1.怕冷和飲食中無機鹽不足有關，要多吃有根的蔬菜。
冬季生活小貼士廣播稿
2.冬季保健要適當吃“寒”，常喝涼開水有預防感冒的作用。平時多喝水，保持水分代謝平衡，防止皮膚皸裂，邪火入侵。
3.香菇味道鮮美，有防治流行性感冒的功效，常吃還能預防動脈硬化。
4.冬天常吃蘿蔔可以達到止咳化痰、清熱解毒的功效。
5.多吃蔬菜水果，如葡萄、蘿蔔、梨、柿子、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等。，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清熱解毒、潤肺的作用；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩、粘稠；少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物；不宜多吃燒烤，以免加重秋燥癥狀。維生素A可以增強人體的耐寒能力，維生素C可以提高人體對寒冷的適應能力。因此，在冬季，紅薯、蓮藕、大蔥、土豆等根類蔬菜含有大量的礦物質和熱量，經常食用還能增強人體的抗寒能力。
6.冬天如果想通過食物“保暖”，也不壹定要多吃熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，應在飲食中及時補充。
7.冬天早晚溫差大，要及時增加衣服，防止著涼。經常吃大蒜可以預防感冒。
學校電臺想要壹些比較適合我們中學生的生活常識。請幫幫忙。
從禮儀上:壹、如何參加升旗儀式？《中華人民共和國國旗法》規定，各中小學校要按時升降國旗，每周壹上午和大型會議前要舉行升旗儀式。因此，各類中學都專門修建了標準的升旗臺，有的學校還要求老師按時參加升旗儀式。
雖然沒有統壹規定，但升旗儀式通常包括升國旗、唱國歌、國旗下講話三項活動。升旗儀式不僅是對學生進行愛國主義教育的必要形式，也是加強學生思想道德教育的最佳途徑。然而，壹些學生不太清楚升國旗時該做什麽。作為壹名合格的中學生，升國旗時應該做些什麽？1.所有學生上課時都應該站在學校指定的區域。壹般要面向國旗臺，圍繞國旗臺站成兩列。按照學校的要求，所有學生都要穿校服參加升旗儀式。2.所有學生必須參加周壹的升旗儀式，任何人都不能也不應該缺課或遲到。各校升旗儀式壹般安排在每周壹7:00準時舉行。因此，除雨雪天氣外，所有學生必須在7 :00前準時參加升旗儀式。3.在升國旗、唱國歌的過程中，必須保持肅靜。所有參加升旗儀式的師生必須立正，關註國旗，壹起唱中國人民* * *國歌。學生在行進和運動的過程中，壹定要站在原地，註意國旗的方向。升旗時不允許任何人走動、交頭接耳、嬉笑打鬧，尤其是升旗過程中發生意外。4.國旗升起後，通常會安排優秀學生代表在國旗下發言，有時也會安排上周的工作總結和本周的工作安排。所有學生必須保持安靜，認真聽講；5.升旗儀式結束後，各班學生有序離開，不得擁擠、喧嘩、吵鬧。
願我們所有的同學都受到升國旗、唱國歌的教育，增強愛國之心！第二講是如何參加早操。早操是體育活動的重要組成部分，對學生來說也很重要。既能增強學生體質，鍛煉身體素質、意誌和毅力，又能提高學習效率，培養學生的集體主義觀念。這是壹種非常重要的運動形式。然而，總有壹些學生不知道早操的意義，也沒有給予足夠的重視。所以經常出現出勤率低，遲到嚴重，班主任出勤率低，學生只做操不參加晨跑等問題。導致晨練的作用往往沒有充分發揮出來。
作為壹名合格的中學生，應該如何參加早操？1.每年，學校在不同的時間起床。參加早操，必須嚴格按照作息時間準時起床，按時洗漱。運動員進行曲壹奏起，同學們就迅速行動到操場上參加晨跑，壹定不能睡懶覺，更不能以學習為借口拖延或缺乏學習，尤其是在寒冷的冬天。有些同學不能按時起床，要努力克服懶惰思想，按時參加早操。2.晨練其實包括兩個階段，首先是晨跑，然後在晨跑前做壹些準備活動，然後做廣播體操，但是有些同學不願意參加晨跑，只做廣播體操，往往達不到鍛煉的最佳效果。所以學生在做操前壹定要跑步，哪怕跑個三兩下，也比站在操場上等著做操強多了。可能有的同學拿著書看。3.參加早操暫時未必有好處。導致壹些學生對此不理解，認為耽誤時間會影響學習。其實體育鍛煉的好處是需要很長時間才能看到的。只有堅持參加早操，才能提高學習效率，才能看到效益。這就是“磨刀不誤砍柴工”說的道理；4.雖然學校壹般只要求住校的學生做早操，但這對於走讀生來說也是壹種非常有益的鍛煉形式，走讀生也應該主動早點來學校參加早操。希望各位同學通過早操，增強體質，改善體質，提高學習效率。
