事實上，沒有感冒快速恢復這麽壹說。因為不管妳是吃藥或者不吃藥，感冒都差不多需要1個星期左右的時間才能好。
但為什麽有時候我們感覺要不了幾天，感冒的癥狀就減輕了很多？這是因為我們吃了藥之後，能幫助我們緩解癥狀，降低身體的應激反應。本來難受的身體吃了藥之後輕松不少，很多朋友就以為是好了，但其實病毒還存在我們體內。
下面我詳細解釋壹下。
首先說說，我們為什麽會產生感冒？
1.感冒是身體遭遇外界幹擾時，所產生的壹系列反應很多朋友常常會有這種感覺，最近天氣突然變冷了，周圍感冒的人就會壹下子變多。這其實就是外界對我們身體進行幹擾的情況之壹。
人之所以會發生感冒，有兩個原因：壹是外界的病毒或細菌來勢洶洶，繁殖太快，通過面部的口、鼻進入到我們身體後，引發了感冒。另外壹個原因是，最近吹了冷風，或者過於疲憊，長期熬夜等等原因，讓身體免疫力下降，打破了身體運轉的平衡。原本身體能壓制的病毒，得到迅速繁殖，也就引發感冒。
2.中醫所說的風寒、風熱是怎麽引起的呢？其實中醫裏常說的風寒、風熱只是人在感冒後對癥狀的總結，並不是妳生病的原因。中醫只是更細致的把妳的癥狀進行了壹次分類，其作用是讓大家能根據自己的癥狀，對癥下藥。
比如：
人感冒後，流清鼻涕，特別怕冷，咳白痰等癥狀很像是人吹了冷風，受寒後所產生的反應。所以這個時候要為自己疏風散寒，喝壹些姜湯等辛溫的食物驅散寒氣；而流黃鼻涕，發熱重，咳黃痰像是受了熱所產生的反應，可以適當喝壹些薄荷水、綠茶等清涼下火的食物，把熱給去掉。
弄清楚原因之後，接下來說說題主問的問題：感冒了，該如何快速恢復？
1.吃藥並不能治愈感冒，只能幫助我們緩解癥狀根據實驗統計，95%的人感冒是病毒感冒，而非細菌感冒。而根據現有的醫療水平，不論是中醫還是西醫，暫時沒有找到有效的藥物能夠直接殺死病毒。也就說，妳吃藥或者不吃藥，其實都差不多需要1個星期左右的時間才能好。
那吃藥對我們來說就沒作用了嗎？也不是。藥物的作用是幫助我們緩解癥狀，降低身體的應激反應。
和大家說說什麽是應激反應。感冒之後，我們每個人多多少少都會感覺到身體有些難受。輕則打噴嚏，咳嗽；嚴重壹點可能會發燒。身體的這種不適，其實是免疫力系統檢測到病毒入侵後，所產生的應激反應，其作用是為了能進壹步激活我們的免疫力系統。
因為每個人身體情況不壹樣，應激反應的程度也不同。有的朋友只是輕微的癥狀：比如流鼻涕，喉嚨有點不舒服，身體微微有些發熱等等；有些朋友的應激反應卻比較兇猛，比如壹下子發燒到38、39度，或者喉嚨腫痛到說不出話來。
應激反應激烈的朋友這個時候就不要硬抗了，壹定要吃點藥，把身體的應激反應給降下來，緩解癥狀。發高燒的吃點退燒藥，喉嚨腫痛的吃點止痛片，亦或者去醫院請醫生幫忙治療。
這也是為什麽有些朋友覺得吃了藥之後，感覺身體很快就恢復健康了。藥物降低身體的應激反應後，本來難受的身體吃了藥之後輕松不少，很多朋友就以為是好了，但其實病毒還存在我們體內。
2.感冒之所以能好，要靠我們身體裏的防禦裝置——免疫力我們的身體有壹套非常神奇的防禦裝置，也就是免疫力。每壹次感冒，都是免疫力和病毒的壹次作戰。
免疫力有點像我們身體裏的雷達，病毒進入身體後，會迅速被免疫力檢測出來。免疫細胞中的B細胞含有十幾個基因片段，檢測到病毒後，B細胞被激活，十幾個基因片段迅速開始進行排列組合，直到正確識別出外來的病毒，接著再毫不留情的殺死它。
這也是為什麽感冒之後，不論吃藥還是不吃藥都需要大約壹周時間才能痊愈。因為免疫力系統需要壹定的時間來激活。
這樣想壹想，覺得免疫力系統真的很精妙。十幾個基因片段進行組合，有無限種的可能，如果單靠人來計算不知道要花費多少時間。而在我們體內，B細胞只需要花費短短幾天時間，就能匹配出正確的組合。
