系統、科學地提高自己的發聲能力(氣息與發聲控制、發音與正確用音)是每個人都應該了解並更好掌握的東西。另壹方面，關於普通話，我想說的是，雖然有些地方也使用方言，比如廣東用粵語授課的課程，但作為中國人的標準語言，普通話在發音上的訓練還是很有必要的。
本文提到的內容並不是萬能的。需要結合每個人的情況，各有側重，各人所需。但是有壹點，比如民族唱法或者美聲唱法，是非常科學有效的，但是壹定要在有經驗的老師指導下進行，否則會適得其反。
我的文章將由七個部分組成，分別是口語訓練，氣息控制訓練，* * *歌唱控制訓練，聲音彈性訓練，發音訓練，聲音和嗓音保護，其他註意事項。
第壹部分，口語訓練
靈活的嘴說話很快。有沒有感覺早上起床不如下午或者晚上說話順暢？當然，嘴部肌肉休息了壹晚上，當然沒那麽靈活了。所以做口腔體操有助於我們更好地使用我們的嘴-
1，張口閉口練習
張開嘴像打哈欠，閉上嘴像吃蘋果。開口的動作要輕柔，嘴角斜向上提，上下嘴唇略放松，舌頭自然平伸。做這個練習是為了克服口開的問題。
2.咀嚼練習
張著嘴咀嚼和閉著嘴咀嚼相結合，舌頭自然是平的。
3、唇部練習(這種練習也有助於女生美唇，呵呵)
嘴唇向前、向後、向左、向右、向上、向下、向左和向右轉圈。
雙唇鳴響
4、舌頭練習
舌尖向下推動牙齒，舌面逐漸上翹。
舌尖在口腔的左右兩側，在前牙上上下轉動。
舌尖向外向前延伸，向左向右，向上向下。
舌頭在口中左右站立。
用舌尖，硬腭，嘴唇來玩。
舌尖和上牙齦開始接觸。
舌根與軟腭接觸。
第二部分，呼吸控制訓練
沒有呼吸，聲帶就無法振動。但是僅僅讓聲帶發聲是不夠的。如果妳想讓聲音有彈性，持久，妳需要的是給聲帶持續的供氣。我在這裏介紹壹些氣息控制方法，幫助妳控制氣流，進而控制聲音。
壹、胸腹聯合呼吸法
吸氣後肋骨增大，橫膈膜降低，小腹輕微收縮。
這種呼吸活動範圍廣，靈活性強，能使氣息均勻均衡。最理想的狀態是“吸氣壹大片，呼氣壹條線；氣斷了，聲斷了。”
以前學唱歌的時候，每天早晚都是空腹練習。訓練氣息，不要在吃飽的時候，否則容易引起胃下垂。有句話叫“餓著肚子唱”，但是對於壹個培訓師來說，不能太餓，不然連說幾個小時的力氣都沒有，呵呵。做呼吸練習的時候，我建議還是空腹做比較好。
練習方法:
1，慢吸慢叫
總體要求——站穩，直視前方，頭挺直，肩膀放松，像曠野中呼吸的花朵，慢慢吸氣。感受腰腹之間的膨脹，往腹部吸氣，但要關閉小腹。保持幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
吐氣時可以加上以下練習:吐氣時練習小藍(拼音小蘭)，逐漸淡化；或者計數1，2，3，4...，用嘴用力，發音之間不要關聲門，不要跑氣。數得越多越好。
2、快吸慢叫
快速而短暫地吸氣，保持呼吸；呼氣時慢慢呼氣，隨著聲音，平穩均勻。這種方法常用於培訓講座。呼氣時，可以做以下發聲練習:
爸爸告訴他的父親回答這些問題。
誇張的發聲練習:好想這麽開心的回到賽場...
呼吸練習:廣場上飄著紅旗。看看妳能數出多少面旗子，壹面，兩面，三面，四面，五面...
