？就在這時，淩晨4點，窗外電閃雷鳴。想起前天，濰坊郁金香陽光俱樂部舉辦脈動舞蹈沙龍的那壹天，萬裏晴空，感覺老天真的待我很好。
2018年8月26日，濰坊郁金香陽光協會原會長、心理咨詢師、博士山中弘彥為十幾個郁金香家庭帶來了壹場饕餮盛宴，壹場身心愉悅的精神盛宴，壹場無憂無慮的靈魂之舞。
當我親身經歷過之後，我更加確定這是在跳舞，而不是在跳舞。
？舞蹈，更多展現的是行為藝術，需要妳優美的肢體動作，獨特的造型，深厚的功力。有些舞者和舞蹈可能是分開的。而舞蹈則不局限於任何形式，心隨其舞，註意力全部放在身體的某壹部位，充分表達內心的情緒，自由搖擺，強調舞者與舞蹈的統壹，即身心的統壹。
正如杭州郁金香總裁何老師所分享的，“我們大多數人，腦子裏知道的太多，身體裏知道的太少。而只有身體能做到，生命才能做到！愛生氣，因為身體在戰鬥；不能溫柔，因為身體很僵硬；因為不能愛自己，所以很難拒絕別人；所有的情緒、思想、言語和行為都是能量；所有無形的形式都是有形的，身、心、意相互影響。身體是最真實最直接的。當能量可以在體內流動時，它會迅速在頭腦和意識中反映出來。和生命共舞，使身心合壹。”
？活動紀錄片？
？我們的活動從早上9: 30開始。濰坊安丘的山中伸彌先生剛下夜班。9點，他開車到我店裏，給我們帶了兩個優秀的助教。她的早餐在車裏被匆匆帶走了。
我的酒店變成了舞池，所有的桌椅都被拿走了。孫見大哥先來，感激不盡。作為誌願者，他從家裏給我們帶了壹套音響設備，是山中老師請活動的必備工具。
？參加活動的家屬來自四面八方:臨沂、臨朐、諸城、濰坊、上海...
九點半，雖然參與的家庭還沒到，但我宣布活動開始。山中伸彌老師拿著話筒，或說話或跳躍，壹邊指導我們，壹邊隨時隨地拍視頻發到微信群。脈輪跳了壹整天。
？什麽是“脈輪？”她說，簡單的解釋就是我們體內的“能量質量”。
？什麽是脈舞？顧名思義，脈輪舞蹈是關於脈輪的舞蹈。
脈輪舞屬於動態冥想的範疇，是古印度瑜伽&；東方哲學體系&；西方即興舞蹈的組合，帶領人們探索、感知、清理、釋放生活的所有點:親子/婚姻/事業/財富等。，平衡身體能量，創造生活的豐富和快樂。
與其他語言課程不同的是，它是通過身體練習。回過頭來看，聽了這麽多課，我們好像什麽都懂了，但在生活和工作中還是做不到，因為道理是教不來的，只有經歷。脈輪舞蹈是通過訓練脈輪來平衡我們生活中的所有品質和關系。
查克拉冥想是通過誦經和利用聲波的頻率來調整查克拉的振動，從而清理過去積累或堵塞在查克拉中的能量，達到身體能量的平衡，有助於提高意識的頻率。
我的經歷
？舞蹈三要素——呼吸、節奏、韻律。隨著舞蹈的開始，註意點不同，動作甚至不同:潛艇輪動臀，臍輪動腰，太陽輪出拳，心輪擴胸，喉輪轉頸肩，眉輪飛，頂輪轉身。
？我們從人體的七個脈輪逐壹入手，順序從下到上依次為:海底脈輪的會陰和肛門，臍輪的肚臍，太陽輪的胃，心輪的心，喉輪的頸，眉的眉心中間，頂輪頂部的百會穴附近。
？每個脈輪對應不同的情緒和不同的身體疾病。
每壹個脈輪都隨著節奏和韻律起舞。
剛開始在音樂的伴奏下，動作比較快，屬於爆發階段。接下來，動作慢下來，柔化，最後，完全是壹個靜心的過程。每個脈輪下來後，大概需要壹個小時才能出汗。
？呼吸，節奏，韻律都是由快到慢，由動到靜，動靜結合，陰陽平衡。劇烈跳躍時需要耗費大量的體能，而安靜冥想則是壹個快速休息、快速補充能量的過程。
運動可以消化大量負面情緒產生的有害化學物質；出汗時，身體會分泌多巴胺，這是壹種能讓我們快樂的化學物質；冥想和冥想，讓我們深入內心，與潛意識交流，輸入正確的、有價值的信息，這就等於正念。
心理學表明，當我們像睡覺壹樣清醒時，我們的潛意識是最活躍的，我們接收信息的能力是最強的。此時植入的信息輸入，其實是壹種暗示性催眠——淺層催眠，很容易內化為我們自己的。
當我們醒著的時候，我們思想的力量太強大了。在對與錯的二元世界裏，我們常常會陷入壹種“自我執念”的狀態。冥想可以幫助妳建立正確的認知，對妳產生潛移默化的影響，最終達到“打破自我執念”的效果。