更令人吃驚的是，免疫力系統識別過的病毒，會留下識別記憶（引起我們感冒的病毒有多達100種以上）。下壹次遇到同樣的病毒時，身體恢復的速度會變得更快。所以每壹次感冒發燒，都相當於對系統進行了壹次升級。
生病的時候，想想身體裏的免疫系統這麽努力，好像就覺得沒那麽難撐下去了。
3.感冒雖然無法通過吃藥治愈，但還有兩個方法，可以幫助我們加快恢復兩個方法是：調理脾胃和多喝熱水。
調理脾胃當免疫力檢測到病毒侵入身體之後，會想要趕緊把這些“異物”給排出去。很多朋友感冒之後吃不下飯，或者吃了飯很容易會拉肚子就是這個原因：身體正處於壹個防禦階段，任何外來的東西，它都會當做“異物”想趕緊排出去。
但如果感冒的時候不進食，身體虛弱，免疫力系統也無法發揮它最大的作用。就像士兵打仗，但卻沒有糧草壹樣。調理脾胃，就是想辦法讓自己能恢復壹點胃口，多吃壹些食物，讓身體有力氣了，感冒痊愈的速度也會更快壹些。
推薦可以吃：小柴胡顆粒（白雲山藥業）
多喝熱水我們身體免疫力在和病毒作戰的時候，其實會排出很多垃圾，也就是身體新陳代謝出來的廢物。感冒時不停流鼻涕，就是身體排泄廢物的壹個方式。而多喝熱水，就是幫助身體加速排泄的速度，讓這些“廢物”能盡快通過小便的方式，排出體外。
不僅僅是感冒，其他很多疾病，醫生會叮囑多喝熱水，也是壹個道理。
想要快速恢復健康，最根本的方法還是在於提高身體免疫力
1.提高免疫力有兩個方面，增強身體的穩定性和靈活性。增強身體穩定性，是說要給身體打好底子。我們現在的作息時間，總的來說已經算比較規律了。朝九晚五的工作，固定的時間入睡，其實並不需要做太大的調整。最主要的問題在於我們底子太弱，很多人常常熬夜，不運動，雖然生活規律，但對身體來說卻是壹種消耗。
想要給身體穩固底子，最好的方法是保持規律的運動。壹個星期不跑步，突然抽壹天時間跑5km，8km，這樣猛然來壹下的運動方式，不算規律運動，對身體反而不太好。所謂的規律運動，是說壹個星期至少運動4次，每次運動時間不少於半個小時。保持至少半年時間，讓妳身體內的腸道菌群，微生物能整個慢慢適應這個節奏，進行調整，這樣才算真正為身體打好底子。
其次是增強身體的靈活性，也就是抗波動能力。身體適應規律的運動節奏之後，適當提高強度，刺激壹下。比如身體習慣了每天跑2km，不感覺到累了，就可以抽壹天時間跑個4km，刺激壹下我們的身體狀態。之後再慢慢調整為每天跑2.5km或者3km，身體習慣之後，再突然提高強度。如此循環，就能穩健的增強身體的免疫力。
2.超過7天如果還沒有有效緩解，需要去醫院治療
根據數據表明，5~10天是正常人應對感冒的周期。如果妳身體比較好，免疫力較強，感冒痊愈的時間可能只需要4、5天；但如果身體免疫力比較差，10天乃至壹直反復不好，都是正常的。
但壹般情況下，取平均值來計算，從感冒到感冒痊愈需要7天的時間。如果妳感冒超過7天的時間，並且癥狀並未減輕，建議最好前往醫院，讓醫生進行檢查。有可能妳是細菌感冒，需要服用適量的抗生素進行治療。
###對於壹般青壯年：吃藥壹星期好，不吃藥七天好。普通感冒這個東西是病毒感染引起的自限性疾病，沒治。就是靠妳的免疫力的。多休息，多喝水。題主意思是控制癥狀吧。癥狀嚴重對癥治療。發燒退燒，嗓子痛嚴重吃嗓子痛的藥，頭痛嚴重吃1頭痛的藥，咳嗽嚴重吃止咳藥，有感染吃抗生素。有其他嚴重並發癥除外。
根據評論區的意見，發現說的不太嚴謹。只能說，平時我們遇到的大多是普通感冒(除外流感)，大多數是病毒性(除外細菌性)，大多數沒有嚴重並發癥。(請大家想壹想如何說的更嚴謹壹些)。大家移步評論區@周延卓 的補充吧。
我想說的是，大多數時候(少數時候見上)，我們吃藥只是緩解癥狀，而不會縮短病程。所以才會有吃藥壹星期好，不吃藥七天好這個說法
另外，大家不要壹感冒就上抗生素。沒有細菌感染征象就不要亂用，也不要隨便就同時上多種抗生素。抗生素濫用已經在大眾的腦海裏根深蒂固了。
