當前位置:吉日网官网 - 盛世收藏 - 高考壹日三餐吃什麽?高考壹日三餐食譜推薦。

高考壹日三餐吃什麽?高考壹日三餐食譜推薦。

1,高考考生早餐吃壹些補腦食物,如魚、牛奶、新鮮蔬菜、瓜果等。至於肥肉和油炸食品,盡量不要碰。

2.午餐搭配類型:主食是各種米面制品,以幹為主,如米飯、饅頭、面條等。副食是各種肉、魚、蛋、豆制品、蔬菜、水果。

3.高考晚餐要補充壹整天消耗的身心能量,為第二天積蓄能量,所以要易消化,但不能吃得太多或太油膩。

晚餐可以選擇瘦肉、雞蛋湯、清蒸魚、蔬菜、涼拌西紅柿等。如果考生在炎熱的天氣裏胃口不好,還可以加點開胃品或者綠豆湯來增加食欲。

  • 上一篇:蘋果6手機上不在通訊錄的號碼如何設置來電?
  • 下一篇:今年8月底去青島,求青島各海水浴場、石老人更衣收費標準,能存貴重物品嗎?
  • copyright 2024吉日网官网