？冥想的內容很多，都有助於壓抑朋友的深層意識。都是幹貨:與父母的鏈接，與內心孩子的交流，與夥伴的鏈接，借力，洗心，生命的源泉...幫助我們看清親密關系的本質:無條件接受，不強求，不控制，不苛求，做自己就好。
？讓我震驚的是打通喉輪的環節:廢話。
每個人都用圍巾遮住眼睛，想象生活中傷害過妳的那個人，想象對方站在妳眼前，表達妳所有的壓抑和憤怒，但不要說中文，用別人聽不懂的聲音。其實是為了保護妳的個人隱私。
壹開始是我說，後來是我喊，背景還有音樂。大家都在喊的時候，各種聲音混雜在壹起，戰鬥沖破屋頂，直沖雲霄！徹底的釋放和排毒治療！
？讓我暗自高興的是這個環節。山中伸彌讓我們想想過去傷害過我們的人，我找不到他們！換句話說，我已經放下了過去所有的不開心，所有的傷都變輕了。放下，就是安心。
？46歲的我，壹路走來從未受過傷害，也沒有被騙過。我唯壹的優點就是不抱怨別人。壹切都只是我缺乏智慧。
？很多郁金香家族成員在不同的環節展現自己的真實面貌:憤怒、委屈、悲傷、流淚……當然更多的是開心、快樂、舒服、喜悅！
？背景音樂不能忽略。因為中國的五音宮尚嬌，標誌著羽毛，它的五音對應著妳的五臟、肝、心、脾、肺、腎，也對應著構成天地之間物質的金、木、水、火、土，呼應著做人最重要的五大原則:仁、義、禮、智、信。音樂療法是眾所周知的。
？所以脈輪舞是心靈的舞蹈和藝術，融合了心理學、中醫、國學等元素。就像山中伸彌說的，跳舞不是壹種形式，只要自己開心就好，與其給別人看，不如給自己看。
就像活著肯定不是給別人看的。我們的靈魂是自給自足的，不需要任何證明。live high的獨特性和live high的小宇宙是我們修行的終極目標。
？
家庭經歷
崔璀的分享:
？“2018年8月26日，我參加了濰坊郁金香的線下聚會，來自世界各地的大家齊聚韓翔姐姐的酒店”。
“感謝韓翔姐姐給我們提供了這麽好的平臺，同時也感謝山中伸彌姐姐帶來了脈動舞，這對我來說是壹個全新的東西。我知道跳舞可以釋放積累的不良情緒，激發體內的正能量，以嶄新的身心迎接生活。今天，我要感謝自己，以後我會好好愛自己。我壹直都是迷失了自己，以別人為中心，壹直都很在意別人的看法。我很累，活得很累。借用張德芬老師的壹句話:親愛的，外面沒有別人，只有我自己！
？“今天在和父母的鏈接裏，讓我再來看看和父母的關系。我壹直想盡力讓父母過上更好的生活。我想，如果我在經濟上給他們很多，他們的晚年會幸福的。我幹涉他們的生活太多，他們也有自己的生活模式。生活中總會發生或好或壞的事情。這些不會因為我的幹涉而發生。我應該停止我的焦慮和擔心，放手去過自己的生活。
？
？“我也重新審視了和老公的關系。之前，我壹直覺得他不夠好。他不理解我。他把太多的精力放在他身上，和他糾纏。現在覺得好累。每個人都是獨立的個體。不能像蛇壹樣附在他身上。他對各種毛病都不滿意，導致兩個人關系非常僵。夫妻相處也是壹門很深的學問。靈魂之舞告訴我們:
“這次參加線下聚會，我向壹起參加的家庭致敬！如果某個人有問題，從某個人入手改變是有效的，但是我感覺不如家人參與，收獲更多！全家壹起走進心靈成長工作坊，是壹種勇氣。心理學上有家庭制度安排，很多問題都是出身家庭的問題，說明我們有變好的勇氣，當然行動更多，要動起來！”
？山中伸彌老師的鼓勵:“有所收獲真好，我為妳高興。如果妳意識到了，就去改變，把自己的想法放在地上，堅持壹段時間，壹切都會變得越來越好。我老公是我女王(母親)給的。結婚的前十幾年，我們相處的壹點都不好，三觀簡直不壹樣。我們最慘的壹次打架是我肋骨斷了，但這是前十年。自從意識到自己的抑郁癥，開始學習心理學，我就問自己，我不能離開他嗎？問兒子跟誰。兒子說爸爸媽媽都想要，我就自己改了。既然沒走，我就試著和他壹起解決我的模型，然後去了壹個婚戀工作坊，上了壹門提升自己的課程。我允許他是他現在的樣子，我不再想把他變成我想要的樣子。雖然很委屈，但還是堅持了下來。半年後，效果出來了。他因為我的改變而改變。現在我們很好。”