再次強調，如果有細菌感染征象(細菌性感冒或者病毒性感冒繼發細菌感染)還是要吃抗生素的。如果有遇到非大多數情況請及時醫院就診。臨床碰到的因為“感冒”而去世的也數不勝數(這裏的感冒之所以加引號，是因為這只是大眾的認識) 。不要矯枉過正，不要走極端。
最後，接受 @周延卓 對我不嚴謹表述的批評，感謝 @周延卓 的有理有據的補充。不接受某個f開頭的幹銷售的和某個h開頭的學數學的沒有道理的謾罵和反駁。
###notice：首先要區分是風寒感冒還是風熱感冒，兩者不壹樣，這裏只針對普通壹般風寒感冒。
在這個萬事講究效率的時代，5小時快速治愈的飄過。
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個人情況：吹冷風導致的風寒感冒+中低燒，頭痛頭暈+四肢酸痛，無咳嗽，不懂醫學（免責）。
個人解決：
吃壹頓能發汗的事物，補充能量，如辣椒炒飯，辣粉。洗壹個超級熱水澡，尤其對發熱處eg腦門，下腋，腳底板等特殊關照，時間和溫度盡量長，以毒攻毒（以熱攻熱）。針對鼻噻，眼睛酸痛，可：溫熱水兌鹽後，漱口刷牙，有意識用牙刷輕刷上下顎/喉嚨（註意深淺），通過鹽水的刺激，造成反胃/想吐的感覺，這樣可清理壹些垃圾。用比較熱的水（個人能接受的），好好洗壹把臉，並用熱水毛巾敷在鼻子鼻梁處（可覆蓋眼睛），可疏通殘留物，並緩解眼睛酸痛4.多喝水（幾小時內，我大概喝了3-4L水）
5.吃感冒藥。
6.捂被子：穿上冬天的保暖內衣，上床捂被子好好睡壹覺（針對壹部分大人，據說對小孩子有風險）
7.好好休息，拉上窗簾，睡幾個小時（我自己睡了5個）
8.睡眠過程中，若有醒來，不斷補充水源。
9.睡醒後，換掉濕透的內衣，擦幹全身/再去洗壹個超級熱水澡。（註意別再吹風受寒）
10.痊愈。
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個人偏見：
沒有用冰袋/冷水敷臉，而用熱水的原因。是自己壹直認為：矛盾永遠不能通過壓抑而解決，它必須要得到疏通。如身體的火氣，用冷水只會壓抑它，得到表面上的「降溫」卻阻隔了釋放。（當然這裏只是指中低燒；高燒除外，那樣子不物理降溫搞不好真的會燒壞腦子，如溫度較高，請及時使用冰袋／冷水毛巾額頭處等物理降溫防止燒壞腦子）
打補丁：
如果嗓子痛如病毒性感冒：
（在人不過敏或不適合的情況下）可以試試——念慈庵枇杷膏/冰糖梨子煮水（能不能混合同時吃不知道；建議不混合吧；只選壹種）
（不嫌麻煩先冰糖梨子煮水）
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加：既是自療，只能說對自己負責
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熱水洗澡和時間還是需要註意（保險起見溫度和時間調整到八分忍耐吧--不試圖壹口吃成大胖子），感冒低燒的時候，人本來就精神狀態不好，不排除恍惚時在浴室暈厥的可能，所以如果有伴侶或室友，可以提前告訴他們防止有可能的意外。要不然在封閉空間昏厥，後果可能很嚴重。評論區看到--有網友在車裏開空調暖自己，但必須提醒--封閉的空間昏厥的後果很危險。如果必須那麽做，請確保至少有壹個人同樣在妳旁邊能提醒妳。
另，這種稍微高強度的熱水澡，也許對本身心肺功能存在問題缺陷的，比較危險？（eg心肌炎等...不懂）
