿減肥，每次鍛煉需要30分鐘。每周至少3-5次。堅持中低強度運動。即達到最大運動強度的60%可以消耗更多的脂肪。如果妳覺得很難保持這種運動水平，可以從小運動量開始。然後逐漸加強。也可以靈活掌握運動的強度和時間。如果運動強度低，容易進行，可以增加運動時間。就脂肪消耗而言，走1小時和跑20分鐘的效果是壹樣的。
在執行鍛煉計劃之前。最好請醫生給妳做個身體檢查，然後選擇壹個容易進行且沒有不良反應的運動強度。以後可以逐漸增加鍛煉時間，但每周鍛煉時間的平均增幅不要超過20%。最好的自我鍛煉方式是運動後1小時內恢復正常。
為了防止運動時身體的某些部位受傷。可以先做壹些準備活動，比如慢跑幾分鐘，或者做拉伸運動。運動的最佳時間是飯前1-2小時左右。比如清晨和下午。
開展大腿健美的區域練習
拉伸運動是讓大腿健美最有效的方法:兩臀下垂，壹條腿彎曲下蹲，背部保持挺直，另壹條腿向後拉伸至與地面平行；或者同樣的姿勢，另壹條腿直向壹側，直到與身體成90度角。每條腿試著做三組(每組10次)這個練習。這個練習也可以在身體站立的時候做——雙腿站立，保持身體挺直。另壹條腿側向後伸，使大腿盡量伸直，與地面平行。腿部拉伸也可以側著做。側臥平躺在床上或地板上，壹條腿緊貼地板，另壹條腿向上擡起，直到腿與身體成45度角。然後將大腿以45度角支撐在桌子或椅子上。然後擡起小腿靠近地板，使其靠近大腿。這種運動可以增強大腿的內側和外側肌肉，而不是像以前那樣只鍛煉外側肌肉，從而保持大腿的平衡和對稱。
在妳掌握了腿部拉伸之後，妳可以試著做壹些“跨步”，向前邁壹大步。直到後膝離地約15 cm，然後將另壹條腿向前邁。剛開始最好每條腿做兩組10次。然後像其他練習壹樣逐漸增加次數，可以先慢下來。並且讓兩條腿得到同等程度的鍛煉。這種運動的好處之壹是可以改變肌肉的松弛狀態，讓肌肉看起來更健美。
註意合理飲食
專家認為，大部分腿部減肥是不成功的。主要是因為過於依賴運動，而不註意飲食。這些人通常會顯著限制他們的卡路裏攝入量。但它並沒有過多考慮脂肪在其中的作用，所以。飲食上要低脂高纖維相結合。比如多吃蔬菜水果，少吃脂肪多的飯菜，尤其是快餐。
````````````````````````````````````````````````
1分鐘大腿瘦身運動
瘦整個大腿
雙手放在身體兩側立正。屈膝，雙手摸腳趾(此時不要用力過猛)。訣竅是彎曲膝蓋，而不是背部肌肉。然後輕輕回到原來的位置。這個動作大約需要3秒鐘。剛開始的時候要以1O秒做三次為目標，習慣之後再加速。
細大腿內側
從立正的姿勢開始，右腳向前邁壹步，膝蓋微微彎曲。把手放在腰上。跳起時左右腳互換(此時註意保持背部挺直)。跳起來交換腳，同時數壹、二。剛開始的時候1O秒做1O次，後來就習慣了，速度加快。
細大腿的內外測量
立正。右腳向右擡起，左手向左擡起。此時，要註意身體的平衡。訣竅是用力蹬腿。輕輕回到原來的位置。在另壹邊再做壹次。這個動作大約需要2秒鐘。剛開始的時候，以1O秒做五次為目標，習慣之後再加速。
....................................................................................................................................................................................................................
