起床時穿襪子。
平時下床運動，最好穿襪子，可以預防產後足跟痛。
襪子的選擇
媽媽可以買孕婦穿的專業襪，也可以買平時穿的普通棉襪，只要保暖透氣吸汗就行。
襪子不要太厚。
襪子越厚越好。如果襪子很厚但不吸汗，就容易濕，大量的水分會擠出襪子纖維裏的空氣。沒有空氣這種優秀的隔熱體，襪子濕了就會讓腳底發涼，反射性地導致呼吸阻力下降，引發感冒。
夏天要註意。
夏天也要註意早晚腳冷或者空調溫度太低。