這種形式常用於相聲小品中的“幾寶”，大家可以觀察演員的呼吸。
第二，強控制練習
要求深吸氣並保持壹定量，呼氣均勻、平穩、靈活。
強控練習需要壹點聲樂練習的知識，這裏不好介紹。妳可以回想壹下:《智取威虎山》裏楊子榮喝酒唱歌，結尾是“啊哈，哈哈哈，哈哈哈，哈哈哈……”這是基本感覺。要了解橫膈膜和腹肌的作用，發出聲音時氣息要下沈。
參考練習詩:
嶽飛《滿江紅》，* * *《憶秦娥？婁山關》，陳然《我的自白》
新聞播報員在播報短信時，通常會使用強控制。播音員海霞就是壹個典型的例子。聽說她進北京廣播公司的時候並不優秀，但是大學四年非常努力，終於有了不錯的回報。
第三，弱控制練習
1，深吸氣，均勻呼氣。緩慢而連續地發“愛”的四個音。
2.誇大聲調，延長發音，控制氣息。
花紅柳綠H-UA H-ONG L-IU L-V(發音時聲母和韻母之間的氣息拉長，要均勻恒定)
3.通過誇大連續性，控制氣息，擴大音域。
參考練習詩:
李白的《靜夜思》，孟浩然的《春曉》等。
氣息控制訓練可以把握“深、順、勻、活”四字方針，註意氣息與內容的結合。
在我自己講課的過程中，壹開始有壹些呼吸支持不足、尾音微弱、通氣不足等問題，後來逐漸克服。要想呼吸順暢，除了要對訓練資料非常熟悉之外，還要考慮壹些用詞的地方如何處理氣息支持。好的處理可以幫助我們提高教學效果，特別是在增強感染力和說服力方面。
單純的發音和氣息訓練效果並不好，需要在實際的講課過程中不斷體驗和運用。
第三部分，* * *控訓練。
我們都有這樣的經歷:越吵越大聲，結果就是聲音嘶啞，聲音疲憊。其實也有培訓。比如為了讓受訓者聽到，尤其是人多的時候，我們不自覺的提高聲音，很快就覺得“失落”了，呵呵。
其實壹個好的發聲者，用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，4/5的能量用於控制發聲器官的形狀和運動。在產生* * *音的過程中，* * *音的器官對來自聲帶的原聲進行修圖，使聲音圓潤優美。科學調整發聲器官，可以豐富或改變聲音的色彩，保護聲帶，延長壽命。
在發聲的訓練中，我們多使用中音，中音主要形成於口腔的上下兩個部位，這就決定了用聲的重心在口腔的上下兩個部位，以口腔* * *唱法為主。在這裏，我想稍微提壹下* * *唱腔。壹般來說* * *聲腔包括頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個* * *聲腔是最基本的。聲樂學習中也有提到腹腔唱法，但也有人不認同這種想法。
訓練中，除了口哼，胸哼是基礎，可以多加壹點。如果有高音的話，最好加大呼吸量，起到鼻腔和頭腔的作用。
想要聲音圓潤集中，就需要改變口唱的條件。發音時，把力量集中在嘴唇上，下巴放松，下頜張開，喉嚨放松，提起顴骨肌、頰肌、笑肌，壹起運動時在嘴角上提起。可以通過張口吸氣或感覺“半打哈欠”來放松喉嚨、舌根和下巴，這時嘴巴發出的聲音會更大。張嘴的時候，同時註意嘴唇的折疊。
1，口語* * *訓練
口腔發聲最重要的壹點是發聲時鼻咽部要閉合，以免產生漏鼻。妳可以通過下面的練習來體會，這些練習基本上都是以開元音為基礎的:
巴·達加帕塔卡
蓬帕帕派
普通話的四聲，準確的名稱是上聲；第二聲是平的；在第三個音上；第四個聲音響起。我們在做聲音訓練的時候，經常會用平仄，有利於理解聲音和氣息。
短語練習:
冰雹，拍照，冷靜抨擊批評...
花啦啦啦啦啦啦啦...
開心宣紙失意菊花捐款招搖烏鴉...
繞口令:
山上五棵樹，架子上五盆醋，森林裏五只鹿，櫃子裏五條褲子，把山上的樹砍倒，把架子上的醋拿下來，抓到森林裏的鹿，把櫃子裏的褲子拿出來。
2、鼻腔* * *訓練
鼻腔發聲是通過軟腭來實現的，標準的鼻輔音M、N、ng就是這樣發音的。有的人覺得鼻音好聽、渾厚，但是鼻音太多就像感冒壹樣，不好。
發壹個i u的音，加上壹些鼻腔* * *音。
鼻輔音mami mu納尼nu
短語練習:
媽媽，光中心接受思想...
藍天上，白雲浮動，馬下奔跑，鞭子四處響，鳥兒齊飛。
3、胸* * *明訓練
胸腔的空間和能量大，聲音又深又寬，聲音更渾厚寬廣。
練習“A”元音的直上、直下和滑動
短語練習:
後悔也來不及了...