床上腿復位術
1，把枕頭放在小腿中間坐在床邊，大小腿和小腿成90度角。慢慢擡起小腿，保持這個姿勢三秒鐘左右，然後放下，重復動作十到十五次。
2.躺在床上，伸直雙腿。壹只腳動了之後，壹只腳就伸直了。依次做二十到三十次，直到小腿覺得累為止。
3.平躺在床上，雙手放在腰後，雙腿向上擡起，雙腳在空中蹬30分鐘左右休息！
4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，雙腿並攏，緊貼胸部，然後擡起，再次合攏，重復這個動作15次。這樣堅持下去，腿上的贅肉會不知不覺消失。
地鐵縮腿法
坐地鐵少則五分鐘，多則半小時，所以利用這段時間做運動。
雙腳腳踝交替按壓八秒，每只腳做三次。先分開雙腿，雙膝並攏，互相用力按壓八秒，重復直到下車。
辦公室腿減少法
當妳去復印機復印或者傳真的時候，不妨先把腳擡起來呈90度角。然後用另壹只腳的腳趾支撐全身，然後慢慢落下，每只腳做十次。既然習慣了壹步壹步上樓梯，不妨來點大踏步，壹次兩步，盡量把重量移到前腿。
食物腿縮小法
妳為什麽有壹雙大象腿？原因之壹可能是妳“饑不擇食”，無論多高的脂肪，多高的熱量，妳都吃，所以脂肪就在妳身上不停的長。所以，想要美腿，就要“擇食而飲”。多吃蔬菜和蛋白質食物有助於增強腿部肌肉。
細長的腿
其實想要瘦小腿，首先要檢查小腿的肌肉是松弛還是緊繃。如果肌肉比較緊，瘦起來會比較困難。所以，第壹個減腿計劃要從放松結實的小腿脂肪開始。
方法1
平日可以坐在地上，單腳擡起成直角，用拳頭拍打小腿，每側5分鐘。
方法2
放假的時候，不妨把市面上的浴鹽放進浴缸裏，讓小腿泡壹會兒，放松壹下肌肉。浸浴後，還應輕拍小腿，加快血液循環。
第二步:加強減脂緊縮運動。
當小腿開始變軟(或者天生松弛)的時候，下壹輪的減肥工作就是加強減脂收緊的效果，可以每天做壹些塑身運動。
鍛煉(1)
1.將腳的前端放在凸起的平臺上，並盡可能向下壓腳。
2.然後小腿踮起腳尖用力提升整個人。有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量站起來，盡量用力往下壓，以有點酸痛為佳。妳可以把壹只手放在支架上保持平衡。
練習(二)
1.躺在地上，雙腳向上伸直與身體成90度，用長毛巾跨過腳背，雙手伸直，腳尖踮起。
2.雙手用力按壓毛巾，同時按壓腳底，保持手腳伸直。
這套動作重復40次，就可以收緊小腿，讓線條更加纖細。
第三步:最後沖刺瘦腿。
最後階段當然是要加快瘦身效果。不妨買壹些瘦腿膏和瘦腿產品幫幫妳的幫手，可以滋潤腿部，讓雙腿容光煥發！
消除水腫的飲食方法
除了按摩，適當的飲食習慣也能塑造美腿。
1.維生素E有助於消除水腫
血液循環不好容易導致腳浮腫。含有維生素E的食物有助於加速血液循環，防止腿部肌肉松弛。富含維生素E的食物包括杏仁、花生和小麥胚芽。
2.維生素B加速新陳代謝。維生素B1可以將糖轉化為能量，而B2可以加速脂肪的代謝，多吃富含維生素B的食物，如蘑菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫。經常吃鹹的食物，容易使體內水分堆積過多，形成水腫，容易堆積在小腿上。除了減少鹽的吸收，還可以多吃含鉀的食物，因為鉀有助於排出體內多余的鹽分。含鉀的食物有西紅柿、香蕉、土豆、芹菜等。
小腿:
1)按摩:1 >每天晚上睡覺前抽出壹點時間，半坐在椅子上，右腳放在左膝蓋上。雙手放在右腳踝上，用力按壓3秒鐘。然後用同樣的方法從腳踝按摩到小腿，再用左腳按摩。(按摩鍛煉打造美小腿)2 >軟化脂肪:坐姿，壹條腿彎在胸前，另壹條腿盤腿坐。盡量放松身體，用手掌從腳踝到膝蓋按摩。
消除緊張:雙手同時揉捏小腿，由下往上推。
彈性:用空掌打子彈，消除疲勞，增加彈性。
2)伸腿:1 >面對椅子(壹張桌子就可以，找適合自己身高的就行)，距離70cm左右。雙手放在椅子邊緣，不要彎曲手肘。同時膝蓋要伸直，然後腳跟要上下移動。妳會感覺到小牛的肉在擠壓。這個動作類似於“站在離墻壹米的地方，保持腳底平面不離開地面，雙手靠在墻上。這個時候妳會感覺到小腿肌肉被拉伸的感覺，腳後跟絕對不能離開地面”。他們都在捏妳的小腿。選擇妳喜歡做的事情！
2 >雙腳著地，雙手放在腳前的地面上(如果夠不到地面，也可以放在前面穩定的東西上)，擡起左腿，身體重量落在右腳跟上(翹起腳尖)，感覺小腿拍擊。
3 >站在樓梯邊緣或其他20 cm以上高的物體上(站穩！)，扶著墻，讓腳後跟懸空。慢慢踮起腳尖，停在最高點，然後以同樣的速度放下腳跟，直到最低點。壹次至少需要做六次，可以休息壹下再繼續，熟練後可以根據個人情況增加次數。(這個也很有名:壹半臺階壹半蘿蔔是它的公式)(關於樓梯:踮著腳上樓可以瘦腿，壹次上兩套可以跳過PP)
