我主修口腔醫學，我是壹名牙醫。我趕緊利用千載難逢的機會向對方請教美白牙齒的方法。按照他教我的方法，我抱著死馬當活馬醫的心態試了壹段時間，效果挺好的。我的牙齒真的更白了。
1.醋、白醋、陳醋都可以把醋放在嘴裏壹至三分鐘，然後吐出來刷牙。有個小缺點就是會讓牙齒很麻很酸。不要經常這樣。用醋刷牙會對牙齒造成壹些損傷，對牙齦造成刺激。
02、檸檬汁檸檬汁有很強的清潔作用，具有美白效果，可以去除牙垢，潔白牙齒。刷牙的時候可以用檸檬汁刷牙，改善牙齒發黃的情況，檸檬汁富含VC，可以堅固牙齒。
3.美白牙膏原理:含有植酸鈉、多聚磷酸鈉等螯合劑，能排斥壹些帶負電荷的色素牙面，在牙面形成鈣絡合物膜，防止牙菌斑堆積。
牙齒損傷程度:這種方法對牙齒基本無害。
小貼士:單獨使用時，美白效果不會太明顯。需要配合規範的刷牙方法，長期堅持，才能有效控制牙菌斑的形成。
就像洗牙壹樣，不是嚴格意義上的牙齒美白，也是壹種口腔保健。4.家用牙齒護理儀的使用方法:用清水漱口；在牙齒表面塗上凝膠；把牙科儀器放在嘴裏咬壹口，然後按電源鍵啟動；等待15分鐘；用清水漱口；用清水沖洗膠體表面。
以上就是向筆者介紹的壹些有效的美白牙齒的方法。此外，我們應該定期進行口腔檢查，以盡快處理有問題的牙齒。畢竟，擁有健康的牙齒是我們品嘗地球美食的有力保障和基礎。