第三講是如何做好課間練習。課間操是課間為了緩解學生學習壓力而專門安排的壹種體育活動。嚴格來說，壹天要安排兩次課間鍛煉，上午壹次，下午壹次，但普通學校只在上午第二節和第三節之間安排課間鍛煉，下午做眼保健操。我們的同學在課間做運動是非常必要的，因為上午近五個小時的緊張學習，如果我們不安排壹次運動，很可能會損害同學的健康，或者影響他們的學習效率。
但是有的同學不註意課間的練習，或者練習做的不到位，或者在教室裏不出來，或者跑到廁所裏逃避。其實這些學生並沒有意識到做操的重要性，是對自己身體的不負責任。
為了做好課間練習，讓學生在學習當中得到有效的鍛煉，我認為應該做到以下幾點:1。鈴聲壹響，學生要迅速下樓，以班級為單位在指定位置站成廣播體操隊形，不得留在教室或借口不參加課間練習。班主任要到位督促學生做操，體委要組織全班認真做操。2.做練習時，全體同學要前後左右對齊，按照口令做練習。動作壹定要到位、均勻，尤其是最後兩段往往被學員忽略。學生要做運動強度最大的跳躍運動和最後起調節作用的收尾運動。3.在* * *室結束後，所有學生應遵守公共* * *秩序，不擁擠，不奔跑，上樓，以防止混亂和意外傷害。因為上廁所的學生可能比較集中，因此，大家要自覺排隊，遵守公共* * *道德，註意公共* * *衛生；4.做操時，保持操場和教學區的清潔，不要亂扔，亂練，方便。
3.校園廣播電臺生活小貼士節目簡介
為妳的天空畫壹個絢麗的亮色。
為妳的世界奏響壹曲動聽的歌。
這裏是興化校園之聲廣播站。
親愛的老師和同學們。
大家好！
伴隨著這熟悉的音樂
聽著這動人的旋律
校園之聲電臺又如期與妳見面了。
我是播音員XXX。
松柏依舊，雪花飄飄，讓紅領巾陪伴我們，也讓我們的美好祝願隨著雪花飛舞，凝結在每壹個角落，彌漫在天地間，永不離開。
親愛的同學們，又是壹個溫暖美好的日子，xx廣播電臺帶著期待再次與大家見面！首先，希望每壹位聽我們廣播的老師或同學，都能有壹個好心情，在這美好的天氣裏對待壹天的工作和學習(廣播稿介紹)
結論:
時間過得真快！是時候和妳說再見了。歡迎明天(下周)同壹時間繼續收聽我們的節目。再見！
跟著青春的節奏，我們快到冬天了，壹路歡歌笑語，壹切都在雪地裏快樂地等待著。
在青春優雅的感召下，我們即將迎來冬天，壹路歡歌笑語，壹切都安全舒適地期待著。
走進冬天，走進蓬勃的希望，每壹顆青春的心都充滿了繽紛的色彩。
進入冬天，進入充滿活力的時尚地帶，世界在我們眼前精彩地展現。
今天的播出時間到這裏就結束了。老師同學們再見~ ~
每次聚會都那麽短暫。
每次想起來都是那麽甜蜜。
讓我們在幸福的海洋中翺翔吧！
讓我們手牽手。
讓我們肩並肩。
同學們，下次見！
4.冬季生活常識
怕冷和飲食中無機鹽不足有關，要多吃帶根的蔬菜。
冬季保健要適當吃“寒”，經常喝涼開水，預防感冒。平時多喝水，保持水分代謝平衡，防止皮膚皸裂，邪火入侵。
蘑菇味道鮮美，有防治流行性感冒的功效，常吃還能預防動脈硬化。冬天常吃蘿蔔可以達到止咳化痰、清熱解毒的功效。
多吃蔬菜水果，如葡萄、蘿蔔、梨、柿子、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等。，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清熱解毒、潤肺的作用；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩、粘稠；少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物；不宜多吃燒烤，以免加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體的耐寒能力；維生素C可以提高人體對寒冷的適應能力。