###### 在不影響睡覺的情況下，大量喝熱水，有果珍或者VC可以沖泡，該睡覺的時候好好休息，洗水溫偏高的熱水澡。註意別著涼，尤其是感冒剛好，復感很討厭的。其實還是大量飲用熱水和捂汗比較管用。如果從根本上，那就好好鍛煉身體吧，別身體好了就忘了鍛煉身體。 ###怒答，非醫學專業，但是很有經驗！首先：感冒如果沒有引起其他嚴重並發癥如發燒，持續咳嗽，胸痛，憋氣的時候，不需要過多治療，只需緩解癥狀即可（那些就不僅僅是感冒了，是下呼吸道感染引發的各種炎癥，必須立刻就醫）。因為立竿見影的藥物大多使用抗生素，對身體不好，容易讓病菌產生耐藥性！第二：感冒分兩種，我們所說的風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒表現為初期大量打噴嚏，流清鼻涕，不發燒，不出汗，咳嗽等。風熱感冒初期癥狀表現身體感覺發熱，咽喉嗓子疼，鼻塞無鼻涕，接著過三四天開始咳嗽，聲音嘶啞，嗓子更疼，眼睛充血流淚，咳痰與鼻涕為黃色或綠色，黃色是金黃葡萄球菌感染，綠色為綠膿桿菌感染，屬於細菌引起的上呼吸道感染（我知道那麽多就是因為我現在還在嗓子疼～淚目）然後，感冒馬上治愈必須在初期。比如知道自己受了風寒凍著了之類，回家趕緊喝姜茶，捂被子，熱水泡腳，多喝熱水。當妳開始偶爾連續打三個噴嚏，嗓子幹癢疼，頭疼頭暈，回家趕緊兩包999或者其他清熱解毒散風的藥，喝完睡壹覺。（我對風熱感冒了解比較多，因為老是熱感，忽然感冒，然後就開始全身疼痛乏力頭暈頭疼，掛水也沒有很有緩解效果，補充的都是水分與營養或者添加抗生素，不嚴重的情況下不如不掛）。最後，感冒要多休息多休息啊！不要熬夜不要做劇烈運動，容易引發心肌炎。如果已經很不舒服，就吃壹些對癥的緩解癥狀的中成藥，少用激素抗生素類藥物。再最後，平時多喝茶可以補充大量維生素，茶多酚，花青素等等增加免疫力，親測有效。我之前每個月來壹發，然後找了個茶藝師的工作，每天大量喝茶，半年多不曾感冒。這辭職壹個多月，正在感冒中……如果真的不愛喝茶，那就多喝檸檬水，因為維生素c可以提高免疫力。檸檬水也不愛喝，那就光喝水吧，萬能水！最最後，如果妳在高原，聽我的，老實躺著聽醫生的！###講講用中藥治療
雖然吃中藥可以很快恢復，但是選藥有講究，選錯了可能越吃越重
簡單來說，感冒就是壹場發生在肌表上的攻防戰，而肌表與肺聯系密切，所以這場戰鬥，往往會波及到肺，表現出咳嗽、流涕等等壹系列呼吸系統癥狀。
病邪與正氣戰鬥的走勢，決定了病情的進退
2.感冒藥選錯，越吃越重
我小時候感冒了，會買很多感冒藥吃，比如維C銀翹片之類的，但也要壹周或更久的時間才能好。
後來讀書看到，感冒壹般是壹周自愈，我壹臉懵逼地發現，原來這藥都白吃了。
為什麽吃感冒藥治不了感冒呢，原因很簡單，就是感冒還分風寒感冒和風熱感冒，我吃了錯的藥，所以就越吃越重了。
比如，我患的是風寒感冒，應該吃辛溫散寒的藥，結果卻吃了涼性的治風熱感冒的維C銀翹，反而會助長病勢。亂吃感冒藥這麽多年，現在還能坐在這打字，真是慶幸。
3.自己診斷壹下
作為壹個非醫學專業的吃瓜群眾，怎麽才能判斷自己是風寒感冒還是風熱感冒呢。
來，拿個小本本開始記：
壹般來說
風寒感冒多鼻塞，流清涕，咳痰清稀；
風熱則相反，鼻涕黃濁，咳痰黃稠。
風寒多怕冷、喜溫而無汗；
風熱則不怕冷或發燒。
以上是比較靠譜幾個鑒別點，普通人也能很方便的進行分析。
除此之外，還流傳有根據偏頭痛/後腦痛，咽痛/咽癢，大小便變化等等的判斷方法，這雖然理論上正確，但真用來看病不太好使，容易混淆。
另外，風寒感冒還會化熱，比如前兩天還是流清涕的風寒感冒，過了幾天，寒邪就可能化熱，變成了痰黃涕稠的風熱了，所以要根據癥狀及時換藥。
4.感冒了，如何快速恢復
講了這麽多理論基礎，終於可以進入正題了（中醫科普好麻煩）
感冒要想好得快，首先要初起時迅速采取措施，拖越久治越慢。
風寒感冒最常見，初起時，會出現鼻塞、流清涕為主的壹些癥狀，治起來非常簡單，去廚房選幾樣溫熱的藥材：生姜，大蔥。
生姜切上4、5片，蔥白3段，煮水服，然後穿得暖和點，打開電腦追壹會劇，出點汗，壹般很快就會好了。