？“放下期望，就不會有失望，就不會有情緒，加油！壹切都需要時間來驗證。不要指望壹次或壹天就能改變。把錢連本帶利存入銀行需要壹段時間。關系也是銀行，可以得到存款，可以多贊美對方，可以仰視，可以肯定，可以支持對方。時間到了，興趣自然就來了！”
東英郁金香總裁唐分享
濰坊線下群視頻學習體驗:“今天，我學習了所有的脈輪，聽了海底脈輪的音樂，在最低頻率上打坐，輪子嗡嗡作響，感覺與大地相連。我怎麽能感受到悲傷的氣流，又黑又冷？”與因果關系相關聯的，還有鬼畜~之前看到的科考隊在某個階段停止挖掘是因為探測到地球太深了，因為他們探測到了可怕的聲音，鬼哭狼嚎，特別慘~感覺和我今天聽到的潛艇輪子的聲音很像，害怕和地球聯系很深~根深蒂固，根基不深！後來越聽越覺得學習的溫暖，太陽升得越亮，心裏舒服多了~感受，反思，收獲很多！"
“我老公說不要把負能量帶回家。最近很累，對孩子說話語氣也不好~感覺心不在焉！缺乏耐心。我想把自己的脆弱分享給老公和我信任的人，但是他只想要好的結果，不想參與過程。雖然很難過，但突然明白，力量和成長都是在自己內心默默完成的！他的拒絕讓我長大了。謝謝妳，親愛的。我不強壯。我可以向誰展示我的弱點？堅強讓我內心有力量，從內心聚集！這是今天的收獲！分享給大家！”
“還有韓翔老師說，學習是為了用，為了過好生活，為了隨時覺察各種感受，為了活在當下，為了立即改變自己的態度、想法和舉止。那壹刻，我們自己做了決定！沒事，我能行，郎我有！”
“上面的文字發出後，我又看了壹遍。我感受到了潛艇輪的悲傷，黑暗和寒冷是家庭根源的斷鏈，因為我媽也是被逼的，焦慮的，和外婆阿姨的關系很緊張。後來因為壹塊生意，發生了爭執，最後鬧翻了。結婚的時候，我四姨和姐夫在婚禮上吵，我爺爺跪下來也攔不住。幾個阿姨說我媽上桌吃飯前道歉了，我媽收了。我們從沒見過這樣的場景，都傻了，不懂。我們總覺得不應該是常識，親情，但這件事的傷痕並沒有消失在平靜的表面，藏在身體裏，沒有釋放出來。”
？家庭不是講道理的地方，而是愛、包容、理解的地方！兄弟就是朋友，兄弟就是恭敬。君敬臣忠。大哥天生付出多，幫父母照顧弟弟妹妹，犧牲多，但媽媽總希望父母壹碗水端平，壹視同仁。但是出生順序早就決定了壹切，認真了也沒辦法生氣，大家都不好！學習，理解，包容，接受壹切！"
？山中伸彌老師的評語:“瑪麗，那都是過去的事了，正是因為那些經歷，才有了今天的我。”我以前很討厭我媽，但現在我真的從心底裏感激她。她催我這輩子長壹張邪惡的臉。所以，當我們遇到困難或者苦難的時候，不壹定是好事。關鍵看妳怎麽轉型。妳可以抱怨，也可以把抱怨變成對自己的良好滋養。"
滄海壹粟第二天跳舞分享；
？“早上醒來，突然發現我的腿不是我的了！今天大家都跳下樓了！不知道明天怎麽下樓？”
山中伸彌老師回答她:“如果妳繼續跳舞，不會有什麽傷害。妳平時活動量太少，穿越痛苦的時候才能體驗到舒服的感覺。只有不行的時候才疼，壹般不疼。”
？關於山中伸彌老師——大愛的使者
山中伸彌的工作是醫生，曾經是壹名躁郁癥患者，現在是壹名康復中的人，也是壹名心理咨詢師。
她的分享:“用妳學到的技能調整自己，然後用妳的魅力去影響身邊的人，調整所有的關系”。我們發現她比去年來我家時苗條多了。
是的，愛上跳舞可以塑造身材，收腹挺胸，向前看，幫助妳克服人際交往中的缺點，也是克服自閉癥的最好方法。
去年的“五壹”左右，因為她想專心學中醫，就讓我接手了濰坊郁金香陽光會所。當然是因為壹份信任，壹個鏈接，這也是我們的緣分。
壹年後，她也通過脈輪舞蹈解決了背部緊張不適的感覺。她說自己做過很多心理咨詢，參加過很多工作坊，自學了很多心理學知識，但是背部緊張的感覺始終沒有解決。
？今年，學完舞蹈的她，在打通喉輪廢話後，釋放了壓抑的情緒。她看到的是母親過去打她的時候不讓她哭也不讓她說話的場景——那不是怨恨，那些怨恨早就處理掉了，只是因為身體還留有當時的壹些記憶，也背負著當時沒有表達出來的情緒...
