首先，旅遊貼士
1，壹定要提前了解景點的情況，包括天氣情況，食宿等。
2.在確定路線時，盡量考慮成熟的路線，避免迷路或被搶。
3、路上交通，盡量選擇火車，長途汽車不安全，被搶被盜時有發生。
4.註意準備好藥品，如感冒、腹瀉、雲南白藥等常用藥。
5.旅行中，穿著舒適是主要的。
6.出門在外要善待他人，盡量不要和別人爭吵。
7、註意飲食衛生，做好相應的預防工作。
二、旅遊安全自救常識
1，暈車，暈船，以下方法可用:
(1)將新鮮橙子的橘皮向內折疊，在鼻孔處用力擠壓，使霧狀的汁液註入鼻腔，在旅途中反復多次，防治暈車的效果很好；
②取適量清涼油或風油精塗於額頭及鼻唇溝旁，在上車或上船前15分鐘在肚臍處貼壹片祛濕止痛藥膏，輕輕按摩片刻，使其貼緊；
③在小瓶裏放幾片鮮姜，隨時聞壹聞；上船前喝壹杯加醋的溫開水；茶葉1小捏，上車前含在嘴裏有效。
2、腹瀉:嘔吐、腹瀉及劇烈腹痛可口服呋喃唑酮、黃連素或諾氟沙星等藥物；飯前多吃大蒜可以起到預防作用。
3、扭傷骨折及抽筋:途中發生急性扭傷時，返回酒店後避免局部按摩或熱敷。回來後最好停止活動冷敷20到30分鐘，可以達到消腫止痛的效果。抽筋時，牽拉患側肌肉，輕輕按摩；補充水分和鹽分，休息至患處感覺舒適。
4、暈厥:突然暈倒的遊客壹定不能走動，應就地取仰臥位，頭偏向壹側，有利於嘔吐，防止窒息；松開腰帶和領扣，觀察脈搏和呼吸變化。如果呼吸和脈搏正常，可以用拇指刺激任重穴使其蘇醒；在呼吸停止或心臟驟停的情況下，應立即采取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓進行急救。現在壹般的導遊或者旅遊景點的服務人員基本都掌握了，可以很快聯系上。
5.迷路:如果遊客在旅途中迷路，又沒有指南針，可以在稍微開闊的地方觀察壹棵獨立的樹。如果周圍有樹，茂盛的壹面是南，稀疏的壹面是北。如果有樹樁，可以觀察它們的年輪，南寬北窄。還可以觀察巖石，壹般北側長滿青苔，南側幹燥光滑。晚上可以看北鬥七星，從北鬥七星的柄到北極星都標有南北方向。此外，還有朝南的蟻洞、北方積雪難以融化的地方等物體，可以用來辨別方向。
6.火災:遊客在酒店遇到火災時，不要隨意乘坐電梯或跳樓；如果著火了，可以就地打滾，也可以用厚重的衣服將火焰碾碎；當必須穿過濃煙時，用浸濕的衣服裹住身體，捂住口鼻，緊貼地面爬行，沿墻而行；當大門無法逃離火場時，可以用浸濕的衣服和被褥堵住大門或潑水降溫，等待救援。在山洞裏可以打電話給穿著五顏六色衣服的救援人員。
7.食物中毒:遊客如有食物中毒癥狀，應立即停止食用可疑食物，並立即撥打中心電話120求助。在救護車到來之前，妳可以采取以下自救措施:催吐。對於短時間中毒而無明顯嘔吐的人，可以先用手指、筷子刺激其舌根，或讓中毒者大量飲用溫水，反復催吐，以減少毒素的吸收。如果嘔吐物中發現血性液體，提示可能有消化道出血或咽部出血，應暫時停止嘔吐。瀉藥，如果遊客長期(如兩小時以上)食用有毒食物，精神狀態良好，可以服用瀉藥，促進有毒食物的排泄。
8.耳朵裏的蟲子:壹旦蟲子在耳朵裏，簡單的處理方法就是往耳朵裏滴壹些溫水或者冷水，把蟲子淹死在耳朵裏或者貼上它的四肢翅膀限制它的活動，然後去醫院把蟲子取出來。
9.被毒蛇咬傷:如果遊客在途中被毒蛇咬傷，不要驚慌或奔跑，以免因血液循環加快而加速毒素的吸收；正確的做法是，立即用繩子或皮帶將傷口緊貼心臟系住；鐘松每三分鐘綁壹次，綁壹到兩分鐘，防止肢體壞死。如有可能，盡快用尖刀切開傷口或做十字形切口，用力擠壓排除毒素，然後盡快送醫院。
攜帶毒品
1，抗感冒藥
如復方氨酚烷胺膠囊、Vc銀翹片、熱炎寧顆粒、靈翹解毒丸、銀翹解毒顆粒、感冒清熱顆粒等。如果去南方旅遊，可以準備藿香正氣藥物。
2、止瀉藥
無論是去南方還是北方旅遊，止瀉藥都是必不可少的。主要有:黃連素片、呋喃唑酮片、諾氟沙星膠囊等。另外，還可以準備壹些呼吸道、泌尿系統、腸道感染的增效磺胺片。如果去熱帶和瘧疾流行地區旅遊，準備壹些奎寧片和青蒿素片，以解不時之需。
3、止痛藥
對乙酰氨基酚緩釋片和布洛芬緩釋膠囊用於病因明確的暫時性疼痛。
4.抗過敏藥
過敏體質的人在新的環境中可能會接觸到新的過敏原，容易引發皮疹、哮喘、過敏性鼻炎等疾病。隨身攜帶壹些抗過敏的藥物，可以幫助妳度過難關。例如馬來酸氯苯那敏片:鎮靜、止吐，可消除各種過敏癥狀，如蕁麻疹、過敏性鼻炎、蟲咬皮炎等。氯雷他定片:用於緩解與過敏性鼻炎相關的癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞等。
