私人收藏的7個護發秘訣

1、吃魚和堅果補充頭發營養，研究發現，魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於妳的秀發。不要為了減肥而節食，當身體缺乏重要營養物質時，自然會出現脫發、頭發幹枯易斷等癥狀。

2、溫水洗頭

熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失，頭發光澤不再。但這並不意味著妳必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭，加上洗發水並按摩頭皮，有助於呵護妳的頭發。

3、紮辮子要小心

女生喜歡紮馬尾來展現個人風格，白領女性同樣喜歡紮辮子，因為這樣看起來更加幹練。但是，頭發紮得太緊往往是發質受損的根源。紮頭發時橡皮筋不要離頭皮太近，留點距離讓頭發“放松”，或者不要每天紮頭發，披發更有助於頭發健康。

4、治療頭皮屑不要用發油

頭皮屑和皮膚幹燥不壹樣。盡管這些白色片狀物漂浮到妳的肩膀，會影響美觀。但頭皮屑並不是頭皮幹燥，而是頭皮的皮膚輕微失調惹的禍，將發油擦到頭皮只會使情況變得更糟糕。

5、用溫和染發劑

頭發的生長會隨著我們年齡的增長而逐漸變得緩慢，這就意味著受損的頭發並不會被迅速剪掉，使用染發劑等化學品時應該選擇比較溫和的，以避免損壞發質。當然盡量不染發是最明智的選擇。

6、花多點時間耐心梳頭

為了養護更健康的頭發，所有的拖拽、刷洗行為都是不恰當的，這樣會造成頭發容易斷裂和變幹變脆，即使是毛巾過度擦拭也會損傷頭發。如果妳的頭發已經受損那就更要使用護發素了，千萬不要因為工作忙就不梳頭或者隨意拉扯頭發。每天輕輕用梳子梳理頭發打結的位置，這樣新增長出來的頭發才會慢慢變得健康有光澤。

7、註意頭發的變化

在妳的頭發突然發生變化，如出現易斷或脫發等癥狀時，通常可能是身體健康出現問題的壹個征兆，有些藥物也可能引起脫發、頭發幹枯打結等癥狀。