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肚皮舞搖胸怎麽做?

在肚皮舞的整個學習過程中,抖胸和點頭可以說是兩個重點學習難點。初學者在學習之前,應該能把這兩個部分的動作要領梳理幾遍。

接下來,我給大家列舉壹些練習肚皮舞時,點頭挺胸的小技巧。

肩尖:

1.想象肩前有壹面墻10 cm,用左右肩依次觸碰。

2.壹次來回移動肩膀,練習速度由慢到快循序漸進。

3.點頭肩壹般用來強調肚皮舞,起到點綴作用。

4.點肩練習到位後,加速就可以形成抖肩動作。

抖胸小技巧:

1.初學者應坐在地上,保持穩定的坐姿,盡量使胸部左右晃動。

2.坐好後可以慢慢搖胸練習起立,練習站立搖胸。

3.通過抖肩來學習抖胸也是壹種很簡單的方法。只要速度和頻率足夠快,肩膀的密集晃動會在肌肉的慣性作用下帶動劃水晃動胸部。

初學者在練習抖肩、抖胸的基礎上,可以練習上下抖胸、前後抖胸、左右抖胸等難度相對較高的組合抖胸動作。練組合式抖胸並不難。重點是熟練掌握抖肩抖胸的基礎,可以配合相應的水平運動練習組合式抖胸。

初學者練習時壹定不能操之過急。正確的舞蹈姿勢比練習速度更重要,否則以後形成的壞習慣很難改變。

以上是如何快速掌握肚皮舞練習方法的逐步歸納分析,希望能以這種通俗易懂的方式幫助到學習肚皮舞的初級舞者。

任何壹種舞蹈藝術都需要精深的學習和勤奮的練習。只要堅持,妳最終可以成為壹名合格的舞蹈演員。

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