水果瘦身 三日蘋果減肥法 方法連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 效果減3－5公斤 點評如果妳真的很胖，想要做壹次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每壹兩個月就進行壹次，直到減至理想體重為止。 七日瘦身巫婆湯 方法2個西紅柿＋1個高麗菜＋2個青椒…… 效果減4－7公斤 點評不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。 番茄壹周瘦身餐 方法 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食。 效果減2－5公斤。 點評以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養。 壹周檸檬排毒瘦身食譜 方法每日至少喝下3公升檸檬水，不需節食。 效果減3－5公斤。 點評檸檬食譜不是為治愈特定的疾病而設計的，但是，它在給身體自我凈化的同時，增強了身體的抵抗能力。 三天水果排毒減肥餐 方法按食譜搭配，3日內只可以進食蔬菜及生果。 效果減3－5公斤 點評水果屬於純天然的食物，其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。 生飲紅蘿蔔汁減肥法 方法壹天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。 效果減2－3公斤 點評胡蘿蔔含有豐富營養，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉壹些多余的脂肪。
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