本文目錄壹覽：1、洋蔥的功效與作用2、洋蔥的功效3、洋蔥有哪些功效？4、洋蔥的功效與作用有什麽呀？洋蔥的功效與作用洋蔥，根莖類蔬菜，帶有壹種獨有的香氣。
它不僅營養價值高，還具有很多獨特的功效與作用。
不少的醫學研究表明，洋蔥有以下八個方面的功效與作用：
1、洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。
能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。
2、洋蔥所含的微量元素硒是壹種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
3、洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有壹種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。
4、洋蔥中含有壹種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之壹，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
5、洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。
嚼生洋蔥可以預防感冒。
6、洋蔥有壹定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神誌萎頓患者的食療佳蔬。
7、洋蔥中還含有壹定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度，有助於防治骨質疏松癥。
8、洋蔥是目前所知唯壹含前列腺素A的。
前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。
對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
洋蔥的功效洋蔥被稱之為“蔬菜皇後”，洋蔥中的營養成分自然是相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。
這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：來看看洋蔥的功效與作用，洋蔥的做法大全。
1?維護心血管健康
洋蔥是目前所知惟壹含前列腺素A的蔬菜。
前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量和預防血栓形成的作用。
洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
2?預防癌癥
在這個談癌色變的社會裏，有壹種食物能夠預防癌癥，這真是壹個天大的喜訊！更何況，科研人員的研究還發現，洋蔥和其家族成員可以幫助預防和控制各種癌癥。
是“各種”哦！在法國，壹個針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。
相信妳讀完這篇文章之後壹定會在自己的菜單上加上洋蔥的名字吧！
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。
硒是壹種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。
而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。
壹份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25％，因胃癌致死者少30％。
3?刺激食欲，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。
正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。
動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯改善效果。
當然，如果妳正在進行節食瘦身，那麽洋蔥的這項功效，顯然不太適合妳！
4?殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。
這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
洋蔥有哪些功效？感謝小助手邀請！
最近有很多朋友關心洋蔥，估計是因為很多資料都介紹洋蔥能降血糖，緩三高，所以大家都很重視洋蔥。
