呼啦圈；現在市面上的呼啦圈都很重，妳就選重的，厚的，重的。剛開始搖肚子會有點疼，但是堅持下來會覺得肚子在燒！
1.
好處:燃燒脂肪的同時，會更好的防止便秘，增加腸道蠕動！
註意:每次要堅持半小時。建議妳每天晚上看電視的時候搖呼啦圈！
2.睡前用手揉揉肚子
用整個手掌按壓腹部，向左揉100次，向右揉100次！
好處:壹周後連腰都可以變瘦！
註意:剛開始不要用力過猛，以免以後肚子疼，逐漸加大力量！有時候手臂會酸痛，但是減肥是值得的！
穿收腹內衣
雖然商場有很多品牌，但我建議妳選擇梅婷，我也穿梅婷。
好處:可以讓妳穿的更漂亮，哪怕吃飯的時候吃壹點點，因為緊身內衣控制了妳！然而，梅婷不會讓妳感到喘不過氣來。相信我，我不會賣梅婷的！嗯。多有趣啊
4.飲食控制也是減少腹部脂肪的重要手段。過多的食物和不合理的飲食會增加脂肪。所以，愛美的妳，為了擁有令人羨慕的身材，停止零食吧。
祝妳早日成功！