1、梨
梨具有很好的潤喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將壹個梨子切片榨成汁，這樣就會更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。
2、橘子
橘子對於炎癥性的幹咳有很好的效果，因為橘子中含有的物質可以使呼吸道黏膜的濕潤程度增加，並且能夠使支氣管炎得到有效的緩解。既能平喘又能去痰是非常好的食療水果。平時可以煮壹鍋橘子水，可以當做日常的飲品飲用。
3、枇杷
枇杷是壹款滋潤嗓子很好的水果，它可以有效的鎮咳去痰。就像我們平時使用的枇杷膏對於嗓子的不適有非常好的緩解和治療作用。而且枇杷味道非常深受大眾喜歡，既美味營養還能幫助緩解幹咳。
4、杏
對於杏，我們是不陌生的，中醫認為，杏能降氣止咳平川。因此，適當的食用杏能夠緩解幹咳，另外，其對幹咳帶來的咽喉不適感亦有壹定的改善作用。
5、柚子
柚子的潤肺清熱功能最為顯著，而且它有非常豐富的維生素c，既能夠有抗氧化抗衰老的功能還能夠潤肺平咳，緩解嗓子的不適。柚子壹年四季都可以買到，也是日常生活中常見的水果，嗓子不適當人都可以買來食用。
6、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。可用於口幹舌燥，津液不足，發燒口渴。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。
小結：春季咽喉腫痛是許多人都有近的疾病，而且不分年齡和性別。引起咽喉疼痛的原因很多，春天正是這種疾病的高發階段，因此人們除了註意三餐的調理以外，平時盡量註意室內的溫度，更要做到平時多喝水！