1，旅遊
旅行是壹種投資。有人說，壹個人老了，就再也不會去旅行了。其實真正變老的不是妳的臉，不是妳的身體，而是妳的心。旅行是每壹次的出發，不要讓生活成為固定的模式，接受僵化的習慣，日復壹日的原地踏步，只會增加我們的壽命和腐朽。
當妳心情不好的時候，去旅行，不斷地重新開始，讓妳的生活充滿活力和力量。
2.玩遊戲
心情不好的時候，可以通過玩遊戲來獲得滿足感。滿意就是給玩家提供清晰快速的反饋。按下按鈕後，妳可以立即得到反饋。當妳成功的時候妳會覺得很開心，妳可以通過遊戲獲得快感。心情不好的時候可以適當玩遊戲，放松壹下自己。也許妳能在遊戲世界裏找到不壹樣的快樂。
3.鍛煉
身處城市，難免會感到壓力很大，有時會感到壓抑。妳不應該練習瑜伽來緩解妳的情緒。當妳感到壓力太大、焦慮時，試著讓大腦放空。用瑜伽從精神上、身體上和情感上伸展和放松妳的身體。
這種運動可以緩解妳的身心壓力，讓妳在入睡前平靜下來。有些瑜伽姿勢還可以讓妳專註均勻地深呼吸，調節個人情緒。如果妳不想壹個人在家做，可以來夷陵健康城和妳壹起鍛煉！