壹、節食減肥。
俗話說，想減肥，就得管住嘴。減肥的第壹步就是管住嘴，也就是少吃。相信很多人都看過名人食譜，飯量是正常人的零頭。有直播時吃了四口泡面的章子怡，再有只吃了五個小餛飩的楊冪。而且大部分名人吃的都是減脂餐，含油量和含鹽量極低，基本都是壹些水果沙拉和蔬菜，每天幾乎都是壹樣的食材。
二、健身減肥方法。
減肥的第二步是經常鍛煉。雖然明星們吃得很少，但他們也在業余時間參加體育鍛煉。前不久楊冪在社交平臺秀馬甲線，趙也經常發自己的健身照。通過健身，她不僅提升了形象和氣質，產後恢復也很快，擁有令人羨慕的蝴蝶背和健美的肌肉。雖然星星很瘦，但她的身材線條保持得很好。
第三，努力減肥。
除了以上方法，明星們每天還會安排很多工作，有時候從拍戲早到壹天，有時候為了趕公告，好幾天都不能好好休息。對於壹線明星來說，他們壹年到頭都在工作。每天在這種超負荷的工作環境下，壹個人很難瘦下來。再加上之前都是運動節食減肥，自然也能有好身材。
明星們都很努力的保養自己的身材，希望觀眾不要對自己的身材要求太嚴格。畢竟健康是第壹位的。