1，和孩子說話，家長在談話過程中壹定要冷靜，不要罵也不要罵。理解孩子為什麽癡迷玩手機，是癡迷遊戲還是喜歡上網聊天。知道原因才能有的放矢。
2.孩子現在正處於叛逆期，對新事物有很大的好奇心，但自控能力有限。家長在和孩子交流的時候，壹定不能感情用事，找到孩子感興趣的點，幫助孩子設定目標，這樣孩子才有學習動力。
3.制定三個關於法律的章節。高中生在配備手機之前，必須約法三章，任何時候都不能讓他們接觸和使用手機。比如在規定時間段內完成主要任務後才能使用手機。臥室門關著不用手機，就在燈光下用。再比如，學習前，手機不要隨身帶，放在客廳指定位置，設置為靜音。
4、嚴格控制時間，尊重孩子並要求孩子尊重約定。尤其是青春期的孩子，逆反心理更嚴重。他們往往有自己獨立的思想，不願意聽從父母的安排。在這種思想影響下，暴力對待，強制要求，都達不到好的效果。相反，傳統的合同模式更令人滿意。
高中生玩手機的危害；
1、損害視力:長時間看手機電子屏幕，由於手機屏幕字體相對較小、亮度較暗，可能導致青少年視覺疲勞，進而損害視力，造成近視、散光等屈光不正。
2、對腰椎的損害:青少年玩手機時，如果長時間低著頭，可能會導致腰椎生理曲度變小，腰痛，生理曲度改變等不良影響。
3、註意力不集中:青少年如果經常長時間玩手機，因為手機有壹定的輻射，可能會損害中樞神經系統，導致註意力不集中。