但實際上洋蔥有什麽功效？首先我們要理性看到，它並不可能降血糖，也不可能對三高有什麽太好的改善效果，只是說作為壹種營養豐富、膳食纖維豐富的蔬菜，對三高有輔助調理的效果。
別看洋蔥我們平時吃得不算多，人可是有“蔬菜皇後”的美稱，洋蔥中富含多種礦物質，例如100g洋蔥含鉀元素147mg，含有39mg鈣質，而洋蔥中豐富的磷元素還能促進鈣質吸收，可作為輔助補鈣食物。
洋蔥中還含有壹定量的鎂元素、銅、錳、鋅、硒等多種無機鹽成分。
洋蔥含有少量維生素C和維生素E，豐富的維生素B族，它低脂低熱，而膳食纖維豐富，適當食用能夠延緩餐後血糖飆升，能平穩血糖。
洋蔥中含有不少活性物質，如黃酮、多酚，槲皮素等，紫皮洋蔥中還含有壹定量的花青素，這些活性物質有抵抗自由基，延緩衰老，增強抗病能力的效果；洋蔥是所有蔬菜中唯壹壹種含有“前列腺素A”的蔬菜，在多種動物試驗中，它能擴張血管，降低血液黏稠度，因此有潛在降壓和預防心腦血管疾病的效果，但這不等同於它能夠降壓，畢竟不是臨床實驗，沒有劑量的確定性。
我們切洋蔥都知道眼淚壹頓嘩啦啦，其實切洋蔥的時候註意給刀沖點水，能夠融合壹些揮發性氣體，避免流淚。
洋蔥中的揮發性物質是壹些含硫化合物，和蔥姜蒜中的成分類似，這些揮發性氣體能夠刺激胃酸分泌，能加快食物消化，增進食欲，能調理為動力不足，消化不良；這些含硫化合物能夠抑制不少球菌、桿菌的生長，從而有殺菌效果，適當吃洋蔥（特別是生洋蔥）能低於流感，預防病菌侵入，預防呼吸道疾病。
壹些實驗還發現，洋蔥中這些揮發性含硫化合物還有預防動脈粥樣硬化，減少血管壁雜物沈積的效果，所以對於三高患者來說，洋蔥有潛在的好處，適當食用壹些沒有問題。
洋蔥中的揮發性氣體很容易加熱揮發，所以如果想讓這些含硫化合物發揮作用的話，最好不要長時間加熱洋蔥。
購買洋蔥時表皮樂感越好，說明包卷程度好，內陷保留較好，可以捏壹下洋蔥，硬度高的好，說明內陷沒有空洞。
壹般來說紫皮洋蔥營養更豐富，不過含硫化合物較高，辣度更高，白皮洋蔥肉嫩汁多壹些，而且味道吃起來甜壹些，大家可以根據喜好來選擇。
他們都回答了洋蔥的好處，雖然洋蔥好吃，但是也要註意以下幾點
不宜同食
1.洋蔥+蝦：形成草酸鈣產生結石
洋蔥不能和蝦壹同食用，因為洋蔥是壹種營養物質非常多的食物；蝦的體內含有豐富的鈣質，壹起吃的話會在體內形成草酸鈣產生結石，固然相克，並不克不及傷人命，但也會影響身材的康健，對身體很不好。
2.洋蔥+蜂蜜：會傷害眼睛
洋蔥性溫，味辛甘，有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，但是洋蔥不能和蜂蜜壹起吃，會眼睛有著傷害，容易引起眼睛的不適，嚴重的甚至還會導致失明。
3.洋蔥+黃豆：會降低鈣吸收
洋蔥能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。
而黃豆以加工豆腐、豆漿、腐竹等豆制品，能補虛開胃，是適宜虛弱者使用的補益食品。
然而兩者同食時，洋蔥會和黃豆中的鈣發生反應，從而降低了對鈣的吸收。
適宜和禁忌
適宜：糖尿病、心血管疾病患者等
洋蔥具有健胃、促消化、祛痰利尿的功效，特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。
禁忌：患眼疾、肺胃發炎人群等
1、洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜食用洋蔥。
2、有皮膚瘙癢性疾病以及胃病、肺胃發炎者少吃。
3、洋蔥辛溫，熱病患者應慎食洋蔥，不然會加重癥狀。
4、不可過量食用洋蔥，因為它易產生揮發性氣體，過量食用會產生脹氣和排氣過多，給人造成不快。
要說起洋蔥的功效那可真不少，下面就跟大家說說它都有哪些功效
（1）它可以促進消化，因為它含有豐富的蒜辣素，具有刺激消化腺分泌的作用，從而起到健胃和促消化的功效
（2）預防感冒，因為它的辛辣可以殺死引起風寒的細菌
（3）預防癌癥它含有豐富的硒元素、硒是壹種抗氧化劑，能刺激人體的免疫系統從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可以降低致癌物的毒性
（4）防止老化和美白養顏等等
(5)洋蔥中還含有壹定的鈣物質，經常吃洋蔥能提高骨密度，有助於防治骨質疏松
(6)在家如果不小心燙傷了可以把洋蔥對切開，敷在燙傷處位置，可以達到緩解疼痛預防感染的功效
洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭，屬百合科蔥屬，為2年生草本植物。
是壹種很普通的廉價家常菜。
原產亞洲西部，在我國各地均有栽培，四季都有供應。
根據其皮色可分為白皮、黃皮和紅皮三種：
1、黃皮種：鱗莖中等大小，鱗片較薄，外皮黃色，肉鈀白裏帶黃，肉質細嫩柔軟，水分較少，味甜而稍帶辣味，品質極佳。
