首先要了解蛋白粉分為哪幾種:
1.乳清蛋白來自牛奶或牛奶副產品。
2.植物蛋白來自大豆和其他豆制品。
吸收最好的應該是乳清。
好了，現在我給妳解釋壹下人體是如何代謝蛋白質的。
蛋白質在人體內的代謝主要靠肝臟，而人體對蛋白質的吸收主要靠腎臟。體內多余的蛋白質分解廢物由腎臟排出體外。明白了這壹點，就應該明白蛋白粉壹定要容易吸收和代謝，這是第壹；第二，蛋白質攝入過多，身體分段後無法有效排除，會造成腎臟負擔。
這是我在選擇蛋白質之前給妳的建議。
好，現在我來回答妳的問題:
安利屬於植物蛋白(或混合蛋白)。
如果妳想理解我上面說的，妳應該知道乳清更好。
至於什麽牌子，其實蛋白粉的科技含量壹點都不高，只要什麽牌子都可以，只要價格妳能接受，質量能保證(必須是正品)，什麽牌子都可以。這裏就不說了，這有廣告的嫌疑！
希望對妳有幫助。