1，爵士舞
爵士舞是壹種運用全身的舞蹈，可以提高練習者的柔韌性和協調性。也有利於提升氣質。
2.芭蕾舞
學芭蕾的都知道，芭蕾有專門的體能訓練課程，可以幫助妳糾正姿勢，提高腿部和腹部的力量。另外，長期練習芭蕾可以讓妳的站姿和走姿特別與眾不同，有利於培養氣質。
3.踢踏舞
我們現在看到的是愛爾蘭吉格舞和西非舞的結合，有利於記憶力和身體協調。
4.拉丁舞
拉丁舞是壹項集體育、藝術、舞蹈於壹體的新興運動。符合現代生活的個性特點，這種舞蹈的特點是臀部動作很多，動作優美，有利於提高氣質。
5.交際舞
交誼舞的動作很簡單，但是長時間練習可以增加平衡感，增強重心，有助於提升氣質。
6、民族民間舞蹈
充滿民族風情的舞蹈可以帶領大家感受異國風情和不同的文化風格。