需要按下暫停鍵的4個時機
當妳準備就緒之後： 稍停片刻：忘記什麽嗎？是否壹切感覺良好？
當妳入水後淹沒之前： 妳的配重帶還在嗎？妳的潛伴OK嗎?有流嗎？
當妳達到最大深度但在妳離開之前： 妳感覺如何？檢查妳的設備，檢查妳的儀表，檢查妳的浮力，檢查妳的潛伴。環顧四周，這樣妳就可以識別場景以便當返回時找到原路，並試圖找到來時的錨線。
當妳完成安全停留，上升水面之前： 聽到螺旋槳嗎？檢查妳的浮力。
更好地控制浮力的6個建議
減少妳的配重 。過多的鉛塊需要往BC裏補充額外的空氣，這將改變同等深度裏的體積和浮力，以致妳像只悠悠球，並阻止維持中性浮力。
安全停留的檢查。 當妳的潛水結束前，而不是壹開始，妳可以在15英尺的深度測試中性浮力。這意味著在潛水開始的時候妳大約多帶了5磅下水。（這是您使用的空氣的重量。）
掛個配重包 。掛壹個裝有1磅或2磅配重的網袋從船上下到大約15英尺深的地方。先把平時使用磅數的配重放在BC的口袋裏。安全停留時，通過更換網袋和BC口袋裏的鉛塊來找到最適合妳的配重。
放松。 為了找到中性浮力，四肢放松。任何手或腳的劃動都會產生向上的推力。
點充/排放空氣。 妳必須在每次點充或排放多余空氣後等待壹會才會生效。充放的效果不是瞬間就能看得到的。
利用妳的肺，而不是妳的BC。 利用吸入妳肺部的空氣做輕微的臨時的浮力改變。這樣，妳就不必調整已經充進BC裏的空氣。利用妳的胸部保留空氣，而不是通過閉氣，這樣壓力還是可以釋放的。
16個減少空氣消耗的方法
簡化妳的設備。 把配件塞進口袋或拋開它們。縮短妳的呼吸軟管的長度，夾緊妳的浮力控制系統和壹級頭，這樣妳就可以讓他們貼近妳的身體。選擇壹個大小適當的BC，獲得與妳的體重相匹配的浮力；太大會導致過多的阻力。
減少配重。 妳攜帶的配重越少，妳需要充進BC裏保持浮力的空氣越少，妳在水裏需要拖拽的阻力就越少。大多數潛水員可以丟棄2磅左右的配重。
建立中性浮力。 控制好平衡，這樣當妳建立了中性浮力，妳的整個人會水平地浮在水中。當妳需要遊動的時候，最大程度地減少阻力。
慢慢地移動。 水的阻力隨速度成倍增加。遊泳速度加快兩倍需要四倍的能量。妳所有的動作都應該是慢動作。
保持身體同寬的踢水。 保持妳的踢水幅度不要超出身體寬度，大幅度的踢水會增加水裏的阻力。
千萬不要掠過底部。 底部和水面壹樣容易引起紊流，如果妳在離它幾英尺範圍內遊消耗更多的能量。（譯者註：以上為原文翻譯僅供參考。壹般情況下，水底的洋流相對較弱，除非全球性的潮汐流，底部遇到亂流的情況相對較少）
在水面上遊的時候別背部朝上。 在水面呼吸空氣吧：它是免費的。
吸入後停頓。 在水下，妳的呼吸模式應該吸氣，停頓，呼氣，吸氣，停頓，呼氣。暫停(用妳的胸部肌肉控制而不是通過關閉妳的喉嚨)允許更多的空氣輸送到肺部，減少的氧氣的浪費。
緩慢呼吸。 吸進的空氣和嘴巴、喉嚨、肺部等之間的接觸，實際上摩擦力會隨速度成倍增加。減少抵達肺部的氣量。
深呼吸。 更完整的每壹個呼吸，用空氣新鮮空氣稀釋廢氣並提供更多的氧氣到肺部。
使用高性能的調節器。 性能良好的調節器可以最小化呼吸的工作。他們有效減少妳剛剛吸入的空氣灼傷。
保養妳的調節器。 它們會隨著使用年份性能逐漸減退，需要定期維護。
調整妳的調節器。 很多調節器，上面的調整旋鈕的作用不僅僅是為了防止水面自由流動。這也是為了最大限度地減小呼吸的深度工作。當妳潛水潛水過程中時定期打開閥門，直到調節器剛開始冒泡，然後再調整壹下。
停止所有泄漏。 當發現小氣泡增多。通常的嫌疑是：氣瓶O形圈，BC充氣閥，儀表旋轉接頭。
留在上面。 在比潛伴所在位置高5英尺的地方，妳幾乎能看到他所有的動作，但是妳會少很多的空氣。
聰明的應對水流。 學習如察覺、躲避和有效地應對不利的水流。
4個方法成為好潛伴
溝通。 潛水計劃意味著交談。不要以為妳們都知道該怎麽做。明確的深度和時間限制，潛伴分離程序等。