因此，紅薯、蓮藕、大蔥、土豆等塊根類蔬菜含有豐富的礦物質和熱量，經常食用還能增強人體的抗寒能力。冬天如果想通過食物“保暖”，也不壹定要多吃熱的食物。
低溫會加速體內維生素的代謝，應在飲食中及時補充。冬天早晚溫差大，要及時增加衣服，防止著涼。
經常吃大蒜可以預防感冒。積極參加健身活動，如散步、爬山、散步、遊泳等。，可以使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。
為了防止凍傷，妳應該參加各種運動，經常搓手跺腳。冬天適當吃涼菜也有利於減肥。
因為人們在寒冷的天氣裏喜歡吃脂肪和高熱量的食物，戶外活動減少，所以容易發胖。除了註意體育鍛煉外，適當吃壹些涼菜可以“迫使”身體自我取暖，消耗更多的脂肪。
5.小學生冬季安全知識廣播稿怎麽寫？
紅領巾廣播電臺的同學們、老師們，下午好。* * *廣播開始了。我是今天* *的主持人。今天，我們為您準備的專欄是“安全之聲”。
安全信念是每個人做事之前首先要考慮的壹點，因為只有安全才能讓寶貴的生命不受傷害，才能讓生活充滿歡樂，更加美好。我曾經親眼目睹過這樣壹件事:壹名男子在小區裏無故放鞭炮。
因為放鞭炮離房子太近，不小心打碎了四樓壹住戶的玻璃。就在戶主把頭探出窗外想看看原因的時候，又壹炮飛了過來，把戶主嚇了個半死。
看，就是那個不註意安全的男人，給別人的財產和生命帶來了危險。現在，小學生的安全教育更應該受到重視。
在我們學校，越是高年級的人越不註意安全。雖然學校每學期都會對大家進行“安全教育”，但還是有學生壹句話不聽，做了很多危險的事情。
上學違反交通規則，騎車開小差；科學課玩火；先不說爬欄桿走捷徑。沒想到有人在推快速推車時突然把手放下，讓壹輛無人自行車在車道上橫行。這是我朋友小軍告訴我的，我也親眼看到了。他說，有壹次自行車晃到路中間，差點被壹輛卡車碾壓。
想壹想，要不要重視安全教育？我覺得青少年要時刻註意安全，珍惜財產，珍惜生命，不要做危險的事情，不註意安全就提醒別人；多學習壹些安全知識，提高自己的安全意識，選擇合適的環境，了解壹些生活常識，比如防火、防水、防盜、防電、防毒等；壹定要提前考慮後果，這樣才能讓我們的生活更美好！壹定要記住，安全是每個人心中的第壹位，第二位是安全，第三位是安全。如果妳想好好學習，好好生活，那麽妳壹定要記住，平安就是生活的100%。安全是壹個古老的話題，我們為人類的安全付出了努力。
男人:安全是壹門奇妙的科學。為了安全，人類經歷了長期的探索。女:安全關乎生死存亡。為了安全，人類戰勝了無數災難。
男:安全關乎妳我，關乎祖國。人類為了安全經歷了多少戰爭？w:安全是壹個永恒的話題。在科技發展的今天，保衛我們生命的是安全。是安全保護了我們生存的利益；是安全給我們註入了無窮的力量。
交通安全與我們息息相關。我們來聽聽《交通安全拍手歌》。每個人都必須遵守交通規則。行人應該遵守哪些規則？w:同學們，不要小看潛在的安全隱患。安全意識很重要。在校園裏，我們應該更加註意安全。
只要我們壹直註意它，我們就能快樂地生活。m:節日期間，學生們喜歡燃放煙花，所以我們也要註意安全。讓我們聽聽學生們的意見。
壹起:節日到了，真熱鬧，小朋友，放鞭炮；e:嚴禁在柴火旁、房前屋後燃放鞭炮；f:點炮時用熏香代替火柴打火機；e:不要在啞炮響之前服用，會傷到自己，造成很大損失；f:天炮危險，引發火災；e:不要拿槍指著人，以免自爆傷害他人；f:燃放鞭炮有害。妳最好不要自己引爆它。e:有些城市已經禁止了，我們會帶頭執行；他:快來執行！w:我們呼籲安全，因為生命只有壹次；我們呼籲安全，因為安全讓我們的校園更加和諧。我們把安全放在心上，安全就是我們的生命。m:安全關系到我們的同學、老師和父母。
w:安全更多的是與我們的學校和我們的社會有關。希望我們每個同學都能以安全為重，共創和諧社會。
最後，讓我們壹起唱《祝妳平安》，祝大家平安繁榮。
6.適合大學校園廣播的生活常識