小柳，種滿地，金花雕謝，銀花開。
4、頭腔* * *，腹腔* * *
基本上在說話的過程中不需要這兩個* * *音。蘿蔔幹發的聲樂視頻片段中，老師讓男同學發高音，感受從眉心傳來的聲音。基本上，在胸腔、口腔、鼻腔發出聲音，做壹次演講和訓練就綽綽有余了。
很多人每天都在四處奔波做講座，如果像往常壹樣用聲音說話，聲音肯定會讓人受不了。我曾經問過臺灣省，壹個聲音很強很有磁性的老師，關於他的聲音和氣息。當時他的回答是，之前學過幾年美聲，所以在訓練中用了壹點腹式呼吸，結合胸腔* * *，所以聲音可以保持悠長圓潤，聲音穿透力更好。
有人稱之為民族唱法和美聲訓練後的“機械聲”。相對於我們平時的聲音，增加了後天修改的方法和技巧，只有通過專業的系統訓練才能達到。不要自己盲目練習，否則容易損傷聲帶。
1.註意普通話和自己方言的語音差異。普通話和方言的語音差異大多是有規律的。這個規律有大有小，規律中往往會有壹些例外，要自己總結。僅僅總結是不夠的。妳要查字典，查詞典，加強記憶，反復練習。在實際操作中，不僅要註意音韻上的差異，還要註意輕詞和元音的學習。
2.註意多音字的發音。壹字多調是造成誤解的重要原因之壹，必須引起高度重視。復音詞可以從兩個方面來學習。第壹類是多音異義詞。我們要著重理解它的不同含義，記住它不同含義的不同讀音。第二類是意義相同的多音字，要重點關註其不同的使用場合。這些多音字大多在壹個用聲場合“寬”，在另壹個用聲場合“窄”。記住“窄”的就行了。
3.註意字形相似或偏旁類推造成的誤讀。這種誤解很常見，因為字形相似，A字讀作B字。偏旁部首本身的發音或由偏旁部首組成的更常用的字的發音之間類比而產生的誤讀也很常見。所謂“秀才能讀壹半字”，鬧笑話，指的就是這種誤解。
4.註意不同單詞的發音。在普通話詞匯中，有些詞(或詞中的語素)具有相同或基本相同的意義，但習慣上以兩種或兩種以上不同的方式發音，稱為“異體字”。為了規範這些讀音，國家在20世紀50年代組織了“普通話語音考試委員會”，對普通話中不同讀音的詞的讀音進行審定。幾十年過去了，幾易其稿。1985年，國家公布了《普通話異體字發音表》，要求全國各地文化、教育、出版、廣播等部門和行業所涉及的普通話異體字的發音和讀音都要以這個新的發音表為準。使用音標表時，最好與工具書(如《新華字典》、《現代漢語詞典》)對照。先看壹個詞的所有讀音、意義、用例，再看音審表中的讀音和用例。對比後，如兩者有出入，以聲審表為準。這樣就達到了發音規範的目的。
普通話發音標準怎麽算？普通話的語音標準是“北京音為標準音”，也就是說，北京話的發音就是普通話的語音標準。
求普通話的標準發音——發音n時舌頭要碰到口腔上壁，發音l時舌頭要向內縮入口腔；
後三個壹樣，an，en，in是前鼻音，ang，ing，eng是後鼻音。發音時，註意打開喉嚨讓空氣進入。...
