6：20起床，10分鐘洗漱，喝杯溫開水後，叫丹丹起床，為丹丹準備早餐，期間可以放學習強國視頻20分鐘。
6：50—7：20，送丹丹上學，期間和女兒聊天。
7：20—7：40，學英語。
7：40—8：00，上班，路上抽空完成學習強國文章閱讀，分享，收藏，評論。
8：00—8：30，吃早餐。回辦公室後完成學習強國其他任務，或者看書10分鐘。
8：30—12：00，上班時間。可抽出20分鐘看書。
12：00—12：40，吃飯。
12：40—13：30，在壹樓辦公室學英語50分鐘。
13：30—13：50，小憩20分鐘，要是睡不著，就看書。
2：00—5：30，上班時間。可抽出30分鐘完成日更。
5：40—6：00，吃晚餐。
6：00—6：30，回家，路上聽書。
6：30—7：30，丹丹吃飯，自己陪果果玩，給果果洗澡。
7：30—9：00，督促丹丹寫作業。自己做家務、帶果果，聽書。
9：00—10：00，督促丹丹完成閱讀任務、回課任務、日更和洗漱睡覺。
10：00：上床，哄娃睡覺。
壹天內，用手機備忘錄隨時列出待辦事項，以及靈感。想起來就記，大事小事都要記。
這樣，我壹天至少：
30分鐘閱讀時間
30分鐘聽書時間
50分鐘學英語時間
30分鐘寫作。