2、紅皮種：鱗莖大，外皮為紫紅色或暗粉紅色，肉白裏帶紅，組織致密，質地較脆，肉質不及黃皮種細嫩，水分較多，辣味較重，品質較差，但耐貯藏。
3、白皮種：鱗莖小，外表白色或略帶綠色，肉質柔嫩，汁多辣葉淡，品質佳，適於生食。
在我國國內很多人會對洋蔥特有的辛辣香氣而感到厭惡，而在國外它卻被譽為菜中皇後，因為它的營養價值不低，具有利尿、防癌、降壓等諸多功效。
洋蔥壹般供食用的部位為地下的肥大鱗莖(即蔥頭)。
主要的品質要求是以蔥頭肥大，外皮光澤，不爛，無機械傷和泥土，鮮蔥頭不帶葉；經貯藏後，不松軟，不抽苔，鱗片緊密，含水量少。
洋蔥的營養價值
洋蔥通常以配菜的角色出現，但它卻有很高的營養價值。
洋蔥含有蛋白質、碳水化合物、揮發油、蘋果酸、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c及18種氨基酸等營養成分，吃洋蔥是有很大的作用，除了味道外，它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質洋蔥，根莖類蔬菜，帶有壹種獨有的香氣。
它不僅營養價值高等。
1、洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。
能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。
2、洋蔥所含的微量元素硒是壹種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
3、洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有壹種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。
4、這是目前所知最有效的天然抗癌物質之壹，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
5、洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。
嚼生洋蔥可以預防感冒。
6、洋蔥有壹定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神誌萎頓患者的食療佳蔬。
7、洋蔥中還含有壹定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度，有助於防治骨質疏松癥。
8、洋蔥前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。
對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
洋蔥的適用人群
洋蔥都被認可具有健胃、消食和平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用，是不可多得的保健食品。
壹般的人均可食用。
高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者，凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。
同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。
1.洋蔥壹次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。
2.洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。
洋蔥也能夠有效的預防人體形成胃癌，洋蔥中含有抗癌的物質，能夠有效的預防癌癥細胞的增殖，洋蔥吃得越多，患上胃癌的幾率越低。
3.洋蔥是能夠起到促消化的作用，洋蔥中的活性成分能夠與糖類相結合，而且還能夠刺激人體腸道的蠕動，抑制腸道細菌的增殖，有效的改善便秘的癥狀。
經常便秘的朋友們可以多吃壹些洋蔥，可以起到調節的作用。
4.洋蔥也能夠緩解眼睛疲勞，洋蔥中的活性物質能夠促進角膜膠原蛋白的合成，還能夠維持眼晶體的透明性，有效的改善視力模糊以及眼疲勞的癥狀。
5.洋蔥也具有抗衰老的作用。
由於洋蔥中是含有壹些抗氧化能夠消除人體的自由基，有效的預防人體形成皺紋等。
6.洋蔥也是具有降脂的效果。
洋蔥是能夠降低膽固醇以及血脂的含量，能夠有效的預防人體出現各種心血管的疾病。
7.洋蔥也能夠有效預防人體形成骨質疏松。
雖然洋蔥的味道特殊，可是洋蔥中含有大量的鈣質的，而且還能夠有效的預防骨質流失能夠起到非常好的調節作用。