大學生即將面臨未來找工作的壓力，最應該關註自己的健康，多傳播壹些關於健康的知識！1，經常吃宵夜，會得胃癌的，因為胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋，吃多了對身體不好。3.雞肉含有致癌物質，最好不要吃。4.飯後吃水果是錯誤的想法。5.女生來月經的時候，不要喝綠茶，反正就是不喝茶。不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃西紅柿。8.早上醒來的時候，喝壹杯水預防結石。9.睡前三小時不要吃東西，會胖10，喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。人體要遠離30厘米，不能放在床邊13，每天喝八杯水，每天十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水，晚上16少喝水，每天喝咖啡不超過兩杯。喝多了容易失眠胃痛17油膩。並使大腦中的血液集中到胃部，使妳昏昏欲睡。下午五點以後，少吃點，少吃點，因為五點以後，身體就不需要那麽多能量了。有19和10種食物會讓妳開心:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉等。有午睡的習慣更不容易變老(21)，最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制B細胞的產生，增加細菌感染的機會。23.用冷水沖服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服用，避免立即躺下。24.酸梅有防止衰老的作用。年輕有肝火困擾者，宜多食。25.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、辣雞排、辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。26.幫助生發:多吃白菜、雞蛋、豆類，少吃甜食(尤其是糖果)。27.每天壹杯檸檬汁和橙汁，不僅能美白肌膚還能淡化黑斑。只有這樣，妳才能有壹個幹凈的肺。29.吸煙和服用維生素(B胡蘿蔔素和維生素中的壹種)會導致癌癥。盡早戒煙是最健康的方式。30.女性不宜喝茶的五個時期:月經、孕婦、臨產、產後、更年期，31。吸煙最重要的關系是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌。含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。35.食物太粗糙了。當營養不足時，就會導致食道癌和胃癌。36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。37.不要吸煙。拒絕二手煙38、適量飲酒、不混酒、不醉酒39、少吃鹹、熏、烤食物40、每天吃新鮮蔬菜水果41、每天吃富含高纖維的谷物和豆類42、每天飲食均衡，但不要過量，保持理想體重，但要胖44、保持規律的生活和運動45、保持輕松愉快的心情44。
7.校園廣播《生活小貼士》的開場白和結束語
壹、校園廣播《生活小貼士》的開場白:為妳的天空畫壹抹絢爛的亮色；為妳的世界奏壹曲動聽的歌；伸出妳的手，伸出我的手，讓我們在收音機上相遇。
老師同學們大家好！伴著這熟悉的音樂，聽著這動人的旋律，校園之聲廣播站現在開始廣播。我是壹名班級播音員。希望每壹位聽我們廣播的老師或同學，都能在這美好的天氣裏，有壹個好心情對待壹天的工作和學習。歡迎收聽《生活小貼士》欄目。
二、校園廣播《生活小貼士》結尾:夕陽中采集最後壹點黃金，天越來越黑，星星從黑暗中浮現，像孩子的眼睛；月亮也笑了，不知不覺太陽又下山了。這份安靜會給我們帶來閑適，我們的“生活小貼士”也會和大家說再見。
我希望在這個安靜的世界裏，我們都能享受大自然帶給我們的壹切。今天的節目結束了。我希望我們下次還能在這裏相聚。這裏的空氣因為妳的活力而清新，這裏的風景因為妳的支持而更美。
