能增加氣質和魅力。我們的每塊肌肉都有記憶能力。經過長時間的練習，學過舞蹈的人會不經意地挺直腰板，收下巴，壓下肩膀，打開肩胛骨，讓自己看起來又高又美。人格魅力有很多，修養，道德，行為，待人接物的感覺，談吐。即優雅、高貴、恬靜、溫柔、豪放、不拘小節、急功近利。所以，氣質不是妳說的那樣。另外，長期的培養平衡和文化修養相結合，是持之以恒的結果。
塑造身材，每個人的身材都有自己獨特的魅力。如何發掘身體的獨特優勢來彌補短板，為什麽五顏六色的訓練課程和傳統的訓練方式，比如有氧運動、瑜伽、器械，都不能真正改變身體的缺陷，臀部下垂、身體松弛、腰粗、曲線測量不光滑突出。
跳舞也可以鍛煉身體。跳舞也可以算是壹種運動。每天練習跳舞可以鍛煉肺、心臟和呼吸系統。堅持運動還可以增強抵抗疾病的能力，鍛煉關節和肌肉，減緩骨骼的衰老，讓身體更加健康。
培養自信:心理素質強的人對自己的能力充滿信心，相信自己的存在價值，相信自己能成功，即使遇到困難也能直面。作為壹名舞蹈教師，在學習舞蹈時，培養學生良好的心理素質尤為重要。舞蹈表演可以培養孩子的表演能力，讓孩子不怯場，表現力強，心理素質好。