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管的阻力，降低血黏度、降低血壓、提神安腦、緩解壓力、防止感冒，增強新陳代謝，抗衰老，防止骨質疏松，中老年的保健食物。
洋蔥，別名叫做球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥，洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管的阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神安腦、緩解壓力、防止感冒。
此外，洋蔥還能消除體內增強新陳代謝的作用，抗衰老，防止骨質疏松，是適合於中老年的保健食物。
洋蔥不但可以用來做菜而且還可以直接生吃，生吃洋蔥是非常健康的，洋蔥有著殺菌的功效，而且洋蔥還能預防高血壓和癌癥，能提神和抗衰老，洋蔥是不可多得的保健食品。
洋蔥的殺菌抑菌能力強，極少患病蟲害，是壹種比較潔凈的無汙染綠色食品。
洋蔥能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。
洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是中老年不可多得的保健食物，洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6，熟洋蔥和生洋蔥都含有維生素和礦物質。
洋蔥性溫、味甘苦，具有明顯降血壓的作用。
洋蔥還有很多療效，能防止壞血病的發生，可以利尿、消炎、促進食欲、祛痰，還可用來治療感冒、腸胃病、膽結石、瘧疾和風濕病。
洋蔥還有殺菌消炎的功效，吃生洋蔥還可以預防感冒。
另外，洋蔥還可以抗衰老以及防止骨質疏松，我們可以用洋蔥做成很多菜肴來，洋蔥是健康的食品，所以我們可以生吃洋蔥，洋蔥能夠殺菌和抗衰老，洋蔥能夠降低我們的血壓並且有防治癌癥的功效，洋蔥的功效和作用實在是太多了。
希望大家註意自己的身體健康。
希望大家，能分享壹下謝謝！
洋蔥的功效與作用：（僅供參考）
1、預防癌癥
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。
硒是壹種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。
而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。
壹份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、維護心血管健康
洋蔥是所知惟壹含前列腺素A的蔬菜。
前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。
洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
3、刺激食欲，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。
正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。
動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
4、殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。
這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
多吃洋蔥的好處：
1、洋蔥有解熱的功效，這就是洋蔥的營養價值決定的。
洋蔥裏含有壹種油性揮發物質，所以，在我們吃洋蔥的時候，總是感覺有壹種辛辣的味道，這種物質可以起到殺菌的作用，可以預防流感病毒的侵襲。
2、洋蔥的味道獨特，可以增加人的食欲，在夏季，因為天氣的原因，很多人會出現食欲不振的情況，這個時候可以吃壹點洋蔥，來調理脾胃。
3、在洋蔥裏含有微量元素硒，洋蔥的營養價值決定了它有抗衰老的作用。
硒是壹種很強的抗氧化劑，所以，經常吃壹些洋蔥，可以起到美容養顏的效果。
5.洋蔥作為壹種蔬菜來食用，它的作用很多，例如除了普通蔬菜具有的維生素、礦物質外，它還具有降血壓、降血脂的作用，因為它含有蔥蒜辣素，這種特殊氣味的蔥蒜辣素能夠刺激胃酸分泌，增進食欲。
同時它能夠對人的血脂、血壓起到壹定作用，因為它含大蒜素，它也具有大蒜，有的那種殺菌抗炎的功效。
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洋蔥可以在壹定程度上促進人體的消化。
這是因為洋蔥裏面富含豐富的維生素以及揮發油，具有很強的刺激人體消化腺分泌的作用，從而可以起到很好的健胃，以及促消化的作用