裝備互檢查。 如果妳還沒檢查潛伴的裝備，那麽裝備檢查就不算完成。他或她也必須檢查妳的。同樣，在潛水過程中要確保做到儀表互查。
輪流。 潛水過程中，不要總是壹個人帶頭，因為這樣會縱容妳潛伴成為壹個跟隨者。做點交換吧，這樣妳的潛伴需要在設定的速度和方向的時候盡可能多地分擔責任。
要謙虛。 承認自己的過錯。不要不予理會潛伴的警告/修正/建議。
吸不上氣時的3個應對方法
放松。 說起來容易做起來難,但是許多吸不上氣的突發事件真正的原因是焦慮導致潛水員過度用力地吸著調節器。放慢妳的呼吸，妳會發現妳有足夠的空氣。
保持調節器在嘴裏。 妳可能在壹定深度裏完全吸不上空氣，但保持嘗試呼吸。當妳緩慢上升壹點，周圍環境壓力下降，妳就可以從氣瓶裏獲得更多的空氣了。
慢慢地呼氣。 在妳上升的過程中空氣在肺部擴張，妳壹口氣攀升到水面壹下吸的空氣不見得就比剛開始提升時肺部裏的多。
描繪潛點的5個小貼士
在草圖上速描潛點。 其實速描是壹個記憶的辦法。它能幫助妳記住即使再也不能見到的東西。
確定北方。 繪制地圖時北面通常在頂部。在水裏，調整妳的指北針將在正確的方向。記住太陽和當前的方向。
使用導航圖表。 或其他網站的整體形狀草圖。
聽取潛水簡報。 詢問關於深度、底部和水下地形趨勢的問題。
使用妳的眼睛。 地面上的輪廓通常擴展在水下；懸崖下面通常是壹面墻。
9個方法，最大程度降低DCS風險
提升緩慢。 上升的速度應該是緩慢的。減壓停留，允許氮氣泡排出。
安全停留。 這不是所謂的減壓停留。它允許通過最後的5米釋放更多的氮氣。
潛水後不運動。 它似乎增加了泡沫的形成。“就像搖壹罐氣水,”有人這樣形容。
淺水處結束潛水。 當妳提升，氮氣從組織裏釋放得很快，這對於神經系統DCS通常是最關鍵的。在淺水區潛水的時間可以幫助把早期從深部吸收的氮排掉。
避免鋸齒狀的反復上升下潛。 相信重復上升和下降增加微型氣泡輸送到動脈循環的機會。
等待24小時再飛行。 潛水後不久就飛行，其影響等於進行更大深度的潛水，氣泡的形成也更大。
註意保暖。 如果妳冷，妳的血液循環受到限制和氮排放更慢。
補充水分。 如果妳脫水，血濃稠，流動更慢，所以氮排放也相應變慢。
不要使用最大值。 計算機算法的預測，而不是保證。後退壹兩個數值更安全。
指北針使用的5個註意事項
在陸地上練習。 試著去停車場或壹個足球場走來走，而主要是看指北針。當妳可以回到妳的起點，妳將能更好地在水下做同樣的事情。
確保指針自由旋轉。 如果被卡住，讀數將是錯誤的。把指北針放在手裏旋轉檢查：指針應該是不動的。
調整妳的浮力。 查看指北針前調整好。如果妳正在努力維持妳的狀態，妳將更有可能得到錯誤的讀數。
使用邊框。 旋轉標記您的線路。只需要按指北針箭頭邊框標記匹配妳的線路(或其它同樣簡單的標記，這取決於指北針的設計)。
水下記錄板上的指北針。 記錄板幫助妳瞄準指南北針和方便記錄方位。
15個暈船船提示
如何避免:
服用藥丸。所有的藥片是相同的有效性和副作用。但如果them-Dramamine, Bonine,Marazine 等似乎比其他的效果更好。堅持下去。暈船的安慰劑效應非常強烈。
早點開始服藥。藥物預防比治療好。當妳感覺惡心之後再服用也許太晚了，藥丸的作用不大了。所以開始出海前12到24小時開始服用。藥物在妳的體內達到了壹定的劑量效果會好很多。
試著藥貼……Scopolamine藥貼效果比藥片好，大多數人出現更少的副作用。他們都可以通過醫生的處方。
越大越好。大點尤其是寬點的船只搖晃比小船小。
呆在甲板上。它能夠幫助看到海平線，可能是因為妳的眼睛同意了然後對中耳朵說：身體跟著搖擺或俯仰。有壹種理論認為惡心是由混雜的消息造成的。在甲板下面，妳的眼睛報告說：壹切都是靜止的。
不要嘗試閱讀。妳的眼睛盯著靜止目標看，使它們更加相信妳的中耳是錯的。
如果妳壹定要在下面，閉上妳的眼睛。妳可能只能呆在甲板下面，那麽躺下，在這種情況下妳應該閉上妳的眼睛，它們不給妳的大腦運動的消息。
保持清醒。即使是輕微的宿醉很容易淪為暈船，除了增加各種潛水的風險。同樣，疲勞容易使妳暈船。
