鍛煉對我們強身健體有好處。當我們運動時，它有助於協調我們身體的不同部位。例如，當我們打籃球時，我們必須盡力協調手臂和腿的動作，否則我們就不能投籃。鍛煉也有益於我們的器官。它讓心臟比平時跳得更快，然後幫助擴大血管，保護我們免受心臟病發作。