洋蔥有著非常好的殺菌消炎的效果。
洋蔥還有著非常好的去痰，利尿的功能。
這是因為洋蔥裏面所含的植物殺菌素有著非常好的發汗，預防感冒以及抑制細菌生長，防腐的作用。
洋蔥有非常好的提神健體的功效。
這是因為洋蔥裏面所含有的蒜素可以刺激人體的淚腺分泌眼淚，同時還有著非常好的提神的功效
洋蔥還可以預防腦血栓。
這是因為洋蔥裏面還有壹些能夠激活血溶纖維蛋白酶原的活性成分，從而就可以起到壹個很好的阻止血小板凝聚的作用。
您好：很高興回答您的提問：
洋蔥，原產於中亞或西亞，在中國南北各地均有栽培。
富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，可殺菌消炎、提神健體、祛痰利尿。
此外，它還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。
1.促進消化
洋蔥中的洋蔥蒜辣素和揮發油，具有刺激消化腺分泌的作用，從而起到健胃和促消化的功效。
2.殺菌消炎
洋蔥有殺菌消炎作用，可有效殺滅葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌及白喉桿菌，從而使身體保持健康。
3.祛痰利尿
洋蔥所含的植物殺菌素有祛痰利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用;洋蔥所含的槲皮質類物質，在人體內的黃酮醇的誘導下，可以形成壹種藥用配糖體，它具有很強的利尿作用，可以用來輔助治療腎炎等疾病引起的水腫。
4.提神健體
洋蔥中的蒜素可刺激淚腺分泌眼淚，同時有很好的提神作用，能促進新陳代謝，增強體力，消除疲勞，提高註意力，促進腦部活性化的功效。
5.預防腦血栓
洋蔥中含有壹些能激活血溶纖維蛋白酶原的活性成分，可以起到阻止血小板凝聚的作用，從而預防腦血栓的形成。
6.有益心血管健康
洋蔥所含的環蒜氨酸是降血脂的有效成分，故洋蔥被認為呈抗動脈粥祥硬化的良藥。
洋蔥含有的前列腺素，是壹種較強的血管舒張劑和軟化劑，能減少血管和心臟冠狀動脈的阻力，可促進鈉鹽的排泄，是高血壓患者的佳蔬良藥。
洋蔥能幫助細胞更有效地利用葡茵糖，有效地預防糖尿病。
7.預防老年斑
洋蔥中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲皮膚老化。
此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是壹種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。
8.防癌抗癌
洋蔥中含有壹種最有效的天然抗癌物質谷胱甘肽，當人體內這種成分增多時，癌癥發生幾率就會見效，它能控制癌細胞的生長，具有防癌抗癌的作用。
洋蔥的攻效，洋蔥復含硒，_制癌細胞生長，因此洋蔥防癌，疏通血管，增進血流量，洋蔥有很強的刺激人體消化腺分必作用，因此促進消化，洋蔥復含膽白酶原活性成份，因此能很好的起到阻止血小板凝聚的作用，生活中多吃洋蔥，有利健康！
洋蔥有啥功效不用說，說了也說胡說或者老生常談，特別，特別，特別，只是吃了嘴太臭，女朋友太嫌棄，尷尬無限！呵呵哈哈哈。
想哭，哭不出可以用的上[靈光壹閃]
洋蔥的功效與作用有什麽呀？第壹，首先洋蔥可以起到預防癌癥的功效，因為洋蔥中富含的硒元素和槲皮素是壹種非常好的抗氧化劑，它可以刺激人體的免疫功能，從而起到抑制癌細胞的風裂和生長，從而起到阻止那些有毒物體對我們人體的侵入和危害，所以多吃洋蔥可以預防癌癥。
再次多吃洋蔥還可以起到預防和治療感冒的作用，因為洋蔥中味道辛辣，具有祛除風寒的功效，從而起到預防和治療感冒的作用，所以我們尤其是在寒冷的冬季多食用壹些洋蔥。
第二，其次洋蔥還可以起到抗老化的功效，因為洋蔥可以起到控制血糖，讓體內蛋白質成分充足，當然也可以間接的補充人體蛋白質的不足，從而延緩衰老，從而起到抗老化的作用。
當然洋蔥中富含的可溶性食物纖維能刺激腸，從而起到治療和預防便秘的功效，所以為了經常的清理我們的腸道，讓我們遠離壹些腸道疾病的困擾，所以我們也要在平時的飲食中多吃壹些洋蔥。
洋蔥還可以起到清理血管的作用，因為洋蔥可以起到溶解纖維使我們的血管流通更加通暢無阻，所以對於那些高血脂。
高血糖以及血稠的患者我們更加要多吃壹些洋蔥，當然對於沒有此類現在的人群來說，也要多吃洋蔥來預防此類疾病。
最後洋蔥也是我們那些愛美女士的美味佳肴，因為洋蔥還可以起到美容美白的作用，因為洋蔥中所含的微量元素可以抑制黑色素的沈澱，從而去除皮膚的濕疹，色素等，從而起到美白養顏的功效
洋蔥作用與功效的介紹就聊到這裏吧，感謝妳花時間閱讀本站內容，更多關於洋蔥的作用及功效作用、洋蔥作用與功效的信息別忘了在本站進行查找喔。