蛙泳跳水的劃水動作是雙臂向前伸展分開，同時劃水側身向下，屈肘，劃水向後加速至大腿。當妳向前移動妳的手臂時，彎曲妳的肘部，手閉合，手掌向上，這樣妳的手掌和前臂沿著軀幹的下部向前移動，並通過妳的腹部、胸部和頭部向前伸直。
蛙泳跳水的腿部動作比普通蛙泳少，兩腿分開較小。腿和手臂的配合是腿的收縮和手臂的伸展幾乎同時開始。踢腿劃水後，身體直線向前滑行，然後進行下壹個循環。潛水時，身體要在水下壹定深度遊泳。在渾濁的水中潛水要特別註意安全。浮潛在生產、軍事、營救溺水者等方面有很大的實用價值。
浮潛是壹種遊泳姿勢，身體在水下不呼吸。浮潛是在水壓增大、長時間憋氣、肌肉劇烈運動的條件下進行的。跳水姿勢有很多種，但大多只用蛙泳和蝶泳腿。
在古代，潛水是壹種非常實用的個人技術潛水，廣泛應用於勞動生產和軍事鬥爭中。當時沒有先進的設備支持。妳潛多深，遊多遠都取決於妳胸腔裏的呼吸。判斷很簡單，站在水邊壹目了然。當然，隨著深度增加，壓力增大，身體自然吃不下了。
據《南漢書·帝王誌》記載，南漢皇帝柳永招募了2000名會采珠的人，名為梅川都城。士兵每次被石繩捆住，都要下海五七百尺，淹死不少人。"隨著時間的推移，珍珠充滿了內宮."這2000人應該都是潛水高手，參軍的目的只有壹個，就是去海裏采珠。很多人因為潛得太深，超過了人體所能承受的極限而淹死。浮潛在軍事行動中也非常有用。至少在危機時刻，可以保證自己安全脫身。據《資治通鑒》記載，當時壹位名叫胡的將軍的戰船在戰鬥中被燒毀。他身披重甲，潛入水下數十米，“就這樣上岸了”。這位胡將軍的遭遇和《射雕英雄傳》裏的歐陽克很像，只不過石頭換成了鎧甲。