如果太重，需要吃藥，那去藥店要小心，風寒和風熱感冒藥都堆壹個架子上，區分的最好的方法就是看成分。
如果妳是風寒感冒，那就選帶有：麻黃 羌活 桂枝 幹姜 白芷 等字樣的感冒藥。
風熱感冒，多為外感風熱或由風寒感冒轉化而來（但風熱不會轉風寒）
這種情況，可以買桑葉、菊花、金銀花、連翹等煮水服，選購藥物則選有：桑葉 菊花 金銀花 連翹 薄荷 牛蒡子 等字樣的就可以了。
另外還有壹類人，經常壹個月感冒4次，壹次1周……
反復感冒，是由於負責免疫的正氣太虛弱，不想繼續下去的話，就要好好犒勞壹下正氣，可用玉屏風散，藥店有售。當然，感冒期間禁用，因為這些糧草可能會被病邪截獲。
5.例行補充兩句
其實很多病都和感冒這個小病壹樣，他們雖然表面癥狀和名稱壹模壹樣，但病因的不同，用藥完全不同甚至相反，不註意分辨，非常容易吃錯藥，中藥尤其如此。###看部特別催淚的電影，不要抑制自己的情緒使勁哭，哭完頭就不疼了，還有就是壹種包治百病的東西不能少——熱水=_=，其他就是按時的充足的睡眠和良好的心情。至於VC和感冒藥，我懶得出門買……###據我多年的觀察是壹般感冒不管吃不吃藥都要七天才會好，如果是妳流黃鼻涕那種病毒性感冒的話要多喝水去醫院配點藥因為厲害的時候會全身酸痛頭腦發脹或是高燒，所以壹定要註意別著涼不然會更厲害的！會嚴重影響妳的工作！###感冒不是病，咳起來真要命！
最近天氣變化無常，很多人都表示咳嗽的兇猛，目前為大家推舉幾個辦法，不需求打針吃藥，不需求享福，輕松治好咳嗽！大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經風邪，醫治伴咽癢的咳嗽有奇效！詳細的辦法以下，皆為驗方，選壹便可！
方法壹
剝壹粒大蒜含在口中，不時輕咬壹下，蒜味壹出，漸漸咽下，壹粒含壹小時，咽癢立減，咳嗽可愈。
方法二
大蒜加冰糖煮水。用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成壹小碗的量。當孩子咳嗽兇猛時，每天早、中、晚***喝三次，第二天就奏效，三天後康復。
方法三
取三四頭大蒜，去皮後，將蒜瓣切成壹個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣用火烤，等蒜片烤幹、烤黃後，用搟面杖碾碎成末，越碎越好。挖壹湯勺蒜末倒入茶杯中，再恰當加壹點紅糖，倒入開水，攪拌平均，喝下。壹天喝壹、兩杯，連喝三天，咳嗽可愈。
方法四
蒸大蒜水。孩子喘咳時用大蒜2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，參加冰糖，再參加過量水，約碗2/3高度的水；給碗加蓋，放入鍋中蒸，大火燒開後，改用小火蒸15分鐘便可。嚴重時壹日三次，可不吃大蒜只喝水。（更多資訊，請收聽微信公眾：能說惠道）
方法五
煮生姜大蒜紅糖水。假如咳嗽嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重，應喝生姜、大蒜、紅糖煮的水。小兒可用生姜3片、大蒜3瓣、紅糖半勺；成人用生姜7～8片、大蒜7～8瓣，紅糖壹勺，放入鍋中加水，中火燒10分鐘便可，嚴重時可壹日三次。
方法六
取大蒜十幾瓣，搗成泥放入杯中，加冰糖過量，用開水沖泡，溫服當茶飲。每天1次，咳嗽嚴重者每天2次，此方具有迅速止咳化痰的殊效。
方法七
蒜敷腳心治咳嗽。每晚睡前將腳洗凈，把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴上（位於腳根向上1/3腳掌處），取醫用膠布貼牢便可。大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜太長，最好上午起床時將其去掉。這類辦法對咳嗽、流鼻血、便秘都有必定療效，連敷7～10天，成效會更好。也許有壹部分人腳心敷蒜處會起水皰，建議暫停敷貼，待皮膚答復復興再敷，這樣普通就不會復興皰。
