1.聽壹首民謠，了解民謠歌手的故事。
2.去壹個陌生的城市，停用幾天微信。
3.背誦妳已經記住的:壹首詩，壹首歌，壹個故事和壹段獨白。
4.騎自行車壓馬路看風景。
5.在附近的小鎮進行壹天的短途旅行，不必和朋友壹起閑逛，但自己聽壹張CD，帶壹臺相機也是不錯的。
6.學習壹些新的語言，簡單的，比如早上好。用意大利語怎麽說？
7.寫壹篇關於妳喜歡的東西的評論。
8.向朋友解釋妳知道的事情，或者妳認為妳知道的事情。
9.列出妳正在進行或計劃開始的項目。為其中壹個項目設定最後期限。
10.回顧自己過去壹周、壹月、壹年、五年、十年所做的壹切。
11.逛街，尤其是不去的小店，或者去商場，女生看男裝，男生看女裝。
12，盡可能詳細的描述壹件事，然後盡可能簡潔的描述。
13.寫歌或者翻唱。
14.和電視劇或電影裏的人壹起念臺詞，認為自己就是角色，增強帶入感。
15，去書城或者圖書館看書，帶上足夠的面包和水，期待壹天。
16.在腦海中寫壹個故事或壹首詩。
17.觀察妳旁邊的人(無論哪壹個)。註意他們在做什麽。
18.觀察房間內的能量水平如何隨時間變化。
19.和兄弟姐妹或者好朋友比賽吃飯的速度，比如吃兩公斤葡萄看誰先吃完。
20，找幾個人在家玩真心話大冒險，問題越嚇人越好。
21.列出妳所有的愛好，給它們排序。
22.坐公交，隨意上下車，看能去哪裏。
23.在平時很少或幾乎不走的路線上坐車，從起點到終點。
24.陽光明媚的時候，在湖邊看壹本書，發呆，吹壹吹風。
25.陪老人去釣魚。
26.去傳統菜市場買菜，體驗砍價的成就感。
27.我壹直朝著壹個方向走，直到我意識到我應該停下來。
28.參觀妳的城市沒有去過的地方。
29.在街上做壹天誌願者。
30.農家樂旅遊項目如雨後春筍般出現在城市周邊的農村地區。不如去農村體驗生活，幹農活，吃農家飯。
31，冥想。
觀察自己的情緒和行為是如何隨時間變化的。
33.盡可能長時間保持不動。
34.試著采訪壹個妳非常尊敬的人。
35.給自己做壹份普魯斯特問卷。
36.冥想。
37.如果沒有寵物，愛泛濫，可以經常調戲親戚的寵物。
38.帶上我媽的壹串鑰匙，打開家裏所有的抽屜和櫃子。
39、尋寶，想起小時候看到的某樣東西，但是丟了很久，定個時間去找。
40.請妳的朋友給妳推薦壹部妳應該看的電影——他們認為妳需要看的電影。那就看看吧。(反過來，給他們推薦壹個。)
41.給壹段時間沒聯系的朋友打電話或寫郵件。
42.觀察某人的行動，試著理解他在想什麽，感覺什麽，想要什麽。
說出壹本妳多年來壹直想讀的書。是什麽阻止了妳？
44.讀那本書。至少閱讀第壹頁和最後壹頁。
45.隨便打開字典，把那兩頁上的每壹個字都讀壹遍。
46.把房間裏的所有東西列壹個清單。
47.坐上火車或公共汽車，能坐多遠就坐多遠，然後再坐回去。
48.抄下所有妳喜歡的詩。
49.練習口音。整天用那種口音說話。
50.嘗試壹種新的鍛煉或健身方法或頸椎體操。
51，去超市捏方便面。
52.隨機選擇兩個項目或概念，然後給出它們之間的聯系。
53.形成壹個神奇的聚集甲板。構建新的玩法。
發明壹個別人可能實際使用的新詞或新表達，然後努力讓別人使用它。
55.介紹兩個還沒見過面但應該是朋友的人。
56.設置兩個都是壹個人的朋友。
57.走進壹家經常路過但從不進去的街邊小店。
58.和陌生人聊天。
59.去咖啡廳，偷聽周圍人的對話，並記錄下來。
60.做事的時候，和妳傾向做的事情是相反的。逃離妳的習慣和日常節奏。
61，隨機看了壹篇維基百科的文章。
62.閱讀妳擁有的每本書的第壹句和最後壹句。
63.自己寫簡歷，寫各種版本的簡歷。
64.聽壹張曾經對妳很重要但妳很久沒聽過的專輯。
寫下妳認識的所有人的名字。
寫下妳去過的所有地方的名字。
67.列出妳吃過的所有食物。
68.做手工皂，然後把洗面奶和沐浴露扔掉。
69.吃壹些妳以前從未吃過的東西，最好是某種蔬菜或水果。
70.試著吃壹種妳確定不喜歡的食物。
71，給朋友做飯。
72.送壹些貴重的禮物給朋友。
73.打電話給遠房親戚。
74.洗個長澡，這是妳洗過的最長的澡。
75.找壹張妳所在城市的地圖，用彩筆標出妳實際去過的每個地方。
買個烤箱，自己做蔓越莓餅幹。
77.找壹個簡單的任務，然後盡可能用最簡單的方式完成它。
看妳能做出多少種表情。
79.做瑜伽。
80.做壹些妳認為自己做不到的事情。
81，站在街上，看著人來人往。他們都去哪裏了？
82.去福利院做壹天誌願者。
83.關註壹種動物，比如松鼠、鴿子或貓。他們是如何打發時間的？
84.潛心研究壹棵樹或其他植物。
85.聞到什麽了。非常小心地描述每壹種味道。
86.寫下妳最早的記憶。
和老人聊天，讓他給妳描述壹下妳出生前的世界是什麽樣的。
88.問問那些不熟的朋友最近的動向。
89.花壹整天問些可笑的問題。
90.做對手。我不同意任何人或任何事。
91.讀壹篇妳不喜歡的人的文章。
92.做壹些妳討厭做的事情。想辦法讓妳喜歡去做，甚至愛去做。
93.下定決心改變自己的某些部分。
94.想想五年後妳想住在哪裏？
95.想想妳五十歲的時候想住在哪裏？
96.完成妳嘗試過但認為不可能的事情。
97.感受並享受現在的天氣，不管是什麽樣的天氣。
98.說出壹部妳很想看但還沒看過的電影，然後去看。
99.翻翻大人的老照片，聽聽他們的故事。
100，有空的時候再列出壹個人能做的100件事。