早餐
豆漿250ml，饅頭(面粉)50g，水煮蛋1，綠豆芽100g。
午餐
米飯或饅頭(米飯或面粉100克)，清蒸魚100克，胡蘿蔔絲和芹菜絲(各100克)。
主餐
饅頭或米飯(面粉或大米125g)，肉末豆腐(肉末25g，豆腐150g)，玉米面粥(玉米面25g)，蘑菇油菜(蘑菇10g，油菜200g)。
25克食用油壹整天。全天總熱能為1，700大卡，71，400千焦，蛋白質82g，脂肪51g，碳水化合物220g。
早餐
主食:50 100g高纖維饅頭或花卷(幹貨)。
食補:1。豆漿200 300毫升。2.涼菜100 150g。
午餐
主食:高纖維米飯、高纖維饅頭或其他高纖維主食75 65 438+000g。(幹燥產品)
副食:1。瘦肉或雞、鴨、魚等。不得超過50克2.蔬菜200 250g，清炒或涼拌。3.豆腐、雞蛋等。，不超過壹個雞蛋。
主餐
主食:1。其他高纖主食如高纖米飯、高纖饅頭或糕點為50100g(幹制品)。2.小米粥、綠豆粥或紅豆粥任選壹種，每餐25g。(幹燥產品)
輔食:1。瘦肉不要超過25g。2.蔬菜200 250g，清炒或涼拌。
通過控制熱能，維持理想體重，適當增加膳食纖維攝入，保證必需無機鹽和微量元素的供應，提供豐富的維生素，達到防治糖尿病性冠心病的目的。
日常飲食少食多餐，定時定量進食，註意粗細主食和素菜的搭配。並堅持低糖低鹽飲食，適當增加富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物攝入。同時，避免食用含有動物脂肪和高膽固醇的食物；如肥肉、動物內臟、蛋黃等。另外，避免刺激性食物，少用辣椒、芥末等辛辣調味品；避免喝濃茶、咖啡和白酒。
早餐
全麥面包50克，豆漿250克，雞蛋1個，芹菜80克。
午餐
100g蒸紅薯，100g肉絲湯面，200g西紅柿炒雞蛋，100g紅燒鰱魚。
主餐
米飯50克，綠豆湯150克，炒油菜150克，五香豆腐100克。
全天食用油25克。每日總熱能約為8200.6千焦(1960千卡)。