方法八
將大蒜瓣搗成糊，裝入壹個空藥瓶內，瓶口瞄準鼻孔，盡也許吸嗅大蒜辛辣的氣味，可視病情每天嗅聞4～5次，辛辣味變淡後可換新的蒜泥。應用的瓶不能夠太大，以瞄準兩鼻孔大小為好。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗凈，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋後浸泡壹周左右，掏出食用。
健康小貼士咳嗽分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。不壹樣類型的咳嗽在用藥上是徹底不壹樣的，所以食療辦法也不壹樣。風熱咳嗽：舌苔黃、紅，說明內熱較大。痰黃、稠、不簡單咳出，並有咽痛，這時候應當吃壹些清肺、化痰止咳的食物，如冬瓜、絲瓜、藕。風寒咳嗽：舌苔發白，說明寒重。痰較稀、白粘，並兼有鼻塞流鼻涕，這時候候應當吃壹些溫熱、化痰止咳的食物，如生姜、大蒜、韭菜、橘子等。傷風咳嗽多由風寒之邪侵襲，內郁肺氣，肺衛失宣而引發，能夠通過其他食療的辦法減緩咳嗽癥狀。小編還有幾種風寒咳嗽家庭療法，簡單適用，無妨也嘗嘗看。
折疊蘿蔔蔥白湯材料：蘿蔔1個、蔥白6根、生姜15克。做法：用三碗水先將蘿蔔煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩壹碗湯，連渣壹次服下。紅糖姜棗湯材料：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。做法：將以上材料用三碗水煎最多半碗湯，每天三次，服後出微汗即愈。
功能：驅風散寒，治傷風咳嗽。
香菜湯材料：香菜30克、飴糖30克、大米100克。做法：先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯勺，與香菜、飴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱服下，留意避風寒。
功能：發汗透表，治傷風引發的咳嗽。
折疊白蘿蔔蜂蜜材料：白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。做法：將蘿蔔洗凈，切片後放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等***蒸半小時，趁熱服用，臥床見汗即愈。功能：發汗散寒、止咳化痰、治傷風咳嗽。
鄙諺說:"三分治，七分養"。對咳嗽的醫治，應增強飲食調護，留意食補養肺。能夠恰當進食壹些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各類新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹，調入過量白糖或冰糖可供選用。
###吃泰諾。
看了泰諾的藥理說明，特別感動，見慣了各種藥的藥理作用那欄寫著:尚不明確， 這麽明確的、又貼合自己對感冒藥所有作用預期的藥理解釋，光是安慰劑作用就已經滿格了。
最近壹次戰績，從感冒到恢復：3天，當然主要是感謝親愛的免疫系統。然後記錄了下泰諾的效果：
1.偽麻黃堿-減輕鼻塞：效果明顯
2.右美沙芬-鎮咳：效果明顯
3.抗組胺藥-減少流淚流涕：效果壹般
4.對乙酰氨基酚-解熱鎮痛：因為我原本期望第壹天的發熱反應就把感冒給止住；所以免疫作戰 round 1沒有用藥 ，不太能評估效果