我是班上的播音員。歡迎明天(下周)同壹時間繼續收聽我們的節目。再見。
8.適合大學校園廣播的生活常識
大學生即將面臨未來找工作的壓力，最應該關註自己的健康，多傳播壹些關於健康的知識！
1，經常吃宵夜，會得胃癌，因為胃不能休息。
2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
3.雞肉* * *含有致癌物質，最好不要吃。
4.飯後吃水果是錯誤的想法，應該是飯前吃水果。
5.女生來月經的時候，不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
6.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
8.早上醒來，先喝壹杯水，預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西，會發胖的。
10，喝奶茶，因為熱量和油脂高，沒有營養價值，長期喝容易患高血壓、糖尿病等疾病。
11，剛出爐的面包不宜立即食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30厘米以上，不可放在床邊。
13，每天喝八杯水
14，壹天十杯水，膀胱癌不會來。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
16.壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
17，少吃油膩的食物，因為消化需要5-7個小時，大腦中的血液集中在胃裏，讓妳昏昏欲睡。
18，下午五點以後，少吃少吃，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制B細胞的產生，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊宜用冷水吞服(可先吃)，睡前30分鐘服藥，切忌立即躺下。
24.酸梅有防止衰老的作用，年紀小，肝火有毛病的人要多吃。
25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、過味菜肴。
26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類，少吃甜食(尤其是糖果)。
27.每天壹杯檸檬汁和橙汁，不僅能美白肌膚還能淡化黑斑。
28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。壹天只有壹個蘋果能讓妳擁有壹個。
清潔肺部
29.吸煙和服用維生素(B胡蘿蔔素和維生素中的壹種)會導致癌癥。盡早戒煙是最健康的方式。
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經、孕婦、臨產、產後、更年期。
31，吸煙與肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌關系最大。
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
33.吃檳榔會導致口腔纖維化和口腔癌。
34.食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。
35.食物過於粗糙，營養不足時會導致食道癌、胃癌。
36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。
37.不吸煙，拒絕二手煙。
38、飲酒適度，不拼酒，不醉。
39、減少食用鹹、熏、燒烤食物。
40.每天吃新鮮的蔬菜和水果。
41，每日攝入富含高纖維的谷物和豆類。
42.每天飲食均衡，不要過量。
43、保持理想體重，但不胖。
44.保持規律的生活和鍛煉
45.保持輕松愉快的心情。
46.正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。