吃點東西。眾說紛紜，但大部分人感覺有食物在他們的胃更好壹點的。面包、百吉餅、煎餅等比雞蛋和熏肉好。咖啡和橙汁都是酸性的，會刺激妳的胃。吃壹點點，但不能多。
放松。焦慮導致暈船。那些害怕大海和船上活動的人，或擔心當天晚些時候的潛水，更有可能暈船。
觀察癥狀。早期癥狀包括發冷、頭痛和頻繁打嗝。如果妳已經在那裏了，現在是時候到甲板上去，或者搬到背風的圍欄後。
我暈船:怎麽辦？
如果妳感覺強烈，讓它吐出來。馬上妳就會感覺好壹些。延長不可避免的只有延長痛苦。
不要上廁所。或者用壹個垃圾桶。到船尾下風的地方或使用壹個指定的桶。如果妳感覺憋不住了，找壹個船員問該到哪裏去。他或她會知道最好的地方。不要不好意思，妳不是第壹個。
克服它。幾小時後，大多數人感覺會好轉。對某些人來說，這需要壹到兩天。幾乎所有人暈船都不超過三天。
6個方法保暖
戴頭套。 應該是妳考慮熱保護的第壹步而不是最後壹步。身體其他地方的皮表血管都關閉了以減少熱損失，妳頭上仍在被帶走熱量。
阻止進水。 最好的濕衣或幹衣都如果進水了就是壹文不值的。修復破碎的拉鏈和開裂。領口密封尤其重要，因為當妳在水中向前遊泳它往往容易進水。如果領口不密封，沒有其它理由，戴頭套。
掩蓋從頭到腳。 冷水流過裸露的皮膚時熱損失是巨大的，所以簿的全身濕衣比壹雙厚的短濕衣要暖。
呆在淺水。 淺深度意味著妳潛水服的絕緣氯丁橡膠不會被壓縮。在較小壓力下呼吸妳也不會覺得寒冷。
如果妳顫抖。 無控制的顫抖是體溫過低的警告信號。
打破了風。 潛水間隔，濕冷的潛水服變成了冷卻器。實際上許多潛水員潛水之間失去的熱量比在水裏更多。穿大衣或風衣，或脫下濕衣涼幹。
10種方法避免氮醉
從壹個合格的教練那裏學習大深度潛水課程。您將學習氮醉的警告標誌和應對它的技能。同時妳會獲得信心。氮醉通常建立在焦慮。
休息好。疲勞容易導致氮醉。
保持清醒。宿醉，甚至非處方藥的影響，可令氮醉更嚴重。
徹底呼氣。妳會排出更多的二氧化碳，否則會加速麻醉的發作。
計劃妳的潛水，按妳的計劃潛水。決定深度、路線、潛伴檢查頻率等並堅持下去。盡可能少的留下需在看情況再作的決定。
看看妳自己。當然，這應該是有趣的，但是這是有多有趣呢?
看看妳的潛伴。他看起來不協調？傻了？作古怪的表演？
不要變得疲憊。不要試圖做太多。
註意妳的儀表。相信他們。
有疑問時，上升。通常，只有上升到10或20英尺的深度時妳的頭腦會變得清醒。
潛水船上的8個註意事項
應該做的：
及早登船，早點做好準備。急促會增加焦慮和壓力。
記住給現金小費。
按照船員的指示保護好氣瓶、配重和其他所有裝備。
除了腳蹼穿好所有裝備站起來， 腳蹼拿在手裏走到出口。
不該做的：
開著的飲料放在有相機的桌子上。
面鏡泡在相機清洗槽裏。
忘記帶潛水證。
穿著濕式防寒衣進入幹的區域。
永遠不會迷路的9個方法
下降時腳朝下。並盡量保持仍面向同壹個方向，這樣妳可以把妳在水底所看到和妳在水面看到的關聯起來。
走之前先停壹停。當妳到達水底，停頓片刻。用指北針把自己定位到地圖裏。尋找地標，將幫助妳識別現場，當妳返回時認路。
利用底部輪廓。如果妳知道錨在60英尺深的地方，妳可以沿著底部的坡度輪廓在60英尺的地方找到它。
計劃妳的路線。隨機的路線往往會令人困惑。
尋找地標。穿過平底時，尋找彼此難忘的地標：巖石、大海綿、壹點垃圾。根據妳在底部路過的順序記錄，從A到B，C，D，妳就可以妳就可以找到回來的路。
回頭看看。在沿路走著的時候，不時回頭看。妳的回頭會讓妳更容易識別場景。地標從另壹角度看通常看起來不壹樣。
註意指北針標題。如果妳需要從下降繩到錨礁或巖壁頂部做壹次水下運輸，註意指北針航向，註意妳抵達的現場。相反的路線將幫妳原路返回。
註意太陽的方向。妳通常可以從水下看到它。出發時如果它在妳的左手，當妳返回的時候，它應該在妳的右手邊。
學習生物名字。當妳可以識別不同的海綿、珊瑚等，用它們來標記妳的路線，妳更容易記住他們。