5.滴眼劑
沙眼患者、隱形眼鏡佩戴者等容易患眼疾的人群，帶上壹小瓶眼藥水可以減少旅途中不必要的麻煩。如萘普生滴眼液。
6、抗暈動病藥物
有暈車、暈船、暈機史的遊客，出發前半小時必須服用茶葉本海明片50毫克，途中必要時服用1片，但高血壓、甲亢、心悸、青光眼患者、新生兒、早產兒、哺乳期婦女不得使用。另外也可以帶點風油精備用。
七忌八要
避免？
1.不要走馬觀花。旅行的目的是愉悅身心，增長見識。如果妳去壹個地方沒有仔細觀察和欣賞當地的風俗，妳就會失去旅行的意義。
2.不要帶太多行李。旅行的時候帶太多物品沒意義。旅行對我們來說是壹種負擔。隨身帶著，不方便移動；放在酒店裏不安全。所以我提倡壹包制:所有行李只需要壹個大背包。
3.別鬧了，旅行的地方總不是自己吧？圖迪？最好是咄咄逼人，霸氣或者收斂壹點。
4.避免分散註意力的活動。如果是跟團旅遊，最好不要有不同的節目，至少保持兩三人的人數分散活動。千萬不要單獨出門！
5.避免錢和人的分離，小心謹慎。
6.不要帶孩子。孩子總是需要大人的照顧，讓大人無法充分享受旅行帶來的樂趣。
7.不要不懂地理。無論什麽時候去，請買壹張當地的地圖，當妳迷路時，可以作為應急之用。第二，可以留作紀念。
想要嗎？
1.帶壹個小藥袋，旅行的時候帶壹些常用的藥，因為旅行的時候難免會出現壹些突發情況。如果妳帶了壹個小藥袋，妳要做好準備。2.註意旅途安全。旅遊有時會經過壹些危險的景點，如陡峭的森林、懸崖、深急流等。在這些危險地區，妳應該盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險。
3.講禮貌，任何時候任何場合對人都要講禮貌，凡事謙虛耐心，自覺遵守公共秩序。
4.愛護文物，遊客要自覺愛護各處文物、景點內的花草樹木，不要隨意在景點、古跡上亂塗亂畫。
我們應該尊重當地的習俗。中國是壹個多民族國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗。俗話說:？入鄉隨俗？。在少數民族地區旅遊，要尊重他們的傳統習俗和生活禁忌，不能因為行動上的不慎而忽略了習俗，傷害了他們的民族自尊心。
6.註意衛生和健康。出國旅遊，品嘗當地的名菜名菜，無疑是壹種？飲食文化？享受，但壹定要註意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
7.警惕上當受騙。現在偷、騙、搶的壞人不在少數。所以，萍水相逢？不要輕易交朋友，不要放出來？機密？以防上當受騙，造成自己的經濟和財產損失。
8.做好周密的旅行計劃，即提前做好時間、路線、住宿的具體計劃，帶好導遊圖(書)、相關地圖、大巴船時刻表和必要的行李(衣服、衛生用品等)。).壹份規範的旅行保險也是旅行的必備因素。盡量不要隨便跟旅行團買保險。自助遊的話，可以自己買短期旅遊意外險，找保險公司或者網上買。
疲勞解決的常識
1，調節心情:
讓旅遊帶來的愉悅心情延續下去。妳可以閉上眼睛，什麽都不想，靜靜地呆壹會兒；妳也可以找壹部輕松的喜劇或愛情片來欣賞，即使妳以前看過，或者聽熟悉的音樂來平復妳的激動；還可以輕松的和人聊天，給同事或者朋友看照片，講有趣的故事，分發帶回來的小禮物；千萬不要被慵懶的心理和豐富多彩的假期記憶所迷惑，而是建議自己回歸原來的生活，把假期旅行的好處和心情與工作的勞動價值聯系起來，找回原來的生活節奏。
2.按摩緩解疲勞:
過度的體育鍛煉造成肌肉群乳酸堆積，按摩有助於乳酸盡快被血液吸收代謝。方法是用手揉捏或用拳頭輕輕拍打小腿、大腿、手臂、肩膀，使肌肉放松。
3.調整妳的飲食:
食物可以幫助妳恢復體力。喝幾杯熱茶。茶中含有咖啡因，能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌，達到抗疲勞的目的。咖啡和巧克力也有類似的效果。②攝入壹些高蛋白。人體攝入過多的熱量會感到疲勞，因此應多吃豆腐、牛奶、豬肉和牛肉、富含蛋白質的魚類和雞蛋。③補充維生素。維生素B1、B2和C有助於盡快清除人體內堆積的代謝產物，因此食用富含維生素B1、B2和C的食物可以消除疲勞。4吃壹些堿性食物。多吃堿性食物，如新鮮蔬菜、水果、豆制品、牛奶和富含蛋白質和維生素的動物肝臟。這些食物被人體消化吸收後，能迅速降低血液酸度，達到弱堿性中和平衡，消除疲勞。