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誌虎,喝茶對身體有什麽好處和壞處?

喝茶有以下好處:

1.提神:茶葉中的咖啡因和茶多酚能促進神經系統活動,改善人的精神狀態。

2.緩解疲勞:茶葉中的茶多酚和咖啡因能促進新陳代謝,消除疲勞。

3.降低血脂:茶葉中的茶多酚可以降低血脂,減少心血管疾病的發生。

4.防癌:茶葉中的茶多酚能抑制癌細胞的生長,有防癌的作用。

5.美容養顏:茶葉中的多酚和維生素能促進皮膚新陳代謝,保持皮膚健康。

然而,喝茶也有以下缺點:

1.茶喝多了會影響睡眠:茶中的咖啡因會刺激大腦,使人難以入睡。

2.上火:茶葉中的茶堿、咖啡因等物質容易引起上火。

3.糖太多:糖太多會增加熱量,增加體重。

4.過量飲用:過量飲用茶葉會導致茶堿中毒,引起惡心、頭痛等癥狀。

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