？她以前身體有點前傾，但現在她可以輕松地挺直了！
？
我擔任濰坊郁金香總裁以來，接觸了大量的案例，學到了很多心理學知識，但唯獨缺少壹套實用具體的操作方法；客觀原因，也因為開店不能出去外面學習，山中伸彌先生真是我的貴人，像及時雨壹樣，把我跳舞的心送到我身邊。
今天早上，在線下的聚群裏，她給了大家壹段話:“不管妳在群裏看到聽到什麽或者在地上的時候，當妳離開群裏，離開韓翔家的時候，就把它放在那裏，把妳自己的那部分拿走。”如果妳真的想快速成長，第壹件事就是學會不要臉——那就是不要在乎別人對妳的看法，告訴自己我只在乎自己的感受，跟著自己內心的感受走，先把自己的心拿回來愛它，用愛填滿它；再多的愛，也可以溢出來，滴落在周圍。為自己而活，壹開始可能不被周圍的人理解和接受，但這是內心力量上升的必由之路。別人的眼光有那麽重要嗎？妳為誰而活？請記得為自己而活，活得精彩，加油！
有的人會雪中送炭；有些人落魄的時候很感恩，但山中伸彌是錦上添花。
我很自然的表達了自己內心的感受，山中伸彌老師的回答給了我更大的信心和決心:“韓翔，親愛的，不要這麽客氣，這只是妳想要的，也是我需要付出的。我所有在泥潭裏混過的兄弟姐妹們，不過是在自己的力量範圍內，給了壹點光亮而已。最後三天我會關註群。如果妳有任何問題，我會花時間來回答。大家肯定會覺得全身疼痛，理解疼痛的感覺，接受它，有可能的話吃點食用堿饅頭。妳不要指望通過壹門課或者幾句話就能改變妳的現狀。成長是壹個長期的過程，需要妳堅持和堅持。妳可以每天跳舞。堅持壹段時間，妳會發現自己由內而外的改變。加油！”
“韓翔，放心大膽地去做吧。我會支持妳的。妳需要我盡可能花時間支持妳。當初我把濰坊集團交給妳，考慮了很久，就像我養的孩子壹定要找個靠譜的人。雖然我不在團裏，但不代表我不愛他們，只是時間有限，要合理分配。在妳的屏幕前，在我的屏幕後，讓我們幫助大家找到回家的路！抱抱妳，什麽？”
這支舞只是開始。我已經表達了我的想法:山中伸彌，我要更多！山中伸彌，我要更多！
我相信？濰坊郁金香陽光俱樂部明天會更好，加油！韓翔，來吧！夥計們，來吧！
？
？每個平衡脈輪後的收獲
潛艇輪
從昏睡到昏睡。
從毫無生氣到充滿希望
從各種恐懼到踏實和安全感。
臍輪
從僵硬麻木到細膩體貼
從各種強勢控制到接納包容
從每天吵架打架到相親相愛。
從男女到柔情。
太陽輪
從猶豫不決到果斷決策
從三分鐘熱度到堅持。
從迷失自我到活得精彩
從畏懼權威到自信從容
心臟脈輪
從為愛所困到愛滿溢。
從各種搶奪到無條件付出
從內心獲得無法掩飾的喜悅。
喉輪
從來不敢表達揭露真相。
從不停地說話到傾聽。
從表達不清楚到表達清楚
眉輪
洞察事物的本質。
得到天賦和智慧的指導。
帶著超越經驗極限的靈感前進
頂輪
進入無限創意意識的海洋。
從最高意識中獲得創造力
壹觸即合的體驗。
成為他那樣的人生。