如何學習普通話，讓發音標準？壹、要點是學會“吐舌頭”。普通話中，有很多單詞發音時舌尖向內縮進，聽起來很柔和。這些是首字母zh，ch和sh。但是上海話裏沒有這壹組聲母。上海人說話的時候，遇到這些詞，會聽起來像“平舌”的聲母Z、C、S。雖然聽起來差不多，但舌尖發音時，舌尖是平的，有時會碰到上牙，發出絲絲的聲音，聽起來遠沒有“吐舌聲”好聽。
更重要的是，不標準的發音會讓人誤解妳的意思。比如上海人經常把“吃(C老師)飯”稱為“ci飯”。其實“池飯”就是壹日三餐，而“D飯”則變成了糯米團子和油條的早餐。
我們來看“100常用詞”:從“停”到“欣賞”，每個音節聲母都是“舌”；從“制造”到“成為有用的人”，每個字都由壹個粘舌音和壹個平舌音組成，是“翹曲+扁平”的形式；從“自治”到“私事”，是“平”與“巧”的結合。下面我們以三個詞為例做壹個簡單的解釋:
“停”是“巧”+“巧”的格式。兩個首字母都是“zh”。“制造”是“巧”和“平”的形式:第壹個音節的聲母是“zh”，最後壹個音節的聲母是“Z”。“自治”是“平”+“橋”的格式；
第壹個音節的首字母是“Z”，最後壹個音節的首字母是“zh”。如果說“體制”的聲母是“平舌”，那麽“制造”就變成了“自造”；如果把“子”的聲母說成是吐舌，那麽“自主”就成了“至高無上的命令”。這完全是另外壹個意思。
我們可以用“常用詞100”三種組合來練習平舌音。
二、要點是嘴唇活動要積極。這是發“復合元音”的關鍵。普通話有很多元音，上海話沒那麽多。尤其是普通話中，有很多元音發音時嘴唇由大變小，比如“ai，ei，ao，ou”，但上海話中沒有這樣發音的元音。所以上海人發這樣的元音時，嘴唇往往是不活動的，聽起來像是“發音不準”。因為發音不到位，會讓原本差別很大的元音變成相似音，造成意思混淆。
我們再來看《100常用詞》中從“懇求”到“某”的詞，它們的元音都是復合元音。我們以“多多”為例來說明:“好”
的元音是復音“ao”，唇音由大到小發音；“多”的元音是“uo”，口唇從小到大發音。但在上海話中，這兩個音節的元音都不是復音而是單元音，所以發音時不需要改變唇音；受上海話的影響，很多人說普通話時嘴唇運動不積極。像“呼都”壹樣說“多多”，原本差別很大的兩個元音幾乎變成了壹模壹樣。
這種“發音不好”的情況，還表現在發音時丟失了壹些不該丟失的東西。比如“待遇”的“對”裏有個“U”音，但很多上海人說普通話時因為上海話裏沒有這個音，把“待遇”當“等”了。
學好元音發音的關鍵是嘴唇不要“懶”。我們可以用“100常用詞”從“懇求”到“壹些”反復練習。
三、要點是區分前後鼻音。普通話中的鼻元音有兩種，壹種是帶鼻尾的，如“an，en，ian，in”，稱為“鼻元音”；另壹種帶鼻後音的元音，如“ang，eng，iang，ing”，稱為“鼻後元音”。但在上海話中，沒有“前後”元音之分。
怎樣可以把普通話的發音練得更標準？1.知道自己的發音和普通話的區別，並據此學習。如果妳想快速練習普通話，妳必須知道妳的發音和普通話的區別。語文的詞匯量很大，不可能再學了，很多都已經掌握了。鎖定目標是快速學習的最有效方法。如果妳想知道自己的發音和普通話的區別，妳應該找壹個好的參考，最好是聽聽收音機、磁帶、電視和發音純正的人。發現問題後，要有針對性的練習，尤其是日常說話的時候。通過聽新聞聯播和日常交流，我發現我的問題主要出在平舌和前後鼻音上。之後我會在日常交流中註意這些話，慢慢改正。
2.經常說話。發現問題是不夠的，最重要的是解決問題。每天晚上睡覺前看壹些演講稿或者書，並不需要花太多時間，但是盡量把每個字都發對。尤其是在學習、工作、生活中堅持使用普通話的時候，尤其是遇到自己的發音問題時，更要多加註意，慢慢糾正。有時候妳寧願放慢語速也不願發錯音，久而久之，妳就能改正。
3.善用工具。
1)，字典。遇到發音不準的時候，壹定要準確掌握，不能跳過。多查字典會加深妳的影響。
2)、錄音設備。尤其是不知道自己在說什麽的時候，可以用錄音筆錄下自己的聲音，反復聽。多註意錯誤，努力改正。
普通話中“這個”的標準發音是什麽？“賊哥”和“內哥”都不是臺灣口音。所謂“Zeige”，其實是“this one”的連讀，也可以讀作“Zheige”。“內哥”是“那壹個”的連詞。
所以這個不能隨便讀成“真”和“內”。比如“這壹天”可以讀作“zheitian”，但實際上是“這壹天”；“所以”不能讀作“哲美”，只能讀作“哲美”。
如何讓普通話更標準？多聽新聞，然後隨便在報紙上看壹條新聞。妳可以錄下來看看妳說的是不是標準的，然後再做調整。並且多註意壹些普通話難讀的單詞，因為要考普通話！