4 >雙腳並攏站立，雙手放在腳前的地面上，擡起左腳腳趾和右腳尖。好~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
3)側臥，用手肘支撐上半身；雙腿並攏，雙腿和腳趾繃緊。擡腿，擡到極限(記得伸腳趾)，另壹條腿保持不動；還原，重復5次。換個方向側臥，重復動作。我個人覺得只是拉伸，時間長了也能掉腿。
4)鍛煉踝關節，輕松去除皮下脂肪。壹手托住腳踝，另壹手托住腳趾，使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。如果妳經常做這個練習，妳會很活躍，同時會有壹種輕松的快感。當妳運動的時候，妳會感覺到妳的小腿在動。
5)握住椅柄或桌角進行腳踝矯正。對小腿上比較發達的肌肉有收緊作用。肌肉結實後，可以防止皮下脂肪形成。重復10-20次。運動後記得拉伸小腿肌肉。
6)雙腳並攏提腳跟10次，腳尖並攏，腳跟分開提腳跟10次(動作同內八字腳)，單腳收腳提腳跟10次，換腳10次。根據舍賓的教程，很瘦，不能忽視拉伸，否則會長肌肉塊。
7)站立時，單腿提勾腳尖10次，換腿10次。雙腿平放坐下，勾腳趾20次。(保持雙腳著地，用力勾腳趾)
8)彈開:走路時腳尖觸地，腳跟觸地立即擡起，供其他腳尖行走。(隨時運動，隨時拉伸)
怎樣才能讓腿變直？請步1。a、故意翹起臀部，左腿向前90度放在小板凳上，身體微微前傾，雙手放在膝蓋上。步驟1。b、雙手自然下垂，左腿站直，將全部重量放在左腿上，右腿向後方伸直。左右拉20次。第二步。a、上身挺直，雙手交叉放在胸前，收下巴，左腳大踏步向前，屈膝，收臀。不要讓右腳的膝蓋碰到地板。第二步。b、站起來，雙手保持不動，但身體微微後傾，左腳腳尖用力打開。左右40次。第三步。a、身體側臥，雙腿微開，左腿用力伸直。第三步。b慢慢用力擡起左腿，右腿向前伸直，約3 ~ 4秒。左右拉20次。第四步。a、仰臥，雙手平放在身體兩側，雙腳並攏伸直，小腿和腳跟放在阻力球上，然後向下壓。第四步。b、慢慢將臀部擡起，屈膝，收腳將阻力球勾回2秒，然後慢慢伸直膝蓋將阻力球推回之前的位置，重復20次。PS:瘦腿的方法很多，要根據自己的具體情況來選擇。可以去我的專業減肥站了解更多這方面的知識。裏面有各種瘦腿方法。希望對妳有幫助。這樣不僅能減肥還能拉直腿。
怎麽才能把頭發拉直？1，配有小梳子，讓頭發保持飄逸。
2.洗頭的時候盡量有規律的揉揉頭發，不要讓洗發水殘留在頭發上！
3、洗發水的選擇很重要，如果是中性或者幹性發質，最好選擇滋潤型的洗發水，油性發質的人選擇控油壹點的。中等幹性發質的人可以用力士清新淡雅的風格，溫柔柔和，潘婷(我推薦，但我也可以自由選擇)。
4.洗完頭後，梳理頭發，保持自然垂直的狀態。不要用毛巾擦，讓水流下來。這樣會把頭發拉直！
5.晚上睡覺的時候稍微註意壹下。有條件的話可以戴個針織帽睡覺。
過幾個星期，妳會發現妳的頭發越來越直了！
頭發不直的原因很多，解決方法也不壹樣。
1.頭發太幹-蓬松:選擇合適的產品，經常護理。
2.吹幹前睡覺-彎曲:吹幹後睡覺。
3.受損發質-蓬松:請使用具有修復重建訴求的養護產品。
4.自然卷——又飽滿又彎曲:(這是遺傳問題，無法改變，只能暫時永久拉直)
1.最方便的燙法壹般持續2-6個月，視個人發質而定，但要註意後續保養。
2.直吹很麻煩，因為每次洗頭都要吹。吹法是先用圖層，再用圓梳挑壹部分固定。壹邊輕輕拉扯頭發，壹邊順著發流吹下去。風向與頭發成45度左右，毛鱗片會被吹得很順。晾幹後可以用冷風定型。不過這個需要技巧，多練習幾次比較方便。
3.有很多造型產品訴求直發，不會像燙、吹直發那樣傷發，但是相對的直度不如前兩者。(如果不是專門搭配拉直技巧的壹次性產品，拉直程度基本有限，只適合微卷發。)溫和直發產品:卡希絲光溫和系列溫和直發產品:tigi直發狂、薩比聖發妖、joico保濕直發膏。
如果是自然卷發，請放棄吧~如果只是幹澀，那就得更用心的護理頭發了，或者多吃點海帶和黑芝麻~
可以試試直發器，淘寶有賣。大約要20元。不貴。不要用夾板拉。這樣對頭發傷害最小。當然用離子液體藥梳也很直。直接用夾板拉頭發是非常~ ~有害的。不要這樣做。我現在後悔了！
怎樣才能把手指伸直？我的也不是直的。但是從來沒想過弄直，也沒影響什麽，只是不太好看。但這有什麽關系呢？健康是最重要的。不要像別人壹樣，腿不直妳斷骨扶正。那不是對不起自己嗎？心理最重要！