如何接納自己？

寫下自己的優點。“人類是缺點的收集者，”壹位心理學家說。我們可以寫壹堆自己的缺點，卻看不到自己的優點。如果妳想接受自己，請寫下:今天我克服了哪些困難？妳實現了什麽目標？和以前相比有什麽進步？誰誇我了？經常讀這些話，妳會快樂的。3.選擇合適的朋友圈。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。多陪陪誇妳給妳信心的人。如果有人壹直抱怨他的生活，不斷用他的負面情緒感染妳，很少給妳鼓勵和認可，那麽請遠離他。4.原諒自己犯錯。對過去的不滿和後悔會阻礙自我接納。其實錯誤不代表失敗，只是我們成長的機會。所以，當後悔發生的時候，妳不妨問自己三個問題:我能承受這些後悔嗎？我值得被原諒嗎？在當時的情況下，這個選擇給我帶來了什麽好處？然後，感謝自己接受了自己的錯誤，繼續前進。5.明確自己內心的願望。很多時候，對自己苛刻是源於不合理的信念。當我對自己失望的時候，不妨想想自己想成為什麽樣的人。這樣做我能得到什麽？為什麽這些收獲對我如此重要？我現在做的事情壹定會阻礙自己達到這個目的？6.不要好心辦小事。當妳幫助別人的時候，別人的積極反饋會讓妳對自己有更好的評價。而且，當妳發現自己對別人的生活產生了積極的影響，妳會覺得很美好。7.允許自己自私。很多人覺得不應該發脾氣，小氣，自私。但其實這些都是人性的弱點，偶爾也是我們的天性。所以，不要為難自己。當我們寬容自己的時候，別人會給妳更多的愛，讓妳覺得值得被愛。需要註意的是，接納自己並不意味著對自己的問題視而不見。我們還是要審視自己，找到不足之處，對那些可以控制的部分做出改變。